在我们身体中会有很多的钙支撑身体的健康，如果是身体缺钙，那么牙齿就会掉落，如果是身体缺钙，关节就会不能自由活动，尤其是骨骼就会因为缺钙而变得没有力量。还会因为缺钙造成腰肌劳损关节炎这样的疾病，所以身体不能没有钙，一定在缺钙的时候也要补充钙质，可以通过晒太阳或者是吃一些含钙量比较多的食物，这样才可以让身体健康那么钙是怎样流失的呢?

很多人体检的时候都可能被查出有结节，不少人担心结节会恶化成癌症。不仅如此，饮食上更是要忌口，据说花菜萝卜都不能吃，真的是这样吗？ 得了结节，能吃萝卜白菜吗？

65的张大哥自从退休后，有空就去找住在隔壁公寓的老友，聚在一起喝茶，一喝就是一下午。比起喝白开水，张大哥更愿意喝茶，因为张大哥认为，茶本身就有保健养生的效果，也可以解渴，所以，有空便呼吁身边的人喝茶，“比如喝没滋味的白开水，还不如喝更香醇的茶呢！”......

对于皮蛋很多人都不陌生，毕竟这种食材可是经常出现在餐桌上的，比如皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐等等备受人们喜欢的菜谱中，皮蛋都是必不可少的。但很多人不知道的是，皮蛋在国外可是被称为恶魔之蛋，还被外

15岁的患者小海（化名）几年来一直存在反复的喉咙肿痛，同时伴有恶心、呕吐、反流等症状。每年发作3次以上，医院检查结果表明不存在任何细菌或病毒造成的炎症，多年求医未果。

说到下饭神器，一定有腐乳的一席之地。但有关它的传言，也有不少，有传言说经常吃腐乳可能会致癌，也有人把它当做人间美味来经常吃，那腐乳到底是营养佳品还是致癌食物呢？ 腐乳是营养佳

鸡蛋价格便宜、营养丰富、烹饪方便、吃法多样几乎是每个人的餐桌上必不可少的食物

重庆75岁的余先生，因为吃了碗香椿炒蛋，结果足足花了几万块才挽回一条命，而这当中的缘由却让人难以想象。事情是这样的。老余特别喜欢吃香椿，这不，到了春天，香椿这个季节菜上市，老余的老伴自然也是惦记在心，想着给老余做点吃。于是，在香椿树上摘了半斤香椿芽，清洗完之后直接加鸡蛋一起炒了。

健康生活、珍惜生命，我们要尽量少吃一些致癌食物，保持健康的饮食习惯，这样我们才能生活得更美好。

“你怎么买这么多菊花呀，这是要干啥用的？””你不知道吗，菊花可是个好东西，不仅去火还能降血压呢。“超市里，苏大姐振振有词的向王大姐介绍菊花的好处，并极力推荐王大姐也买点。听完苏大姐的话，王大姐心动不已

“走过路过不要错过，红薯减肥降血糖，抗癌效果佳，谁吃谁受益！”路边一个红薯商贩拿着喇叭高声吆喝着。小贩的吆喝吸引了很多人选购红薯，年轻人、老人都纷纷购买。在挑选的间隙，大家都聊起了天，年轻人在说“最近

“老伴，少吃点米饭吧，听说容易得糖尿病。”正在吃饭的王大爷看着愣了一下。“别瞎说了，中国人谁不吃米饭，你不吃就不吃，我得吃。”“你怎么这么顽固，给你提点建议跟要命一样，我都是为了你好！你看看别人谁愿意

“不喝了，不喝了，这牛奶不好。”苏大妈抢过孙子手里的牛奶，4岁的冬冬见牛奶被抢走哭了起来。“妈，你干啥啊，抢孩子奶干啥？“丽丽疑惑的问苏大妈。原来，苏大妈最近在手机上看到一篇关于牛奶的文章，文章中提到

　　“白羽鸡，这是激素鸡，不能吃啊！”刚从市场回来的苏姨被邻居刘姨拦了下来。　　事情是这样的， 苏姨的儿媳妇怀孕了，想到自己很快就要当奶奶了，苏姨是开心的不行，所以对儿媳妇的饮食是丝毫不敢怠慢，这不刚

“怎么又买猪肝，都说了会致癌，怎么就是不听了。”林大妈对着老伴大发脾气。刘叔平常特别喜欢吃动物内脏，他觉得动物内脏不论从口感还是营养上都非常符合他的需求，好吃又能补充微量元素。平常老伴对他吃动物肝脏都

“怎么回事，吃了一个月的红枣了，还是贫血。” 刘女士前些天被诊断出轻度贫血，在医生的建议下回来食疗，吃些猪肝、瘦肉等等。 在医院回来后的一周时间里，刘女士按照医生的建议每天几乎都吃一次猪肝和瘦肉。但是

“你干啥呢？拿这么多馒头干啥去啊？”王姨一脸不解的看向老伴。“我刚刚看到一篇文章说，馒头放在冰箱超过三天就会产生黄曲霉毒素，吃了会致癌，得赶紧扔掉！”原来，王姨一家特别喜欢吃馒头等面食，隔三差五的会做

“胎盘带走还是丢掉？”随着一声啼哭，一个婴儿诞生在这个世界。随着出来的还有肚子里的那个胎盘，医生一只手捏着胎盘，这样问道。丈夫见到血淋淋、灰沉沉的一坨肉，顿时泛起一阵恶心，不字到了嘴边，床上的妻子却突

网上传言酸菜中含有大量亚硝酸盐，吃了会致癌。这到底是是真是假？酸菜真的不能吃吗？实际上，很多食物都含有亚硝酸盐，例如饮用水、蔬菜等，只要适量食用腌制成熟的酸菜，其所含的亚硝酸盐并不多，不用担心会致癌。

“没想到黄芪还能消肿。”小婷是位水肿重症患者，平常的时候熬夜或者晚上多喝点水了，都会出现水肿的起床。这种水肿不会对健康造成什么影响，但实话实说确实挺影响美观的。关于治疗水肿的问题，小婷尝试过很多方法，

不少关于喝茶的研究，结果都指向喝茶防癌。但是，发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究却表明，喝茶与多种癌症的发生有关。

辣椒精属于天然食品成分的提取物，是辣椒中辣味物质的浓缩产品，可以制造出天然辣椒没有的高辣度。

《英国医学杂志》(BMJ)上发表了一篇研究表明：在中年时养成的5个习惯可以预防晚年疾病，这五个习惯分别是：健康饮食、保持健康的体重、规律的锻炼、限制饮酒、不吸烟。

中国人虽然做菜爱放油，但胖子却远远没有做菜不爱放油的美国人多，为什么呢？

钾元素的主要作用，是维持神经、肌肉的正常功能。当钾元素过多或者钾元素缺乏的时候，呼吸、心跳等都会受到不同程度的影响。

作为科学饮食先锋▪九，今天就跟大家聊聊

“果蔬农残”一直以来都是大众非常关心的话题。面对可能超标的农药兽药，作为普通人的我们，需要引起注意。首先是通过正规途径购入农产品和食品，然后用科学的方法清洗食材，例如焯水、去皮、用清水冲洗足够时间等。

近一两年，有一种饮食方法爆红网络，尤其受到减肥人士的追捧，那就是“生酮饮食”（Ketogenic Diet）。红到什么程度？不少明星、网红都声称，靠它一个月瘦了多少斤，不仅能减肥，还可以降低血脂、控制

豆腐中含有大量的植物蛋白以及钙、镁、大豆异黄酮、植物固醇等

相信大家都没少买水但你们真的知道1块的水和30块的差别在哪？为了减轻各位钱包的负担九叔现在就麻溜地给大家讲讲

相信大家都没少买水但你们真的知道1块的水和30块的差别在哪？为了减轻各位钱包的负担九叔现在就麻溜地给大家讲讲

不少人在生活中都很喜欢吃坚果，花生就是其中一种很常见的坚果。花生所含有的营养物质非常多，且会给身体带来很多的好处，但是很多人对此不太了解。我们一起来了解下这个问题吧！花生有什么营养价值？1、花生内蛋白

为了能进行更直观的对比大家可以看一眼这些主食的营养成分

你会发现，原来汉堡和麻辣烫不仅有营养搭配还很均衡，其中富含的碳水化合物、蛋白质、脂肪更是人体能量的动力来源

凭着江湖上传言蜂蜜已成为大众心目中“全能产品”营销广告软文也满天飞

用70%浓度的酒精清洗冰箱5分钟就能消灭李斯特菌 而用食醋清洗冰箱5分钟能杀死90%以上的大肠杆菌、葡萄球菌

柿子，是秋季非常受欢迎的水果之一，农村老话说“一个柿子十副药“，可见柿子的营养价值之高。

山药中含有的多种糖蛋白质混合物——黏液蛋白，可以增加粘膜跟皮肤的润滑度，对改善皮下脂肪堆积有很大的作用。

苦瓜的膳食纤维含量高达到2.2g/100g，是玉米的2倍，能促进肠道蠕动，它的苦瓜素还可健脾开胃，减缓血糖上升

一咳嗽炖猪肺，记忆不好炖猪脑？头发白吃黑芝麻、想美白喝牛奶？“吃啥补啥”的观念由来已久然而这真的有用吗？

红薯和紫薯、猕猴桃和奇异果...不同颜色蔬果营养差别这么大？

现在的人都非常重视养生，首先就是注重饮食，特别是晚餐。对于很多家庭来说，晚餐是一天之中最重视的一餐，这是因为很多人因为工作的原因，早餐和午餐只能选择在外边解决，而晚餐是在结束一天工作之后才享用的，因此非常重视，那么晚餐要吃些什么比较健康呢？

美食掉在地上的时候也是无数人最相信5秒原则的时候但这是真的吗？5秒这个时限是怎么得出的？九叔今天就来跟大伙说说

苹果自古以来就被视为养生保健食品，在科学界更是享有“全科医师”的美誉。苹果具有众多的营养价值，是平民百姓美食保健的首选。在日常生活中，我们不妨将它作为必备的水果食用，让健康常驻我们身体

“宝宝睡觉总是满头大汗，还睡不踏实，老是警醒，是不是缺钙了？”“最近腿脚抽筋很频繁，人也越来越疲惫，是不是需要补钙了？”“怀孕了身体很虚，怕宝宝发育不好，请问应该怎样健康补钙呢？”……不管是发育期的宝

说到补充蛋白质、补钙相信很多人都会想到牛奶为了更直观地进行对比九叔会从蛋白质、脂肪、碳水化合物以及含钙量等营养成分来分析看看谁才是奶中战斗机

注胶是不良小商小贩经常采用的一种方法，增加重量可以增加收入，也可以改善卖相，在生活中很多食物都可能存在这种隐患。

医生表示，目前大多数溶血尿毒综合征发作的主要原因是感染了志贺病毒。食用含有贺志病毒的食物之后，血液会吸收毒素，破坏肠道黏膜和红细胞，引起炎症、溃疡、出血，造成腹痛、恶心、呕吐、血尿等，严重的还会导致肾脏病变，使肾脏严重受损。

膳食纤维除了可以保护肠道黏膜，免遭致癌物的刺激，还能减少肠道自身分化癌细胞

猪瘦肉中的铁遇上动物血，只能甘拜下风，而红枣更不用说，它里面的铁元素为“非血红素铁”，不仅含量低还很难被人体吸收

五指毛桃也叫五指牛奶、广东人参，由于叶子长得像五指，果实成熟时像毛桃那样而得名。

皮蛋含铅高，对人体危害大，这是真的吗？

螺蛳粉、臭豆腐，自诞生之日起就注定成为焦点

水果中的糖一般指碳水化合物，（果糖、蔗糖、葡萄糖），其中果糖最甜，是蔗糖的1.7倍，而葡萄糖是蔗糖的0.7倍

高血压在我们生活中是一个非常常见的慢性病，在生活条件变好的同时越来越多的人患上“富贵病”，高血压、高血脂以及高血糖都很常见。对于患有高血压的人群而言，一般医生都会告知要控制盐分的摄入，这是为什么呢？高

核桃因为长得像脑袋一直以来都被称为补脑佳品但核桃真的补脑吗？

普通鸡蛋，鸡蛋的蛋白质含量达13.3g/100g，是所有蛋类里最高的。且利用率高达98%，不仅对肝脏、大脑对有好处，还能提高免疫力。适合老年人和三高、冠心病人群每日摄入一个鸡蛋不会引起血脂上升

苦瓜的膳食纤维含量高达到2.2g/100g，是玉米的2倍，能促进肠道蠕动，它的苦瓜素还可健脾开胃，减缓血糖上升

少壮不补钙，老大坏膝盖

小米也是属于在日常中比较常见的食物之一，不过对于小米的功效啊，营养价值啊，吃小米对我们人体的好处啊，相信大家还是不是很清楚的，那么在日常中如果我们吃小米的话，有什么好处呢？有什么需要注意的呢？

食品安全的新闻经常发生，咱们听多了，就不觉得有多新鲜了。只是，每次发生这样的事，就让人更加心寒。为什么生产者那么没有良心呢？为什么要牺牲大众的健康？诚信跟金钱相比就那么渺小？这一切都是为了盈利而不顾及大众的健康。那么，接下来小九给大家盘点了一些危害健康的零食，平时大家少吃为妙。

建议大家，规律的饮食习惯很有必要，这是自我保护也是健康的基础，每日三餐定时定量，不管饿不饿，吃还是要的。还有就是吃的速度不太快，太快会消化不良也容易吃太多，发胖。

2020年广东省食品安全监督抽检计划结果已经在政务网站进行了公开，其中有十五批次食物出现不合格的情况。其中共有三种不合格类型，包括：微生物污染问题、食品添加剂超范围超限量使用问题以及其他指标问题。这些

养胃不是一朝一夕的事情，要想让它健康，靠药，靠花生，靠简单的方法都是不够的，需要自己养成规律的饮食习惯，并且少熬夜，充足的睡眠更有利于消化系统。最后的提醒就是身心放松，精神紧绷不是什么好事。

西兰花抗癌实锤了？看看这种植物来源的经典抗癌药你就明白了！ 小时候看到西兰花就怕，绿油油的，一点油都没有，味同嚼蜡。 随着年龄的增长，健康开始占主导地位，爱吃的食物也发生了改变——西兰花成了餐桌上的“

　　生姜是家家户户的必备食材，做菜、包饺子都要放一些，去腥增味。　　但网上还有不少关于生姜的负面说法，最耳熟能详的就是：生姜中有黄樟素，吃了会致癌。这个事到底对不对呢?今天小艾得好好说一说。

不久前，医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表了题为：Coffee, Caffeine, and Health 的综述论文。该论文指出，大量证据提示饮用咖啡不会增加心血管疾病和癌症风险，而且每日

要解释清楚味精是否有害我们首先要了解味精是怎么来的？​20世纪初一个叫池田菊苗的日本化学家在喝鱼汤和海带汤时 发觉里面有种上头的味道

鱼肉味道鲜美而且营养丰富，很多人都喜欢吃。但是你知道吗，有些常见的吃法往往会引起健康问题，一起来了解一下吧！

红薯具有抗癌作用，常吃红薯能够减轻潮热跟盗汗的症状，还具有缓解压抑情绪的功效，更有研究人员称女性多吃点红薯还能预防降低更年期患乳腺癌跟心血管疾病的风险。实际上红薯真的有这样的作用跟功效吗？红薯是一种便宜又好吃营养的食物，如果能坚持每天都食用对身体健康是有很大的帮助的。

失眠是困扰着不少现代人的问题，睡眠不足容易引起精神不振，甚至会影响身体健康。很多人都知道睡前喝一杯牛奶可以帮助入睡，但喝牛奶的正确方法你知道吗？

每次午睡醒来，办公室都弥漫着一股咖啡香。小柳是一个咖啡重度爱好者，基本每天一杯，用她的话来说：每天全靠咖啡吊气。 这不，她最近新入手了一款咖啡，正向我推荐。 “这个咖啡口感不错，你要不要试试？”

要决定谁更好就得看谁更养人人体所需三大营养素是蛋白质、脂类、碳水化合物那我们不妨从此入手进行一场PK

一个简单的鸡蛋，吃法倒是各有不同，有人提出生吃鸡蛋比煮鸡蛋更有营养，而煮鸡蛋会破坏鸡蛋的营养价值，事实到底是怎样的呢?

榴莲确实有很高的营养价值，尽管“一个榴莲胜过三只鸡”的说法有些夸张，但它的功效确实不容小觑。不过，榴莲虽好，却不是人人都能吃。

煎饼果子、奶茶、水果捞、烧烤、炸串、章鱼小丸子、煎豆腐……街头小吃，谁不爱呢？冒着人间烟火气，香喷喷的气味涌入鼻尖，让人欲罢不能。不过，由于食品链存在暴利，让不少厂家和商家在违法的边缘疯狂试探。

研究显示，反复解冻3-4次的肉类，菌落总数就可能激增15倍。所以，不要以为这餐吃不完就把肉又扔进冰箱冻起来，下次吃继续解冻，这样只会使细菌大量繁殖，加速肉类营养流失。

还很小的时候，娜姐就听长辈说：“味精吃多了会长白头发，做饭得少放点，这东西比较“毒”，少碰为妙”，事实当真如此吗？味精吃多了有这么可怕？

经常不吃早餐，你的身体在你不知不觉间会发生着一些变化，而这些变化，在短时间内，你可能还没有发现，但是，时间长了，当你发现的时候，身体却已经在遭罪了。那么，不吃早餐身体究竟有什么变化呢？快来看一下吧。

花生是我们生活中很常食用的一个食物，经常吃花生会给身体带来不少的好处。具体有哪些呢？一起了解下吧！

容貌是天生的，但是后天的日常生活环境、以及各种生活习惯、甚至是我们的食物对身体都有很大的影响，有些食物越吃越容光焕发，而有些食物却越吃越丑！接下来就为大家列举几种越吃越丑的食物。

动物内脏营养丰富，动物内脏中蛋白质和维生毒含量都很高，能为人体补充相应的能量。对于健康的动物内脏，人们是完全可以放心食用的，但是食用的次数不宜过多。

美容，养生是现代女性一个日常保养的项目，有些女性会认为贵的食物就是好的，就是能美容养生的，然后买了一大堆花胶燕窝日常炖一盅，有事没事喝一喝，这真的好吗，燕窝、花胶真的能美容养生吗？

在日常生活中，大多数人会把食用油放在灶台边，这样方便自己。但不建议大家这样保存食用油，因为高温环境会大大加快油脂氧化速度，而油脂出现酸败现象的概率直线上升。因此平时保存食用油最好远离灶台，而是要把食用油存放在阴凉干燥处背光、密封保存。值得注意点是，一般食用油开封后，建议3个月之内用完。

蜂蜜水是很多人在生活中会喝的，经常喝蜂蜜可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

最近有粉丝私信：同事查出乙肝，但平时部门聚餐总免不了同桌吃饭，所以很害怕被传染，吃饭真的会传染乙肝吗？

茶叶源于中国，最早是被作为祭品使用，后来逐渐发展成为民间普通饮料。喝茶养生是很多人在做的事，特别是对于潮汕、福建一带的人来说，日常生活更是离不开茶叶。喝茶好处多多，可以清肝明目，防止胆固醇升高等。但不是所有人都适合喝茶，喝茶也要看个人体质。你知道这是为什么吗？

酵素是人体一种特殊的物质，可以帮助胃部进行食物的消化，同时还有促进肠道健康的功效，现在有传言称酵素可以帮助减肥，效果极佳，那么这样的传言是真的吗？除此之外，减肥 还有什么其他办法？

不少人在喝酒的时候，会出现脸色像“关公”的现象，这类人是否是指的他的酒量好呢？一起了解下这个问题吧！

杨梅的果期现在正当时，对于杨梅内存在的一些虫子，是否可以食用呢？一起了解下吧！

杨梅酸爽的口感，在炎炎夏日中成为很多人爱吃的一种水果，现在有传言说，吃杨梅的时候不吐核的话对身体更加健康，杨梅的核难道真的很有益处吗？其实不然，吃杨梅的时候不吐核还会带来一系列的坏处。

鸡蛋长斑是一个比较常见的现象，很多人都听过一个说法就是鸡蛋上的斑点是因为沙氏门菌感染而引起的，事实是这样的吗？

喝酒在酒桌上是一定会免不了的东西，而且在生活中也有很多人很爱喝酒，但其实酒精对身体有一定的损害，特别是一些患有疾病的人是不宜喝酒的，那么究竟那类人群不适合喝酒了，经常喝酒又会诱发什么疾病了。

水果对于每一个人来说，都是一种非常普通的东西，有很多人每天都会吃水果，而且水果中含有丰富的维生素，对人体非常有好处，但是你知道吗？不是所有人都适合天天吃水果的，而且吃水果也有很多需要讲究的地方，没用对方法是吃不出健康的。

生活中应酬、朋友聚会，都免不了要喝酒。适度喝酒有益身体健康，但是现在多数人喝酒已经不在适度的范围，要知道过量喝酒害人害己，如果不知道自己喝酒属于哪个范围，可以适当选择相应的酒精依赖症自测方法，同时也要掌握相应的解决办法。具体来说，酒精依赖症有哪些症状呢？

五谷杂粮是我们生活中不可缺少的，多吃五谷杂粮是一件非常有益于健康的事情。其中小米是生活中常见的食物，如果长期坚持食用小米的话，对身体有什么好处?小米怎么烹饪是比较好吃的呢？有哪些比较常见的烹饪手法呢？

虽然很多人，不喜欢喝酒，酒量也不是很好，但是因为工作、应酬上不得不喝酒，那么，这些人应该如何缓解酒后带来的不适呢？喝酒后有哪些行为会伤害身体健康呢？下面我们一起来看看吧。

适当的吃一些枸杞，对我们的身体健康是有很多的好处的，所以，平时有很多人会泡枸杞水喝，那么，枸杞泡水喝都有哪些好处呢？吃枸杞的时候有哪些需要注意的事情呢？下面我们一起来看看吧。

喝酒现在几乎已经成为了很多人生活必备的技能。但是喝酒喝得如果太多的话对身体也是不好的。今天就来教大家几个方法测测你对酒精的依赖症以及戒酒的一些方法！

说到喝酒伤肝脏，这是很多人都清楚的事情，喝酒，成为社交和应酬必不可少的一个环节之后，有很多人或是主动，或是被动地经常喝酒，这对于肝脏的损伤是非常大的，而肝脏对于人体来说又是非常重要的，那么有什么保护肝脏的方法吗？

菌类中含有对身体有益的很多物质，菌类也是食物当中的大家族，有蘑菇、香菇、黑木耳、鸡腿菇等等，尤其是香菇不管是炒菜还是熬汤效果都是非常好的，而且吃香菇的好处也有很多种。

大蒜是我们生活中很常见的食物，经常吃大蒜可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

很多年纪大一点的人都特别喜欢吃粗粮，他们喜欢吃粗粮有两个原因，一方面是怀念过去的生活，另一方面则是认为粗粮的好处非常多，不过虽然粗粮对身体有很多好处，但是老年人在吃粗粮的时候有很多事情需要注意，具体都有哪些事项呢？

肥肉一直以来都占据着无数美食者的心，单单就是一个红烧肉就已经虏获了无数人了，特别是五花肉里的肥肉，软绵可口，连吃三大块都不过瘾。但是一听到吃肥肉会伤身这个说法，相信很多爱好肥肉的人会立马惊呆吧？吃肥肉真的伤身吗？那要怎么吃才健康？

吃饭是我们每天都在做的事情，但是你知道吗，在吃饭的时候如果不多加注意，也会传染上一些疾病。那么，和人一起吃饭会传染哪些疾病呢？应该如何避免吃饭引起的传染病呢？下面我们一起来看看这方面的内容吧。

喝酒是很多人在生活中会做的一件事情，但是并不是所有人都适合喝酒，有哪些人群是不建议喝酒的呢？

虽然说现在中国的西医也很发达，但还是有很多人有病还是喜欢看中医，吃中药。那么多的中药材中，当归是我们日常生活中比较常见的一种，大多生长在雨多高寒的地方，那么吃当归的好处有哪些呢？那些人不能吃当归呢？当归抗菌抗贫血，抗血栓等，而孕妇，腹泻等慎用。

菊花是一种非常常见的花，在很多地方都有种植。菊花被称为是我国的十大名花之一，外观很漂亮，具有观赏价值，而且菊花的药用价值也很高，最常见的做法就是将菊花泡水喝，菊花泡水有什么功效呢？是不是所有的人都可以喝菊花泡水？

从古至今，枸杞就是一味药食同源的滋补佳品，枸杞营养丰富味道好，对我们的身体也是非常有好处的。枸杞既可以用来入药，又可以用来泡水煲一味滋补佳品汤，被誉为最低调的“养生高手”，深受大家的喜爱。下面我们来科普一下枸杞泡水喝有什么好处。

说到当归，很多人都知道，也知道它是一种好东西，那么，具体是哪些好处又说不上来，所以今天我们下面就来介绍一下吃当归都有哪些好处，以及吃当归的一些注意事项，有兴趣的朋友可以花点时间了解一下。

晚餐是我们每天都在吃的，在吃晚餐的时候有不少需要注意的地方，具体有哪些呢？一起了解下吧！

说到小米，都会想到小米粥。但是很多人都不知道吃小米的好处。其实小米好处也是有很多的，比如清热解毒，治疗泄泻，养脾胃，而且小米的吃法也不只是小米粥一种，还可以做小米半夏汤，小米红枣粥，小米黄芪粥，小米山药糊等等，吃法非常的多，我们一一介绍。

补钙是我们在生活中一直在说的一件事情，当体内缺钙的时候会导致身体出现一系列的症状。我们为什么会出现钙质流失呢？是什么原因导致的钙质流失？又该如何去科学的补钙呢？跟随小编一起来了解下这几个问题，我们接着往下看文章。

饿了就吃，渴了就喝，这是人体的正常反应，但是在饥饿的情况下，看到什么食物都吃，是非常不好的做法，因为有些食物在饥饿的情况下吃进肚子，不仅不会解饿，反而对身体会造成伤害，你都知道有哪些食物是不能在饥饿的时候吃的呢?

相信很多人在生活中都有过喝酒的经历，长期喝酒的人很容易会患上酒精依赖症，对于这类人群来说，该如何去自测自己是否患有这个疾病呢？

当归是中医里面最常用的一种药之一，它又被称为西当归、金当归等各种别名。当归所包含的好处从古代开始就被中医所纳入各种医书中，它的价值有多高就不言而喻了。那么当归到底都为什么会被中医看重呢？它又有着哪些过人之处呢？来一起看一下吧！

辣椒是很多人都爱吃的一种食材，小到大众所爱辣条，大到让人欲罢不能的火锅，都是常吃的食物。但是有很多人会觉得吃辣椒多了好像对身体不好，其实不然，辣椒实际上是对人体有益处的，它有很多好处是我们所不知的。下面就给大家介绍下吃辣椒的好处，以及辣椒吃多了该怎么解辣。

吃苹果要适量才是对身体最好的。如果吃得过量，那就会对身体造成不良的影响。人们常说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，那么到底是不是晚上吃苹果有毒？其实这并不是真的有毒，只是说晚上吃苹果对身体不太好。

肥肉是很多人的心头爱，因为肥肉非常美味。但是其实吃肥肉也是有一定危害的，那么有哪些危害呢？一起来看看吧，顺便了解一下如何健康吃肉！

虽然说一日之计在于晨，但是健康的晚餐对于健康的身体也是至关重要的，因此大家就想要知道健康晚餐的原则。

水果是我们生活中经常食用的一个食物，经常吃水果可以给身体带来不少的好处，很多人对于吃水果有个疑问，就是水果要生吃还是熟吃好，一起了解下这个问题吧！

枸杞虽然是中药材，但也是家里必备的一种食材了，很多注重养生的人细化枸杞泡水喝，而且枸杞泡水喝的好处有很多，比如美容养颜，保护眼睛，延缓衰老，增强免疫力。但是枸杞也要适量才行，如果一次过量吃的话，会让人上火。

黄芪是中药方面经常会使用到的一种药材，吃起来味道比较甜，可以帮助达到利尿排毒以及补气的效果，关于黄芪对身体的好处本文将会重点做出介绍。

香菇这个食物相信大家都不陌生，在我们的生活中是非常常见的，经常食用香菇可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

黄芪是一味中药，不单单是中医在开药方的时候作为药材服用，在我们的日常生活中对于我们的健康也是有好处的，那么吃黄芪有什么好处呢？

大蒜是我们日常饮食中常见的食物种类之一，大蒜可以用作调味，炒菜是先加入大蒜还能增加菜品风味，还可以单独作为菜肴，许多北方人都喜欢在吃面、吃烧烤是直接生吃大蒜。大蒜除了好吃之外，也是一种古老的医药植物，作为药用对我们身体健康同样有不少的好处，下面的文章就给大家介绍下大蒜都有哪些优点，以及哪些人不适宜吃大蒜。

大量喝酒，对人的伤害是很大的，不仅伤肝伤胃，还容易发生事故，那么，大量喝酒具体是哪些危害，应该如何减轻喝酒的伤害，我们一起来看看下文对这方面知识的介绍吧。

肉类是我们日常饮食中重要的蛋白质来源，对我们生长发育以及身体健康有非常重要的作用。我们经常能够在各种文章中看到红肉和白肉，说红肉对人体可能会造成健康影响，建议少吃，但是大家真的了解什么是红肉，什么又是白肉吗？红肉和白肉间存在什么区别？红肉是否真的影响健康不能食用？

喝酒是很多人在生活中会做的一件事情，长期喝酒会给我们的身体健康带来很大的威胁，不少人在生活中是不建议喝酒的，具体有哪些呢？

菊花茶是很多人在生活中喝的一个饮品，喝菊花茶可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

喝酒伤身更加伤肝，这一点是很多人都知道的事情，但是喝酒为什么伤肝大家并不太清楚。喝酒伤肝不仅是因为肝脏会帮助分解酒精，还有其他的一些原因本文将会做出介绍。

水果虽然中间含有多种营养物质，对人体有很多的好处，但其实吃水果也有一些禁忌事项要了解，本文将会对此做出介绍。

酒在我们的人生当中好像是必不可少的一项东西，应酬喝酒，结婚喝酒，生日举办宴会喝酒，朋友同事聚餐喝酒，所以有很多人也会出现断片的情况，那么，喝酒断片是什么感觉？为啥会出现断片儿呢？喝酒断片有什么危害吗？应该如何减轻伤害呢？下面我们一起来看看吧。

食物补钙是一个在推崇的一件事情，在生活中哪些食物可以起到好的补钙效果呢？一起了解下这个问题吧！

人都是吃五谷杂粮长大的，虽然说现在也是吃五谷杂粮，但是性质有本质的区别，现在人们摄入的食物多数都是精粮，但其实粗粮对身体有更多的好处，本文就来认识一下。

大量喝酒，对身体的伤害本身就是很大的，这个时候，如果你又做了一些“不应该”的事情，那么，带来的后果更为严重，所以，如果有喝酒的人，在喝酒之后一定要多加注意，尽量避免做以下这些事情，具体的下面我们一起来了解一下吧。

枸杞被称之为东方神草，是一种药食两用营养物质非常丰富的物质，既然枸杞可以用来养生必然是对身体有极大的好处。

大量喝酒，对人的身体伤害是巨大的，尤其是肝脏，所以为了自身健康，是建议大家，喝酒一定要控制量，因为如果一旦形成酒精依赖症，那么，想要戒掉，就比较困难了。那么，怎么样才能判断自己有酒精依赖症的情况呢？应该如何戒酒呢？如果你正准备戒酒的话，赶紧跟着小编一起来看看下面的介绍吧。

冬虫夏草是一种很珍贵的中药材，虽然大家都知道其有着非常丰富的营养价值，但是却不了解具体冬虫夏草有什么好处。

人在饥饿的时候是有点慌不择食的，看到什么都想直接食用，但是很多食物在空腹的时候是不建议食用的，不然很可能会威胁到我们的身体健康，具体有哪些呢？

导致高血压的原因有很多，像烟、酒、高盐等，都是可以的。其中，“盐与高血压”两者的相互关系十分密切，而且这几年由于高盐饮食而发生高血压的病例也是越来越对多，所以我们今天主要来介绍一下高盐饮食与高血压之间的联系

不少人在生活中会通过吃猪蹄来补充胶原蛋白，这个做法是真实有效的吗？跟随小编一起来了解下吧！

水果是生活中非常常见的食物，我们都知道各种各样的水果当中含有着不同的营养价值，那么到底常吃水果能获得哪些好处呢。

石斛，是一种被称之为仙草的草药，具有很明显的营养价值，会给身体带来很大的好处，本文就来详细介绍一下石斛的食用价值。

近年来，老有传闻说“腌菜会致癌”，所以这让很多喜欢吃咸菜的人很是纠结，到底还能不能吃，那么，腌菜会致癌这是真的吗？为什么腌菜会致癌？如果你喜欢吃腌菜的话，那么，赶紧跟着小编一起来看看下面的介绍吧。

枸杞已经在传统中药中使用了2000多年。一些传说报道，几千年前喜马拉雅山脉的僧侣吃枸杞，并浸泡在热水中以帮助冥想，获得更大的健康，活力，长寿，能量和耐力，以及其他枸杞好处。

番茄在我们的生活中是非常常见的，经常吃番茄可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

石斛是一种被称之为仙草的中药，其药用价值是很大的，不过因为对这种药材接触比较少，因此大家并不是很了解，本文就来详细了解一下石斛的食用价值。

很多人在便秘的时候，会选择吃香蕉，那么，香蕉真的可以治疗便秘吗？哪种香蕉比较好，香蕉又应该怎么吃呢？下面我们一起来看看吧。

在我们的日常生活中有很多的调味品，而且大蒜属于蔬菜，它也属于一种独特的调味品，生活中如果可以多吃一些对我们的身体来说是有很多好处的。但是很多人会因为它独特的气味对它敬而远之，却不知道因为大蒜的这些营养物质中对我们的好处却是很多的。那么吃大蒜都有哪些好处呢?如何食用大蒜营养才会最全面?

我们每个人每天都需要吃饭，在吃饭的时候可能会传染很多的疾病，你知道具体有哪些吗？

当归又叫干归、西当归、金当归，当归是一种较为常用的中草药，性温，味甘，微辛，它具有补血、止血和调经止痛、抗癌防老化，增强免疫力等功能，既可以入药，也可以作为食材，其中全当归既可以活血又可以和血，综上可知当归对身体有神奇的功效。那么经常食用当归对身体有哪些好处?又有哪些人不可以吃当归呢?

相信大家都听说个一个说法，就是每顿饭只吃七分饱是最健康的。我们该如何去衡量自己已经吃到七分饱了呢？

菊花茶是生活中很多人都在喝的一种，经常喝菊花茶可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

洋葱相信大家都不陌生，在我们生活中非常的常见，经常吃洋葱会给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

虽然食盐是饮食上必备的一种调味品，在保持内环境稳定方面也有很好的效果，但是盐不可多吃，吃盐过多的危害可不少。

当归是比较常见的一种中药材，有些人放在药材当中使用，也有一些人直接泡水喝，之所以受到人们的关注是因为吃当归的好处有很多。

早餐是我们每天都在吃的，但是很多人长期的不吃早餐，长期不吃早餐对于我们的身体会带来哪些危害呢？

现在人们的生活条件越来越好，食物也越来越精细，但其实粗粮当中有更多的营养物质，对人体的伤害也更好，本文就来详细认识一下吃粗粮的好处。

都说吃花生，对我们的身体有很多好处，那么，吃花生到底有哪些好处呢?每个人都能吃吗?下面我们一起来看看吧。

猪油和植物油是我们生活中都在吃的两种油，这两种油之间哪个会更好呢？跟随小编来了解下这个问题吧！

牛奶相信大家在生活中都经常喝，你知道吗？牛奶并不是适合所有人的，有不少的人是不建议喝牛奶的，具体有哪些呢？

中国人传统以来一直重视晚餐，早餐、午餐怎么吃无所谓，但是对于晚餐，大部分人认为要丰盛吃。但是随着现代医学的发展，大家越来越重视健康问题，也有很多人知道了原来晚饭不应该吃过于丰盛，而是要吃少。那么晚餐到底怎么吃好、怎样吃才算是健康的晚餐呢？吃晚餐的时候要注意什么？

中药对身体的伤害主要在药物性肝损伤，一方面是让肝脏造成实质性的伤害，另一方面是伤害肝脏血管，因此在服用中药之前一定要擦亮眼睛，了解哪些中药会造成肝损伤。

如果经常咬到舌头，就有可能是某些疾病的一些暗示。所以，今天需要来讲讲，吃饭咬到舌头，是怎么回事呢？

　　早餐在生活中对于我们的身体健康起着非常重要的作用，如果我们每天都不去吃早餐的话，不仅身体会感觉到非常的饥饿，最重要的是自己的肠胃和消化功能也会带来很大的影响。我们在吃早餐的时候更要去注意自己是否能够得到充足的营养物质，一天三顿饭，其实早餐才是最重要的，那么哪些早餐是不可以去吃的呢？

喝酒喝到断片是很多人会存在的一个现象，对于为什么会出现喝酒断片，你是否了解？跟随小编一起了解下这个问题吧！

　　秋葵在生活中是我们经常可以见到的一种食物，但是在使用的时候一定要去注意自己的使用方法，可能错误的烹饪方法反而会影响到它其中的营养物质，那么对于我们人体的健康恢复没有任何的好处。我们要去选择更加正确的烹饪方法，尽量不要去破坏掉秋葵原有的营养物质，那么在生活中去吃一些秋葵对于自己的身体会带来怎样的好处呢？

香菜是餐桌上常见的一种蔬菜，它的香味比较特殊，一般是用来做调味食品食用，香菜有很多的营养功效，吃香菜对身体是有好处的，那么下面我们就来了解一下吃香菜的好处。

生活中爱吃玉米的人不在少数，但是有很多的人都特别讨厌玉米上面的玉米须。不过你知道吗，其实玉米须的营养价值也是很高的呢，而且玉米须还具有着一定的药用的价值。中医方面又把玉米须冲作为龙须。如果平常的时候能适当的使用一些玉米须泡水的话，对身体的好处是非常多的，今天我就来带大家了解一下玉米须泡水的好处与禁忌。

吃花生有什么好处，哪些人不能吃

　　番茄是人们生活当中最常见的一种蔬菜，而且也能够当作水果来食用，不仅味道非常的酸甜可口，而且它的做法也是非常多的。这种食物里边所含有的营养也是非常全面的，尤其是生着吃的时候，更能够发挥它的功效。当然一些人们喜欢在每次煮面的时候加一些番茄，或者是用番茄炒蛋也是一个家喻户晓的美味佳肴。那我们就来了解一下番茄的营养价值有哪些，以及食用的禁忌。

维生素C是我们身体正常运转的一个不可缺少的物质，在生活中不少人会通过补充维生素C来提高免疫力，它真的有这个效果吗？

了解中药的人都知道，石斛是一种名贵的中草药，它还有另外比较迷人的名称：不死草、还魂草、仙斛兰韵等等，怎么样名字确实好听，但是你如果不懂得如何吃石斛，那可就是大大的浪费了。现在就来了解下石斛的食用价值和禁忌。

喝汤是很多人在生活中很喜欢的，在喝汤的时候会有一个疑问，喝汤是饭前喝还是饭后喝比较好？跟随小编来一起了解下这个问题吧！

中药是我国传统医学的重要组成部分，近年来，不断有研究发现有中药对人体肝脏存在毒副作用，严重可能还会引发肝脏的严重损伤问题，面的文章给大家介绍下几种常用的，可能会导致肝脏发生损伤的中药，以及我们应该怎样正确吃中药，以避免肝脏出现损伤。

菊花是日常生活中，经常被用来泡水当茶的中药材。但是想要更好的利用它来保健我们的身体健康，需要了解清楚菊花泡水喝的功效作用、禁忌以及一些注意事项。本文，将带大家了解清楚菊花泡水的相关知识。

腌菜在生活中受到很多人的喜爱，这个食物很多人说会致癌，它致癌的原理是什么呢？

“动物内脏含有丰富的铁元素，具有补血的功效，你要多吃。““动物内脏重金属超标，吃多了对身体不好，你不要吃！”社会上对动物内脏的评价是有褒有贬，爱它的人就会不顾一切去吃，不爱它的人就嗤之以鼻，那么这个动物内脏真的含有大量金属且不能吃吗？

中药在我们的潜意思当中是药性温和、有效、传统等标签，但是现代临床数据却表示，我国因为服用中药导致的肝损害人群超大，说不定当中就有你经常服用的中药，现在就来重新了解下，哪些中药对肝脏是有损害的吧。

孩子长大像谁？小小误会也会引起大问题！刚刚有孩子的新手父母，对于孩子的未来是很期待的，最容易被父母们谈及的就是孩子的长相问题了，作为父母爱情的结晶，孩子长大到底会像谁呢？生活中有很多广为流传的误区，在引导我们思考错误的方向！

我们说的面食，是指以面粉为主要原料做成的多种多样的食物。世界各地都有不同种类的面食吃法。吃面食其实是有很多好处的，平时大家都觉得面食是养胃的或者说是对胃的消化有帮助的，那么事实是不是这样呢，让我们来看看以下这写关于吃面食的好处。

吃当归的好处，哪些人不能吃

说起腌菜，很多人基本上都是爱吃的，因为腌菜的口味好，种类又多，食用也比较方便。但是近几年，却总有腌菜致癌的传闻出来，这让很多爱吃腌菜的人很心累。那么，腌菜真的会致癌吗?

随着人年龄变大，人都是会随着时间慢慢老去的，很明显的特征就是长皱纹，色斑，老年斑等现象的发生。这对于女性朋友来说，无疑是重大打击，女性朋友都很重视自己的外表，为了让自己看上去更年轻，变老的速度变慢，于是就吃含有胶原蛋白的食物

水果是大家在生活中很喜欢的一个食物，吃水果要在什么时间吃最好呢？哪些水果在空腹的时候不建议吃？

石斛是个被称为“神仙草”的药材，可见这个药材对于我们身体的功效是非常多的，具体有哪些呢？一起了解下！

中医认为，五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。

大家经常把肉分为两类，红肉和白肉。红肉就是看上去颜色比较鲜艳的肉类，一般都是指红色的肉，比如牛肉、羊肉、猪肉等。而白肉一般都是鸡肉、鱼肉等。有些人对这些肉类食物了解不是很全面，才会认为吃红肉是有伤身体的，需要吃白肉才行，其实两者之间我们还是有必要多做一些了解的。

鸡汤不仅好喝，也有很丰富的营养价值。生病的时候或者怀孕的妈妈都会喝鸡汤补充营养，那么鸡汤究竟有什么具体的好处了，那些人是不能喝鸡汤的。

在我们的日常生活中有很多的蔬菜，蔬菜的不同，自身蔬菜的一些营养也会不同，对于我们身体的一些健康来说也会有不同的好处。香菇是一种含有香菇嘌呤的一种蔬菜，可以降低胆固醇的水平，而且香菇中很多的营养物质都是其它蔬菜的很多倍，有一些抗氧化剂的含量是鸡肝的4倍，麦芽的12倍，所以它有很高的抗癌效果，那么常吃香菇都有哪些好处呢?哪些人不可以吃香菇呢?

　　喝酒是我生活中比较常见的一种行为，很多人都喜欢喝酒的事，喝酒太多是容易伤害到身体。对一些身体有疾病的人群一定要注意不要喝酒，而一些经常喝酒的人有时也是会诱发出一些其他病症出现。在生活中哪些人是不能饮酒的，在喝酒的时候还要注意哪些问题?

　　喝茶在我们生活中是特别常见的一种行为，由于人们越来越注重自己身体的养生。很多人在生活当中通过和他的方式来养生，而且效果也是非常好的，但是喝茶也是有一定的正确方式。在喝茶的时候，一些注意事项也是非常多的，对于隔夜茶能不能喝很多人都存在着一些疑问。喝茶有哪些好处都是我们需要知道的。

物以稀为贵，这话倒是没错。长久以来，人们对于饮食的追求都是放在重中之重了，随着近些年“养生”热潮的到来，通过饮食来补充营养物质更是上心，也有一些人呢，追求稀有、昂贵的食物，认为贵必定是好，贵代表着某种高营养高品质。

随着饮食结构发生变化，人们对饮食的细节越来越讲究，大到每一天的饮食比例，小到烹饪的每个步骤。总的来说，清淡的饮食对身体更为健康。但是有很多忽略了烹饪中最重要的油该如何选择，由其是最常见的猪油和植物油有什么不同。

饮食是我们生活中必不可少的一个环节，在饮食这件事情上，想要吃的营养又健康是存在很多学问的。今天小编跟大家一起来聊聊一些会让人越吃越丑的食物，看看你是否还在吃这些食物。

菊花茶是我们生活中非常常见的一个饮品，很多人在生活中有冲泡菊花的习惯。喝菊花茶可以给我们的身体带来哪些好处？

茯苓作为生活中常见也常用的一味中药，它性质温和，化学成分也是包聚糖、葡萄糖、胆碱、蛋白质、蛋白酶等多种身体所需的成分。自古以来，因为其作用明显，收到许多中医的青睐。它有排水肿、抗癌、止咳安神，却不适合体虚肾虚的人，糖尿病患者也需要适量使用，正确认识茯苓的功效以及禁忌，才能更好的利用它，让我们的身体更加健康！

　　洋葱是一种蔬菜，这种蔬菜不仅味道好吃，而且也是非常有营养的，人们在切洋葱的时候还会流眼泪。不仅可以炒着吃，也可以生着吃，当生着吃的时候味道非常的刺激，也非常的辣，但是炒熟了以后就不会有任何辣的感觉了。

粗粮是现在很受到大家喜欢的食物，在生活中不少人的主食已经逐渐的用粗粮来替代了。食用粗粮会给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

　　相信在大家在日常生活中都会遇到黄芪，黄芪这种东西有很多喜欢养生的朋友们都喜欢用来作为食材。 有时在煲粥熬汤的时候，也常常会放进去黄芪，但是放归放，如果要让，朋友们说一说关于黄芪的功效。相信有很多朋友就答不上来了吧。那么今天我们就带大家来看一看关于黄芪都有哪些好的功效呢，同时也要告诉大家，吃黄芪都有一些什么禁忌呢，好了，话不多说，下面我们就一起来看一下关于黄芪的一些小知识!

有句话叫做饥不择食，但是，我们应该清楚地认识到：有些食物在饥饿时是不能吃的，否则会对身体有害。哪些食物饥饿时不能吃呢？

莲藕是许多人喜欢吃的食物，凉拌、炖汤、快炒，不同的烹饪都有不同的美味口感。同时，莲藕清热解毒，滋补养性，是体质虚弱的人上好的食品。不过，莲藕生性偏寒，在食用时也需注意搭配，否则也容易给身子造成不适。

我们在平常的生活中经常会吃到各种各样的水果，水果可以补充我们身体中的维生素，有的水果还可以美容养颜，延缓衰老，还可以预防一些疾病。

姜分为生姜跟老姜，生姜是指稍微新鲜一些的，新出土的姜，老姜放置时间较久，而我们生活中多数中都是生姜，那么到底生姜的好处有些什么呢。

在饥饿的时候，我们会出现看到什么就吃什么的现象。其实很多食物是不建议空腹食用的，空腹食用这些食物会给身体带来一些不利的影响。

苹果是日常生活中我们经常会吃到的一种水果，苹果中也含有维生素对身体健康都有好处，但是吃的不当和方法不对就会产生其他不好的作用。那么苹果究竟应该怎么吃就让我们一起来看一下吧。

吃早餐很重要，但是却很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃对了，让你活力一整天，吃错了早餐，不仅让你一天的工作效率降低，还会夺走你的健康。

我们几乎每天都会接触到各种水果，但是水果具体是在饭前食用还是饭后吃很多人不清楚，本文就来介绍一下。

饮食是我们生活中必不可少的一个环节，在饮食这件事情上，想要吃的营养又健康是存在很多学问的。今天小编跟大家一起来聊聊一些会让人越吃越丑的食物，看看你是否还在吃这些食物。

大蒜有一种独特的味道，虽然味道辛辣但是可以杀菌消毒也可以促进消化，而且平常适当多吃一些大蒜对健康有很大的好处。

我们日常生活中常见的中药材黄芪，对健康有什么好处？应该怎样正确的吃黄芪?

　　每个人每天都是需要给身体补充钙质的，但是每当说到补钙的时候，很多人在第一反应想到的就是通过钙片来补钙，但其实在平时的生活当中有很多的食物当中含钙量也是比较高的，如果能够通过食物来补充的话，对于身体来说是有很多好处的也可以获取到每天所需要的钙量，很多人都会有缺钙的现象，那么哪些食物可以补钙呢?

喝蜂蜜水有什么好处？哪些人不能喝

现代社会生活节奏快，很多白领往往在早餐和午餐的时候随意应付，到了晚餐则大吃大喝，毫无节制，殊不知，这样吃晚餐对身体的伤害是非常大的。

花生是我们平常生活中接触比较多的一种食物，花生不仅可以加工成各种熟食，生着也可以吃，因为吃花生有很多好处。

　　肝脏是身体重要的器官，在平时就要保护肝脏健康，这样才可以让身体健康，能够让生命长久。在过年过节的时候免不了喝酒，但是喝酒会对肝脏有伤害，尤其是酒精对于肝脏和血液伤害非常重。为了让干部能够健康就要在喝酒，以后多喝多喝水，还要多吃一些水果，尤其是新鲜的芦荟汁是可以解酒的。并且多喝酒还会患有肝硬化。并且患有肝炎的几率也很高。那么怎样才能保护肝脏那?

动物的内脏是很多人都喜欢吃的食物，但是现在有一个说法，动物的内脏内含有很多的有害物质，不建议食用，这是真的吗？

很多人喜欢喝茶，各种各样的茶，分别有各种各样的用途，比如可以减脂啊，通肠胃啊等等。有的人喜欢泡一壶茶，喝不完，留着第二天再喝，这种茶又称之为隔夜茶。隔夜茶到底能不能喝呢，下面我们来解密一下。

什么食物在饥饿时不能吃呢？接下来我们探究一下。

我们每天都要吃饭，可是有些疾病就容易通过吃饭这件小事而传染疾病。

　　花生是我们生活中常见的一种食物，它的口味独特，而且在过年过节的时候，很多人都喜欢在自己的餐桌上，放这些干果，让人随时随地的对美味进行品尝，而且花生里面的营养物质非常充足，还可以起到美容养颜的功效，但是生活中却有一些人群，是不能吃花生的，这就需要提前的进行了解，否则会起到反的作用。

肥肉美味可口，充满油脂香气，但现代人们对于健康越来越重视，肥肉也是人们不愿入口的东西，今天给大家说下吃肥肉是不是一定会影响健康，以及要怎样才能够健康吃肉。

水果在我们生活中是常见而重要的食物，它不仅种类繁多，而且美味营养，满足了人们的味蕾需求，也给人体健康带来很多好处，那么吃水果有哪些好处和注意事项呢？

提到黄芪，相信很多人并不是很陌生，它是中医最常用的一味药材，由于能够有效的提高身体的免疫力，所以在临床上，用它作为治疗的主要食材。那么在吃黄芪的过程中，都有哪些禁忌呢？今天我们就来好好了解一下！

在很多时候，人们会选择喝酒来拉近感情，无论节日里亲朋好友的相聚，还是工作中业务需要应酬。过度饮酒会伤害我们的器脏，那么在不得不喝酒情况下，酒后需要注意些什么，首先，饮茶喝咖啡解酒不可取；其次，一定不要着急沐浴；最重要的是，酒后千万不要随便吃药。生活不容易，在你必须要饮酒的情况下，一定要注意酒后禁忌，保护好自己的身体。

番茄中含有丰富的营养物质，尤其是维生素的番茄素，在抗癌防癌，美容养颜，降低血压都有很大的作用。但是，番茄在加工上也有需要注意的地方，否则容易造成营养流失。同时，某些人食用番茄也有一些禁忌之处需要注意。

水果种类很多，不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质，而对水果的吃法人们多数都是洗洗直接吃，但是最近人们越来越关注水果生吃还是熟吃好，如果水果煮着吃是不是有什么好处呢？

正常来说，早餐作为一天的开始是十分重要的，但晚餐作为一天的结束也不容忽视。晚餐最好吃些什么以及应该注意些什么都是有讲究的。下面我们就来介绍这两个问题。

　　中国人的餐桌上最少不了的就是汤，如果没有老火靓汤也必须有普通青菜汤，所以汤水是三餐的标配食物，最近很多人对喝汤和吃饭的顺序产生了疑惑，其实饭前喝汤和饭后喝汤的问题就好比先有蛋还是先有鸡，那么到底饭前喝汤好还是饭后喝汤好？

水果是我们在日常生活中离不开的一种食物，每一种水果都有着它独特的优点，而基本大部分水果的共同优点就是含有很多的维生素，以及微量元素，因此在一天当中无论是老少男女都应该适当的食用一些水果，这样不仅可以让自己每一天体力更加充沛，同时也可以补充身体中所需的各种营养物质，有很多人都有疑问，水果到底该餐前吃还是餐后吃哪些水果不应该多吃，我们了解一下吧。

马上就要过年了在这段时间内还免不了要聚餐，而在去年的时候常做的事情就是喝酒，但是对于很多人来说就是不好的事情。很多人在喝酒的时候，总是会劝他人喝很多酒，但是你要知道有些人是不能够喝酒的，一旦喝酒会威胁到身体的健康，所以说在生活中一定要注意。那么到底哪些人不可以喝酒？在喝酒的时候一定要来注意什么。

花胶和燕窝都是生活中很常见的补品，它们的价格都比较昂贵。食用这些补品会给身体带来哪些好处呢？我们一起了解下。

吃水果相信是大家在生活中都经常会做的事情，经常吃水果会给我们的身体带来不少的好处。具体有哪些呢？在吃水果的时候有哪些需要注意的事情？一起了解下吧！

从小到大，我们生活中都充斥着应酬喝酒。小时候，是我们看着大人在喝酒，长大了，轮到我们自己了。这些酒后护肝的小常识，你需要知道这些。

红薯是我们生活中非常常见的一种食物，它的营养价值也很高，不过吃红薯也是有很多禁忌的，但是有很多的人对于这方面的内容并不了解。今天我就来为大家介绍一下红薯的营养价值和食用禁忌，大家可以来了解一下。

　　我们身体的骨骼离不开一些钙物质的补充，在我们生活当中首选的一些补钙的食物，一般都是我们常见的一些天然的食物。我们特别容易看见了一些牛奶或者是豆制品，它里面的含量是能够轻松的满足我们每个人一天对钙的需求。而且这种食品也非常适合人体的吸收。

很多人在日常都是很喜欢喝茶的，喝茶会给我们的身体带来不少的好处。具体会给身体带来哪些好处呢？

喝酒是中国人的传统，如今的餐桌文化也变成了酒桌文化，因为各种原因，很多人都变得非常能喝。但是，却很少人知道，酒精也是会上瘾的，喝酒上瘾又叫做酒精依赖症。

蒲公英能够清热解毒、利胆护肝，具有非常多的临床作用。日常用蒲公英进行泡水服用，能够起到许多保健和治疗的作用，今天就详细给大家介绍一下蒲公英水的作用，以及相关的一些禁忌。

喝汤还是以喝清汤最为适宜，过油腻的汤入口会有粘滞感，而清汤则十分甘甜入味。喝汤的方式恰当则益处良多，既满足口腹之欲又健脾助消化。不良的喝汤方式则易慢慢诱发身体疾病，有损身体健康。

　　小时候最馋的就是外婆烧制的猪油，不仅让菜色富有油光，而且能够提升菜肴的美味度，但近年来也有很多人对猪油持着不一样的态度，甚至认为猪油脂肪含量高，所以猪油是绝对的有害食品，相比之下植物油更好。那么植物油和猪油，究竟谁最健康？

蒲公英是自然界的一种野生植物，其实很早之前蒲公英也被当做野菜食用，可以为人体补充营养物质，对身体也有很多好处。本文就来介绍一下蒲公英泡水的好处，也告诉大家蒲公英的饮食禁忌。

菊花不仅是观赏性植物，更是一味非常好的中药材。菊花茶不仅口感颇佳，还带有一丝清香，很多人都喜欢买一些菊花来泡水喝，那么，菊花泡水的功效到底有哪些呢？喝菊花茶有什么禁忌？接下来就为大家详细解说一下：

在吃饭的时候，我们都试过不小心咬到舌头的时候，那么，为什么我们在吃东西的时候会咬到自己的舌头呢？咬到之后我们又该怎样去缓解疼痛感呢？

喝酒断片是怎么回事？如何减轻喝酒伤害

　　虾肉味道鲜甜且价格不贵，口感比较软糯，小孩老人都可以食用，而且虾肉的烹煮方式多种多样，无论是清水白灼还是椒盐爆炒都十分受欢迎，所以一直是人们餐桌上最常见的海鲜产品，大家在吃虾肉的时候是否了解过吃虾的好处和注意事项呢？

随着人们生活水平逐渐提高，越来越多的人开始“返璞归真”，喜欢上了吃粗粮，那么，吃粗粮有哪些好处？在吃粗粮的过程中，我们需要注意什么呢？接下来就为大家详细解说一下吧！

在中国，春节在某种程度上又是一个讲究“吃”的节日！春节期间，亲朋欢聚饭局多，杯觥交错，饮料喝不断，家家户户年货零食多。

　　枸杞这是一种非常好的养生食品，它不仅仅可以在我们日常生活中先吃，同时也可以泡水熬粥等等，如果能常年适当的服用，那么可以对自己身体有着很大的作用，同时也能有着很多的食疗功效，比如说枸杞可以清热明目，能养肝润肺。

　　有些人因为自己经常的加班熬夜，而且饮食习惯又不是很好，经常吃一些寒凉的食物，很容易对自己的脾胃造成伤害，年轻的时候症状还不是很明显，如果到了中年以后，很容易出现脾虚的现象，所以要通过各种有效的方法来进行避免，才能让自己的身体更强壮有力。

我们都知道，食盐可以帮助身体提供人体所需要钠元素，对生长胃酸很重要，但是吃盐太多对身体也有一定伤害。本文就来认识一下吃盐太多的后果有些什么。

虽然我们每天都会摄入一定量含有钙元素的食物，但是也会逐渐流失，有些流失还较为严重，本文就来介绍一下原因。

黄芪相信大家都不陌生，在生活中是很常见的。经常食用黄芪可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？一起了解下吧！

　　早餐要吃得到好而中餐要吃得饱，至于晚餐就要吃得少，这是为什么呢？因为到了晚上身体各项器官都准备休息了，此时吃得过饱就会加重胃肠系统的负担，甚至会影响睡眠而引发失眠问题，所以晚餐应该尽量清淡，并且晚餐不宜吃八种食物。

逢年过节，饭局多如牛毛，每天吃喝中度过，这时谁最累？不是你，也不是我，而是它——胃肠道！因此每年春节期间，医院的消化门诊医生、急诊科医生都特别忙碌，没办法啊，消吃伤的喝伤的病人明显增多。

燕窝与花胶在大多数眼中都是美容养生的昂贵食物，不少女性为了追求变美，都会舍得花钱去进补美容，但是，这些昂贵的食物真的有效吗？它所含有的营养物质是否可以通过其他食物去进补呢？今天小编为大家介绍一下。

　　因为无酒不成席所以热闹的聚会总能看酒的身影，其实大多数的酒都不好喝，但是却在调节气氛方面起到了作用，有时一不注意就会喝多并且醉的不省人事，其实过量饮酒很伤身体，尤其会损伤肝脏健康并引发酒精性肝病。

　　孩子们在读书的时候也就是他们的身体生长发育的过程中，最重要的就是对于该物质的补充，但是有很多的孩子他非常的瘦，而且身体的抵抗力很差，好像是对于一切的感悟者吸收都非常的差。其实有很多的孩子都会出现了身体内的一些感悟之流失，所以导致他的身体素质非常的差，而且抵抗力也非常的低。

辣椒是生活中非常常见的一种配菜，可以用来调味，但是生活中也有人喜欢吃辣椒专门吃只因为辣椒也有很多好处。本文来详细介绍一下吃辣的好处以及无法承受辣意的时候可以采用的解辣方法。

　　很多人都特别喜欢吃辣的东西，尤其是在南方一些地区经常吃辣的。对他们来说如果一天不吃辣，身体就会感觉特别难受，会不想吃饭。其实现在很多人都特别喜欢吃辣，不仅因为它能够刺激到味蕾，增加食欲。那么能吃辣的时候

粗粮有着非常高的营养价值，可以提供许多其他食物没有的微量元素，也可以帮助抵抗多种疾病。但是粗粮由于特殊的制作方法，有些人吃粗粮反而会不舒适。那么，吃粗粮有什么注意事项呢？

冬虫夏草有什么好处？怎么吃

营养学家总说，合理的饮食应该是少盐、少糖、少油的，你知道这是为什么吗？如果吃盐太多，会引发哪些后果呢？本文就来和大家聊聊吃盐那些事儿。

粗粮包括像小米、玉米、红米等谷物类，以及红薯、山药等块茎类。粗粮有着非常高的营养价值，可以帮助抵抗多种疾病。但是粗粮也并不是吃越多越好，甚至会对某类人群造成身体上的损伤。

酒精依赖症自测方法,怎么戒酒

说到中药黄芪，相信大家都不陌生，很多人都知道黄芪具有保健养生效果，于是很多人热衷于用服用黄芪，那么，黄芪有哪些作用呢？怎么食用黄芪最好呢？

菊花泡水的功效有缓解视疲劳，清热解毒，防止血压升高。孕妇、虚寒体弱者、过敏体质者、老人、小孩这五类人不适合菊花泡水。

现在的很多人都喜欢上了吃秋葵，因为秋葵具备非常丰富的营养，被称作“绿色人参”、“植物黄金”。运动员在训练期间，所食用的蔬菜秋葵也是首选之列。那么秋葵到底对人体的好处体现在哪些部分？又会不会有什么食用禁忌呢？

柠檬水作为一种健康饮品，其对健康的作用非常多，今天给大家大致介绍一下柠檬水的作用，以及哪些人不适宜长期饮用柠檬水。

大蒜对我们的益处有很多，但是有四招，让大蒜吃的营养又美味。

吃大蒜的优点 哪些人不能吃

冬虫夏草是一种营养价值非常高的植物，因此在养生方面经常见，不过生活中多数人对于这种食物的营养价值还是缺乏认识。

平常吃水果，在大众的认知里，都是直接生吃的，多方便啊。但是，水果可不可以煮熟吃呢？煮熟了之后会不会失去它的营养成分呢？其实，有一些水果煮熟之后会有更营养，今天小编就为大家详细介绍一下。

吃肥肉伤身？如何健康吃肉

黄芪是生活中大家都知道的一个中药，在日常生活中是很常见的。黄芪可以给身体带来不少的好处，可以帮助身体排毒消肿等等，在生活中经常食用黄芪可以给身体带来不少的益处。具体有哪些呢？就这个问题来一起聊一聊。

喝茶是我国一个传统的文化，已经流传了几千年。经常喝茶可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？是否所有人都适合喝茶？一起了解下吧！

现在人们生活节奏较快，早上起床之后将就吃点或者干脆不吃饭，长期以往会导致身体发生变化，那么长期不吃早餐身体会有什么变化呢？

　　现代人都有不喜欢麻烦的通病，所以喜欢到超市买大量的冷冻食品，囤积在冰箱内就可以维持一周的正常伙食，特别是那些已经加工过的冷冻食品，只要简单加热就可以吃了，着实方便大家的生活，但是这些冷冻食品有保质期吗？究竟有没有营养成分？

芥蓝是我们爱吃的许多绿色蔬菜之一，他富含矿物质、维生素、膳食纤维，对我们的健康好处多多，芥蓝到底对我们的健康有着怎样的帮助呢？我们来一探究竟。

　　花生是生活中常见的坚果类食物，被大众称之为长生果，经过油炸的花生味道酥脆，经过焖煮的花生口感软烂，无论是大人还是小孩都对花生情有独钟，花生富含营养所以对人体有益，不过花生亦有禁忌人群。

　　相信很多人都有吃货的本质，对于好吃的食物都不会放过，比如肥肠、肺片、猪脑等动物内脏经过特殊加工后味道可口，而且动物内脏含有丰富的蛋白质、微量元素等成分，适当食用也有好处，但是这类食物胆固醇偏高，还是要以健康的方式食用。

牛奶在我们的日常是非常常见的，是一个老少皆宜的食物。每天的早餐夜宵都可以使用牛奶，但是牛奶却也有些人是不能吃的，哪些人群是不能喝牛奶的呢？

早餐是我们一天中最重要的一餐了，但是因为早上的时间缘故。很多人都会忽略掉早餐，这样其实对于身体是很不利的，早餐吃什么比较好呢？

盐是我们生活中必不可少的调味品，它的用处相当广，而且盐也分很多种：加碘盐，低钠盐，海盐等等，面对这么多种的盐，我们选购的时候未免会有迷惑。

人们的生活质量越来越高，大家对健康饮食的关注度也越来越高，其中晚餐更加受重视。

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命。近年来骨质疏松的发生人群越显年轻化，给不少人的生活带来了不便。骨质疏松的根本原因即是骨钙的流失，那为什么我们的钙会从骨头里流失掉呢？又有什么科学的方法能够让我们的钙补回来呢？

俗话说“一天一苹果，医生远离我”，富含维生素等物质的苹果是公认的营养程度较高的健康水果之一。但事实上，苹果并不适用于所有人食用，每种水果都有相应的食用宜忌。下面就让小编为大家介绍一些水果的正确食用方法吧~

很多人在生活中都有喝茶的习惯，相信都有听过隔夜茶不能喝这个事情，这个说法是真的吗？

茯苓的药性平和，多吃对身体有很大的好处。然而，有几类人一定不能吃茯苓，吃了不仅对身体无益，还会产生对身体造成伤害。

香蕉是我们在生活中经常吃的一个水果，吃香蕉可以给身体带来不少的好处。在日常很多便秘的人群会通过吃香蕉来改善便秘，它真的有这个功效吗？

　　早餐因为时间不足所以吃得仓促，中餐想贪图方便所以吃得随便，而晚餐在一天工作结束之后，时间和空间上决定了晚餐要正式一点，一般宴请和聚会也都会集中在晚上进行，不过晚上胃肠消化较慢，有些东西是不能吃的。

一日三餐为人之本，如果长期不按时进食，会对身体造成严重的影响。其中，晚餐是一天中的最后一顿，也是非常重要的一顿。那么怎么样吃才能吃得健康？吃晚餐时又需要注意什么呢？

黄芪是我们大家都很熟悉一款中药，但是大家对于黄芪的功效却不太了解，今天就来跟大家一起详细的聊聊黄芪对于身体的一些功效。

油是我们每个人日常都需要摄入的一个物质，而油又分为植物油和动物油。对于这两类油，哪一类是更健康的？跟随小编一起了解一下吧。

香菜相信大家都不陌生，对于它的评价呈现两极分化。有人对它爱的不行，有人则反之。其实吃香菜可以给我们的身体带来很多的好处，具体有哪些呢？

晚餐是我们一天中的最后一餐，对于这一餐而言，也有很多我们需要注意的事情。在晚餐的时候，吃什么比较好呢？一起了解下吧！

喝酒很常见，但是不同人喝酒是因为不同的原因，也有一些人对喝酒是真爱，这已经属于酒精依赖症的范围。

喝酒是大家在生活中都会做的一件事情，经常喝酒会给身体带来不少的危害。在酒后要注意很多事情是不能做的，具体的我们往下看文章。

晚餐是一天之中最后的一餐，想必对养生有了解的人们都听说过很多关于晚餐的细节，但是真正健康的晚餐要如何吃呢？

柠檬具有排毒养颜以及美容的功效，很多女生都会选择通过喝柠檬水的方式来达到美白的功效，但是也要注意一些人不适合喝柠檬水。

在餐桌上看到的肉食主要有红肉以及白肉，但是这两者之间的营养却是千差万别，本文就来认识一下红肉跟白肉的区别。

生姜是大家都很熟悉的一个食物了，在生活中每天都需要见到它。吃生姜会给我们的身体带来哪些好处？

生活中吃的太辣危害是很大的，如果我们没有重视起来，很容易就会导致疾病出现在身体之上，甚至还有可能会危及生命，本文就来认识一下吃辣到底有啥危害。

不少人都以为看着肥腻的高脂肪食物可以补充胶原蛋白。基于此种想法，猪蹄以及猪皮等食物成了爱美人士的心头好。事实上，它们并没有这样的功效，那么到底吃什么食物才能够补充胶原蛋白，从而达到抗衰老的效果呢？

现在人们的饮食习惯口味都较重，这种饮食习惯对健康有很大的影响，本文就来认识一下重口味饮食的坏处。

　　三高患者指的是血液中血脂、血压或血糖高于正常值的人，这类患者血液的粘稠度大且有多半有动脉硬化、血栓等心脑血管疾病，稍有不慎就会有中风、心梗等危险，所以日常的护理工作显得尤为重要，尤其要注意忌口。

番茄中富含各种营养成分，但也不是所有人都适合吃的，尤其是在生吃的时候，要注意脾胃寒和经期女性最好不要食用。

　　饥饿是人体正常生理反应，而饥饿状态下想寻找食物填饱肚子也是本能性行为，饥饿会让自己没有精神或有低血糖的表现，常因此无法专注工作，所以现在上班族都会在抽屉里准备些小零食，不过大家是否清楚饥饿时不可以吃的十种食物？

有的人在平时可能会吃一些补钙的产品，但是，身体里面还是钙不够，问医生，医生也是让你正常补钙，但是，就算是吃了钙片还是缺钙。其实，并不是说补的问题，而是身体里面的钙一直在流失，什么事情都是有原因的。

虽然我们都知道喝酒伤身，但是如果可以遵守一定的规则，也可以适当降低这些伤害。

对于饮食的调味剂，除了油盐醋之外，味精也是一个很常见的增鲜剂。但是我们也听说过不少关于味精的谣言，例如致癌。

晚餐是我们一日三餐中很重要的一餐，在晚餐的时候有很多食物是不建议吃的，你知道有哪些吗？

食盐是我们日常生活中必不可少的调味料，但是吃盐过量的危害是很大的，本文就来认识一下吃盐太多的后果。

中国人吃饭讲究热闹豪气，共餐的传统一直从古时流传到至今，一桌人坐在一起，一双筷子夹遍所有的菜，大家都往一个盘子里夹，又往不同的嘴里送。要是自家人倒还好，知根知底，遇上不太熟悉的一起吃饭，说不定在不知不觉间就被对方传染了。

枸杞对健康有很大的帮助，可以帮助减肥养颜，但是枸杞也不是人人都可以喝的。

我们都知道食盐跟一个人的血压情况有着紧密的联系，本文就来详细介绍一下高盐饮食对血压的影响。

香蕉是一种日常很常见的水果，它产自热带以及亚热带，因为口感天糯而深受广大群众喜爱。我国是世界上几大古老的香蕉原产地之一，现今主要分布在广东、福建等地。而吃香蕉可以治便秘是大家耳熟能详并且毫不怀疑的一个说法，但是是不是所有香蕉都能缓解便秘呢？而且吃香蕉治便秘是否适合所有便秘人群？

不知道大家有没有这样的感触，很多食物自己原来基本上不吃，可是后来吃个一两次就觉得特别好吃，一走过商店，看到这个东西就想买。

大家在生活中肯定有听说过吃猪蹄可以补充胶原蛋白这个说法，这个说法是真的吗？一起跟小编了解一下吧。

茯苓是生活中很常见的一种中草药，在中医方面对人体有很大的作用，不过也有一些禁忌需要了解。

喝酒是一件大家都不陌生的事情，在生活中各类的应酬等都需要喝酒，特别是我们中国是个人情社会，很多生意等都是在酒桌上谈成的。但是需要注意的是，喝酒不是所有人都适合的，有些特殊人群是不能喝酒的。

晚餐是我们一天中比较重要的一餐，在晚餐的时候有不少的食物是不建议吃的，具体有哪些呢？

黄芪在我们的生活中非常常见，不仅仅是个中药，也可以当做日常的食材。吃黄芪会给我们的身体带来哪些好处呢？

百香果也叫做鸡蛋果，因为其外形跟鸡蛋非常类似，有着很丰富的营养价值，本文就来介绍一下百香果的好处。

鸽子是我们日常很常见的一个滋补食物，鸽子补身体的效果很好。具体会给身体带来哪些好处呢？

我国的“茶文化”由来已久，不管是否懂茶，喜欢喝茶的人群非常广泛，有的人甚至一日三餐都离不开茶。茶究竟有什么魔力引得众人的喜爱呢？

酒是个好东西，无论是开心还是伤心，都要依靠它来助兴或者释放情绪，尽管现代科学已经证明了酒精对人体的损害。

大蒜在我们生活中很常见，很多的菜内都需要用到大蒜。吃大蒜会给我们的身体带来哪些好处？是否所有人都可以吃大蒜呢？

牛奶虽好，但是不宜过量，那么对于牛奶的摄取，到底每天喝多少牛奶合适？

蒲公英是我们大家都知道的一个植物，它还可以拿来泡水喝。蒲公英泡水喝有哪些功效呢？

多吃水果对人体有很多好处，不同水果的作用不同，今天主要介绍一下葡萄和苹果这两种北方水果有哪些好处以及吃水果时候的注意事项。

别小看芥蓝，它可是被苏东坡赞过的呢：芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。这是赞美它的口感。而功效呢，其含有抗癌成分，经常食用有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。

在生活中，有不少女性会食用昂贵的食物来美容养颜，比较常见的有花胶和燕窝，这两种食物真的可以美容养颜吗？

洋葱是我们日常生活中常见的食材，也是一种很有用处的食物之一，但是尽管好处很多，也是需要食之有道。

人以食为天，吃饭是人每天都要进行的，但是有些人越吃越健康，而有些人却越吃身体越差，有些人喜欢狼吞虎咽，有些则细嚼慢咽。

吃秋葵有很多好处，但是也有一些禁忌，比如三类人群不建议吃秋葵，现在就通过阅读文章来了解这两方面的内容吧。

　　水果味道好且营养价值极为丰富，适当的吃水果可以有效的补充人体所必须的营养成分，同时还可以提高机体的抵抗免疫能力，不过吃水果是有讲究的，特别某些水果并不是人人都适合吃，只有正确的吃才对健康有利。

大蒜很常见，有些人生着吃有些人熟着吃，但是不管如何，大蒜对人体有很大的好处。

银耳是我们日常很常见的一个食物，吃银耳会给身体带来不少的好处。具体有哪些呢？我们一起了解下吧。

蜂蜜是在生活中很受到大家喜欢的一个食品，喝蜂蜜水可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

石斛是在我们生活中很常见的一个药材，可以当做日常的食材来食用，吃石斛会给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

很多人认为，早餐是一天的开始，没时间而且也没必要做的很丰盛，因此随便应付下就行，殊不知，就是这样的想法，耽误了不少人的健康。

辣椒是我们生活之中的常见食材，我们或许会认为其只是具有调味的效果，但是它的作用可远不止这样。

生姜在日常生活中，不仅可以作为作料增添饭菜的风味，还能够入药发挥它的药用价值，那生姜具有怎样对人体的好处呢，一起来看看。

喝酒能够给人体带来一定的好处，但是，人们在喝酒之后，可千万不能做这些事，否则，会给身体造成很大的伤害。

营养物质是生命活动得以延续的基础，但是如果长时间不吃早饭对健康会产生很大影响，本文就来详细认识一下。

酒精是一种饮料，也是一种依赖性药品，酒精可以消毒，杀灭病菌，但是也能让一个人对它产生依赖。

现在的上班族早上没时间，中午没地方，只有晚餐最重视，不过晚餐也不能随便吃，本文就来介绍一下。

吃肉是大家都很喜欢的一件事情，有不少人在生活中特别喜欢吃肥肉，就喜欢肥肉咬下去满嘴都是油的感觉，其实吃肥肉对于身体健康是比较不利的，具体有哪些危害呢？

食物上瘾的表现太过隐蔽，很多人吃了过多食物的时候，都会以为是嘴巴馋导致的，但其实很大程度上可能是因为食物上瘾导致的。

生活中我们都是需要粗粮、细粮合理搭配，自己的饮食结构才比较完整，而红薯、紫薯、白薯都是我们比较常见的粗粮，这几种除了颜色不同，还有很多不同之处。

很多人都知道茶叶具有很多的功效，其中最广为流传的就是提神，解油腻。尤其是在饭后或者是谈生意的时候，很多人都喜欢泡一壶茶来分享，喜爱人群不分大小，但是我们喝的茶有哪些好处？哪些人不适合饮茶？想必我们了解的还是不够多，今天我们就一起来看看关于喝茶有哪些好处？哪些人不适合饮茶？希望一些喜欢喝茶的人群可以了解这些问题，也可以帮助一些喜欢喝茶，但是不能喝茶的人群给一个温馨的提示。

喝酒是生活中很多人都喜欢的一件事情，但是酒可不是所有人都可以喝的。有些特殊的人群是可以喝酒的，那么具体有哪些？

现代的日常生活中，在职场上总免不了要交际应酬，而在被怂恿之下喝得过量，甚至出现“断片”的症状，完全记不起入睡前的记忆，不要以为这种情节只会出现在电视剧中，在现实生活中也确实会出现这种情况，那么这种喝酒以后“断片”的情况是怎么一回事呢？

食用油是我们生活中必不可少的，但是也有一个范围，如果吃太多的话则可能会导致肥胖、高血脂等疾病出现。

鸡汤，相信没有人没喝过吧，制作鸡汤的原料有很多种，不同原料有不同功效，总的来说，是对身体有益的，但也不是百无禁忌。

一日三餐是必备的，可见吃饭是人体必然的一个环节，不过吃饭也有讲究，比如吃得太快会对健康有一定影响。

喝酒之后死亡的概率也有一些，除了酒家，还是有一些就是不当的行为，本文就来详细了解一下。

当归在我们生活中非常常见，很多人会使用当归泡水喝。食用当归会给身体带来哪些好处呢？哪些人群是不可以吃当归的？

相信不少人在生活中的口味都是很重口的，这样的饮食方式是非常不健康的。会给我们的身体带来很多的危害，你知道有哪些吗？

喜爱吃香菜的人，觉得香菜清香爽口，不爱吃觉得味道很难闻，事实上香菜功效与作用有很多，本文就来介绍一下吃香菜的好处。

海带是大家都很熟悉的一个食物，在日常非常的常见。经常吃海带可以给身体带来不少的好处，你知道具体有哪些吗？

日常生活中如何控制吃饭的量？吃饭做为我们每天生活中必须要做的事情，吃饭可以满足人们每天的能量需求，除此之外我们身体每天需要的营养成分获取的主要方式也是通过吃饭汲取。下面来看看每天的饭食该怎么做才对人体有益。

中国历史上有很长的饮茶记录，茶的清淡，茶的甘甜，甚至茶的苦涩，都让爱喝茶的人深深品味。那么喝茶有什么讲究吗？要在烫的时候喝才最香吗？

关于味精，它是鲜味的好朋友，也是我们日常生活的调味品之一，但是也有人听说过味精的一些不好的传言，例如对身体有害，致癌之类。

现在生活节奏快，很多人养成了不吃早餐的习惯，或者说根本就没有重视过早餐对于人体的重要性。但是如果不吃早餐的话，对我们的身体是有一定的影响的，这个影响可大可小，因此我们一定要重视起这个早餐，接下来我们就一起来了解一下长期不吃早餐，身体会有什么变化？

香蕉是大家都经常吃的一个水果，很多人认为说香蕉有治疗便秘的效果。事实是这样的吗？一起了解一下吧！

每个人都不希望自己的容貌衰老，希望自己永远年轻美丽。我们日常的饮食习惯和容貌之间是离不开关系的，经常食用某些食物的话，会让你变得越来越丑，你知道具体有哪些吗？

香菇是日常生活中最常见的食用菌之一，营养丰富，味道鲜美，本文就来详细介绍一下吃香菇的好处。

我们都知道，水果是一种很好的食物，对于水果的吃法，有沙拉，有生吃，也有煮着吃的，你更喜欢吃哪种呢？

水果，是我们每天都需要吃的食物，不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。但饭前还是饭后吃好呢？其实各有讲究。

小米，被被誉为“五谷之首”，它具有补脾胃、补肾、滋阴养颜的作用。小米在生活中比较普遍，超市里便可以买到，常吃小米对身体好处多多，但是还是有少数人不能吃小米，一定要注意小米食用的禁忌。

如果一个人一段时间不吃盐，身体就会变得没有精神，但是盐吃太多对健康也不利。

水果是大家生活中都少不了的食物，吃水果可以补充很多的营养元素。在生活中每天建议要吃多少水果？在什么时候吃最好呢？

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，长期不吃早饭，器官会受到伤害，本文就来认识一下长期不吃早餐对身体的影响。

百香果是很多人喜欢吃的水果，不仅对我们的皮肤有美颜的效果，还可以达到清理肠胃的效果，那么，它具体可以给我们带来一些什么好处呢?食用的时候又有什么需要注意的呢?下面我们一起来看看吧!

中国人对美食从不放过，动物内脏在外国人的餐桌上是被唾弃的，但是到了中国人的餐桌上，却变成了炒肝、卤煮、羊杂碎、血肠、毛血旺等美食。很多人都好这一口，但是我们吃啥都要有一个限度千万不能过量。

盐是我们日常生活中不可缺少的一个调味料，身体的健康是离不开盐的，现在盐的种类越来越多，让人挑花了眼。今天就跟大家来了解下海盐、碘盐以及低钠盐的区别。

枸杞就是当下不少人的“养生标配”。别看它小小一颗，它可是拥有着极大的妙用，男女老少都十分适宜。

吃枸杞有什么好处？枸杞的禁忌

现在市场上，好吃的东西有很多，但是好吃不贵的东西却不多。有些东西的价格很昂贵，但是却没有任何的营养，反而会影响人体的健康。

早在2014年，美国的食品药品管理局就检测出香港生产的保婴丹具有重金属超标的报道，这是一种中成药的婴儿“镇静剂”。

在我们的餐桌上经常可以见到红肉跟白肉，但是这两种肉的差别是比较大的，本文就来介绍一下。

牛奶当中含有很丰富的营养物质，对健康有很大的帮助，但是也并非每个人都可以喝牛奶的。

人在江湖走，哪能不喝酒！在生活中仿佛都离不开“酒”，过节聚餐要喝酒、生意应酬要喝酒、连心情不好也要喝酒来放松一下。

土豆是大家再熟悉不过的一个食物了，在日常餐桌上非常常见。土豆可以当成我们日常的主食来吃吗？对于减肥的人群而言，想必都很想了解这个问题。一起往下看文章吧！

枸杞是大家都很熟悉的一个中药，在生活中经常食用。食用枸杞会给身体带来哪些好处呢？在食用的时候要注意哪些禁忌？

吃的太辣危害是很大的，很容易就会导致疾病出现在身体之上，本文就来介绍一下吃辣到底有啥危害。

鱼类是大家都再熟悉不过的一个食物了，在吃鱼的时候其实有很多部位是不能吃的，具体的跟随小编一起了解下吧！

生姜是大家都很熟悉的一个食物，在日常每天都需要用到。经常食用生姜会给我们的身体带来哪些好处呢？

中药之中有很多药物具有非常明显的疗效，就算是单独的使用，也能够收获良好的效果，黄芪就是其中之一。

五脏是人身体器官的重要部分，也是常常被人们忽略的地方，在日常生活中多吃一些对五脏好的食物，能达到滋养内脏的作用。

维生素C是大家都很熟悉的一个维生素，是我们每个人体内都不可缺少的。补充维生素C可以提升身体的免疫力吗？

在饿肚子的时候，相信大家都是看到有什么东西就吃什么东西。其实这么做是不对的，有些食物在空腹的时候吃会给身体带来不好的影响，你知道哪些食物不能空腹吃吗？

根据最近的一项研究表明，在全球因慢性病死亡的人群中，大多数都是因为油的摄入量过多，过多的摄入油会导致很多种不同的慢性病症，许多人都不知道为什么会突然被检查出有动脉硬化等疾病，实际上，罪魁祸首就是高油量的摄入。

腌制时间达一个月以上的蔬菜，是完完全全可以放心食用的，关于腌菜会增加致癌风险致癌原理还是要知道。

甘薯是大家都经常吃的一个食物，不同的甘薯营养价值也是不一样的。今天就来跟大家一起了解下三种颜色的甘薯之间的营养价值有何不同，接着往下看文章吧。

对茶叶了解过的人应该都听说过茶叶的有害一面，例如喝茶伤胃，甚至会贫血等其实喝茶对于身体来说还是很有好处的。

钙元素是身体的重要元素，但是因为种种原因，身体内的钙元素会流失，那么为什么钙会流失呢。

喝茶是很多人喜欢的兴趣爱好，而喝茶本身对健康也有很大的好处，本文就来认识一下喝茶的好处。

很多常饮酒的人可能还不清楚自己已经出现了酒精依赖症，这篇文章我们对酒精依赖症的自检测方式做一个介绍，同时教给大家几种戒酒的方法。

晚餐是我们一日三餐中比较重要的一餐，在晚餐的时候吃对了对于身体是很有好处的，那在晚餐的时候要吃什么呢？

油是我们日常离不开的一个必需品，在食用油的时候存在很多的争议。有些人认为日常不可以食用猪油，因为猪油太不健康了。有些人则持有相反的意见，植物油和猪油之间到底哪个更健康呢？

芥蓝因为富含营养成分，成为很多人饭桌上的常见菜，我们不仅要了解芥蓝的好处、禁忌还要知道芥蓝怎么做，才算是正确了解芥蓝。

味精会致癌？鸡精不能吃？揭健康调味品谣言

多数人都知道早餐的重要性，但是大家往往将注意力放到健康早餐上而忽略了对不健康早餐的重视。

自古以来酒都是一个两面性存在的饮品，适量饮酒对身体有一定的好处，但是很多情况下人们控制不好饮用度，导致了疾病的发生，甚至是因为饮酒过度引发一些家庭矛盾，严重者还会造成重大交通事故，甚至有妻离子散的风险。所以饮酒要适量，接下来我们具体自己根据一些症状对应一下是否有酒精依赖症，如果有，那么需要如何去戒酒呢?

在我们的日常生活中，有很多食物不仅没有营养，经常食用还会加快身体衰老的速度。让你的容貌慢慢的越来越丑，接下来就给大家介绍一些会让人变丑的食物，快来看看你有没有经常吃这些食物。

癌症的发生和我们的生活息息相关，很多我们生活中喜欢的东西也可能是致癌物质，比如腌菜。很多人可能对此表示很震惊，不明白为什么腌菜会诱发癌症。

鸡蛋是每家每户的餐桌上都很常见的食物，吃鸡蛋要每周吃几个比较好呢？这个问题是很多人都有的一个疑问，接下来就带大家一起了解下。

很多疾病在治疗的时候医生都会说，治疗期间不能喝酒，而有肝脏疾病的人，也是禁止饮酒的，其实这是因为酒精会破坏药物作用的发挥，而且很多疾病的出现和过度饮酒有关系。

百香果是在生活中很常见的一个水果，经常吃百香果会给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

有些人觉得葱姜蒜、花椒八角的味道很怪，所以不喜欢吃，但实际上吃对了他们对身体有很多好处。

味精是每个家庭烹饪食物常见的一种调料，许多餐馆也都有这种调味品。

人在饥饿的状态时会激发出进食欲望，通常身边有什么食物就会毫不犹豫的塞进嘴里，也许能暂时解决饥饿的问题，但其实瞎吃可能会引发健康问题，因为并不是所以食物都可以空腹食用的，今天小编就为大家说说饥饿时不能吃的食物。

食盐是生活中必须的一种物质，已经不仅仅为了帮助调整食物味道，更加是身体所必须的。

在众多的养生方法当中，现代人群更加渴望从食物当中获取营养物质，本文就来介绍一下养生食物当中的鸡肋。

适度喝酒可以促进血液循环，但是喝酒量太大容易伤害身体，因此如果自己喝酒还需要选择相应的酒精依赖症自测方法。

吃粗粮的好处？吃粗粮应该注意些什么？

在中医的说法里，中药材的玉米须有龙须之称，味甘性平，具有很好的预防疾病和保健身体的用途。玉米含有大量的纤维素，对肠胃有保护的作用，对促进肠胃蠕动有很大助力。玉米中包含的一些成分还起到美容的作用，能够延缓肌肤衰老。

在我们的生活，喝酒应酬是屡见不鲜的事情。但是对于特殊人群来说，喝酒对于他们如同喝“毒药”，那么哪些人群不可以喝酒呢？

汤是一种富含营养物质的食物，很多身体虚弱的人都会通过喝汤来补充身体中的营养。其实有专业的调查表明，在身体健康的人中，大多都有每天喝汤的习惯。大家普遍认为喝汤会是一件很简单的事情，其实喝汤也是有很多注意事项的,就光是饭前喝汤还是饭后喝汤都有不同的结果，那么饭前喝汤还是饭后喝？喝汤的注意事项有哪些呢？让我们来看看文章吧！

说到花生对人体的功效，很多人都知道其补血的效果，但其实花生对人体还有很多其他的效果。

辣椒，跟榴莲很像。要么喜欢的要死，觉得有辣才够味、够刺激，要么碰都不碰，觉得吃辣椒对身体不好，还会长痘。那么，事实究竟是怎么样呢？

现代很多都市人群为了尽快达到减肥的目的，会选择拒绝吃晚饭，也有一大部分人因为忙于工作，失去了吃晚饭的时间。但无论如何，不吃晚饭对自己的身体是有一定的伤害的，时间长了容易造成一些身体上的疾病。

钙的作用是什么?应该问钙对人体发挥什么样的作用?你可能会说孩子骨骼生长的发展是非常重要的,或有必要防止老年人骨质疏松症,但钙物质对每个年龄层次的身体是必须的,当然,在日常生活中也有大量含有钙的食物，如钙片,牛奶。

味精是以前生活中很常见的一种调味品，传言有一定致癌性因此被鸡精取代，本文就来揭秘健康调味品的谣言。

枸杞作为一种药材，但它不仅是作为单独的一味中药，还可以被加入到日常饮食之中，最常见的养生的方法就是泡枸杞水，上班族常备一杯枸杞水能够有缓解眼部疲劳的功效。那么除了这个还有哪些具体好处呢？

三高是现代人发病率很高的一个疾病，在患上三高之后饮食上是存在很多禁忌的。具体有哪些食物不能吃呢？

喝酒酒精在进入到人体之后需要肝脏的分解，可见喝酒伤肝，那么到底喝酒伤肝如何护肝。

随着现在大家对于养生的关注，越来越多的人在生活中开始吃粗粮了。吃粗粮是个好事情，可以给身体带来不少的好处。吃粗粮的时候有哪些注意事项呢？

盐可谓是生活中最常见的调味品之一了，没了盐，我们的生活将缺乏一大块“颜色”，嘴巴里没有盐的味道，干活什么的总是提不起力气来。

土豆是餐桌上非常常见的一种蔬菜，很多家庭都有吃土豆的习惯，甚至还可以替代土豆，本文就来详细介绍一下。

　　生病的时候，医生教育我们不要吃太多辛辣的食物，身体虚弱的时候，家人要求我们饮食要清淡而不宜辛辣刺激，所以这个辛辣食物在很多人严重就是“不健康的食物”。但适当的吃辣其实对我们身体有好处的。

大多数的家庭，晚上的时候人聚集的相对集中，因此晚餐大多吃的更丰盛一些，觉得人多热闹，大家聚在一起应该敞开了吃，但是晚餐吃多真的好吗？

肥肉是生活中常见的食物，但是现在生活中越来越多认识到吃肥肉会对健康造成一定伤害，本文就来认识一下。

红薯、白薯和紫薯在我们的生活中都很常见，这个时候很多人就会有疑问了。它们都是甘薯，颜色却不一样，是不是营养价值也不太一样呢？一起了解下吧。

 “三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称，它的发生和我们吃的食物有很大的关系，所以在饮食方面的一些宜忌一定要有所了解。

我们在生活中要学会去保养自己的五脏，对于身体健康是非常有好处的。饮食上要多吃什么呢？

每天喝多少牛奶、喝牛奶的好处，乳糖不耐受还能喝牛奶吗？

　　每一位准爸妈都会憧憬和幻想自己小孩的样子，猜想着孩子会更像谁多一些。等到小孩出生后，我们看到有的小孩更像妈妈，有的会更像爸爸，那么是什么决定了小孩子会更像谁的呢?这主要还是要看遗传基因的显隐性。今天我们就在遗传学的角度和大家分享下孩子长大后像谁的知识。

鸡汤是大家都不陌生的一个日常食物，在生活中是非常常见的。喝鸡汤会给我们的身体很多的好处，具体有哪些呢？

鸡汤是我们进补身体的一个很不错的食物，喝鸡汤会给身体带来不少的好处。具体有哪些呢？有哪些人群不建议喝鸡汤呢？

　　我们不得不承认现在是个看颜值的社会，长得俊俏一点的确会对自己的生活有帮助，所以变美一直是社会的热门话题，不少人就花大钱在护肤品或微整形上，但其实健康的生活饮食习惯也是维持美丽的方法，如果不想变丑，那么请远离这七大食物。

生活中很多食物会让人上瘾，而有些对健康并没有好处，现在就来盘点一下容易使人上瘾的食物。

吃饭太快会导致咀嚼受到影响，会增加肠胃的工作负担，本文就来认识一下吃饭太快的坏处。

晚餐越来越受到了人们的重视，为了健康饮食，大家也想要知道吃晚餐要注意什么以及什么是健康的晚餐。

红肉是饮食上非常常见的一种食物，近些年来越来越多人认识到这种食物对健康的伤害，想要确定一下其可食用性。

肉是生活中必不可少的食物，对营养补充有很大的帮助，不过关于吃肉一些人不太清楚本文就来了解一下吃肥肉伤身。

花生在我们生活中很常见，是个很美味的食物，也会给身体带来不少的好处，是所有人都可以吃花生吗？其实不然，花生还是有很多禁忌人群的。

食物也会上瘾？这个说法相信很多人都不太了解，但是这是个真实的事情，生活中很多人会出现食物上瘾的情况，哪些食物容易上瘾呢？

早餐对于我们的身体而言是非常重要的，早餐要吃好，保证有足够的营养摄入。有些食物在早餐的时候是不建议吃的，你知道有哪些吗？

作为一种常见的食物，番茄的食用价值是非常高的，男女老少几乎都很喜欢，那它具体有什么营养价值，吃了之后有什么作用呢？

姜除了是生活中常见的调味品，还是一种常用的药材，它的好处有很多，但是不知道你对姜的好处是否了解。

五脏是我们身体内最重要的器官，保养好我们的五脏对于身体健康而言是非常重要的，在日常可以多吃哪些食物来保养呢？

茯苓在我们的生活中是比较常见的，它的用途很广泛，可以拿来药用，也可以当做日常的食材来食用。

水果中含有非常丰富的营养价值，经常吃水果对身体作用很大，本文就来详细介绍一下。

现代家庭的厨房调味品之中，油是占据很重要地位的，的确油脂在每天的摄入量之中必须占有20~30%的分量。

　　中医学概念里枸杞是养肝名目和补肾益精的最佳药材，而枸杞作为食疗两用的食物也深受市民的追捧，平时煲汤会放一把枸杞增味增色，或者用枸杞泡水来解决开水淡而无味的问题，大家是否真正的了解枸杞泡水的好处？每天吃多少枸杞才是好的呢？

　　很多人在生宝宝前会幻想自己孩子日后的长相，希望自己的孩子能够长得眉清目秀，最好能像明星一样漂亮可爱，有些人坚信孩子的长相是强大的基因决定的，因此在择偶时也会严格要求另一半的长相，那么孩子的长相究竟随谁？

很多上班族和学生党早上会因为时间太赶而不吃早饭或者是随便应付点就完事了，其实这样是非常不好的。对于身体会造成很大的伤害，在早上的时候，有很多食物是不适合用来当早餐的，你知道几个？

大家都知道喝酒对于身体健康不利，但是很多时候身不由已必须喝酒，所以如何减少醉酒后对身体的伤害显得尤为重要。

许多人都知道小米作为粗粮的是对身体非常好的食品，具备丰富的矿物质和其他营养成分，是良好的养胃食物。但是很多人光是知道小米拿来煮粥很有营养，但并不知道到底营养补充在哪里，而且还有哪些其他优秀的地方，所以今天我们就来说一说常吃小米的好处以及不能一起混吃的食物。

柠檬是一种很常见的水果，其中含有丰富的营养价值，而多喝柠檬水对健康也有很大的帮助。

喝酒喝到断片的情况我们不仅经常在电视剧中看到，在日常生活中也经常发生，为什么喝酒会断片呢？对于常喝酒的人应该怎样减少酒精伤害呢？

现在防衰老这个话题备受广大女性关注，平时吃什么可以防衰老？现实生活中，人们大多都认为吃猪蹄、猪皮补胶原蛋白，真的是这样的吗？

盐是很重要的，因为其中含有丰富的钠离子，但是也并非吃盐越多越好，吃盐太多的后果也不少。

吃水果是大家每天都在做的一件事情，但是你知道吗？吃水果也是有很多学问在的，有些人吃水果吃的不对可能会造成反效果！

柠檬水指的是在纯水中添加柠檬片或柠檬汁的液体，很多女性会通过喝柠檬水来达到美白肌肤、减肥瘦身的目的，而且柠檬水的味道很清新，所以能被很多人接受，不过柠檬水究竟有什么实质性的功效？哪些人不能喝柠檬水呢？

古时候就有生姜治百病的说法，虽然说这个说法有点夸张，但是也足以说明生姜对健康的作用，

吃饭太快的话会给身体带来不小的影响，但是很多人却不知道这件事情，日常的吃饭速度还是很快，今天就来跟大家了解下这个问题。

我们在生活中肯定会有外出吃饭的时候，并且和不相熟的人吃饭的情况也很多，在一起吃饭的时候，很多人就会有担心，在一起吃饭会不会引起传染病的发生，接下来一起了解下。

喝酒是生活中很普遍存在的一个事情，但是有很多人是不可以喝酒的，喝酒之后可能会影响到自己的生命安全，具体有哪些人群不建议喝酒呢？

番茄虽然是生活中一种很常见的蔬菜，但是其中却含有很丰富的营养价值。

香菇是现在生活中很常见的一种蔬菜，也称之为花菇冬菇，营养丰富对人体有很大的好处，本文就来认识一下。

在这个物质生活丰富的当下，为了迎合不同人的口味爱好，商家们拼尽全力的将各种各样的食物做的更加美味诱人，我们应该如何在这眼花缭乱的食物中战胜口舌之欲，选择对我们更有利的食物呢?你喜欢的食物是不是看似可口但其实会让你越吃越丑呢?为了我们的身体健康和皮肤状态，今天就和大家一起来看看日常生活中哪些食物会让我们越吃越丑，需要注意节制。

香菜是一种十分常见的蔬菜，很多食物烹饪时都会加点它调味。但是其实很多食用者不知道，香菜也是有食用禁忌的。

每天我们都要吃很多食物，不同的食物作用都是不同的，专业人士提醒营养是要均衡安排的，这样才有更好的吸收效率。在南方很多人都喜欢喝汤，而鸡汤就是比较常见的餐桌食物。

　　同事聚餐、朋友宴请等场合都少不了喝酒的环节，有些人更是借此机会大饮一通，以至于烂醉如泥而分不清东南西北，并且在意识被麻醉的前提下极易做出危险的事情，不仅伤害自身健康，还会影响到周围的人，那么喝酒后不能做什么事情呢？

洋葱是我们生活中很常见的一种食物，它做法多样，味道鲜美，受到很多人的喜爱。关键是吃洋葱还能降血压护心脏等作用，但是人人都适合吃洋葱吗？

水果是大家都非常喜爱的一种食物，可以帮助美容养颜、瘦身排毒，但是水果在什么时间吃比较好呢？是饭前还是饭后呢？

枸杞在我们的生活中是很常见的，经常会被用来泡水或者是炖汤。枸杞会给我们的身体带来哪些好处？在食用的时候需要注意哪些禁忌呢？

一日之计在于晨，可见早上对于我们的重要性，早餐也是，在经过一夜的饥肠辘辘之后，在早上身体需要好好补充营养物质，因此早餐可是不能省的。

喜欢皮蛋的人会觉得皮蛋是最美味的食物，不喜欢皮蛋的人则觉得皮蛋是黑暗料理，尤其很多外国朋友都不理解我们吃皮蛋的习惯，其实皮蛋色香味均俱全且具有泄热收敛功效，但皮蛋虽好，也有五类人不可以吃皮蛋。

这几天，大家可以感受到秋季的凉爽，同时也会感受皮肤干燥了不少。秋季要多补充水分，除了白开水，还有多吃点秋季应季水果，不仅补充水分，还可以补充人体所需营养。秋季应该吃什么水果？哪个时间段适合吃水果？

汤是一种富含营养物质的食物，很多身体虚弱的人都会通过喝汤来补充身体中的营养。其实有专业的调查表明，在身体健康的人中，大多都有每天喝汤的习惯。大家普遍认为喝汤会是一件很简单的事情，其实喝汤也是有很多注意事项的，让我们来看看文章吧！

动物内脏在生活中受到很多人的喜爱，但是现在大家都越来越注重养生，动物内脏存在的一些安全隐患让很多人很恐惧，我们在日常该不该吃动物内脏呢？

冬虫夏草是营养价值非常高的一种蔬菜，虽然说在生活中很常见的，因此大家都想要知道冬虫夏草有什么好处，更想要知道这种蔬菜需要怎么吃。

吃饭是我们每天都在做的事情，在吃饭的过程中，可能会引起一些疾病的传染，具体有哪些呢？

　　花生是常见且广泛种植的坚果类食物，营养成分高且味道好，现代人通常会用花生煲汤，或者将花生油炸后作下酒菜食用，虽然花生是一种很普通的食材，但是你了解花生的好处和禁忌人群吗？

眼下中秋刚刚过完，正是莲藕的上市季节，不少“爱藕”人士可以乘此机会好好享受莲藕的美味，的确莲藕口感脆甜。

少吃多餐是对健康非常有利的一种饮食方式，除了这一点还需要重视每一顿饭，尤其是晚餐，晚餐对身体的健康作用可不容小觑。

　　红薯是生活中最为常见的块茎粗粮类食物，近年来很多人开始关注红薯的养生功效，曾经被认为是廉价平民的红薯如今也成为养生食品，那么这其貌不扬的红薯究竟有什么营养价值？食用红薯的时候又该注意什么？

冰箱的出现延长了食物的储存时间，不过即便是冰冻食物也有一个时间，那么到底冷冻食物能保存多久呢。

蒲公英是好东西，是一种神奇的药物，也被称之为是天然的抗生素，用蒲公英直接泡水喝对健康也有很大意义。

茯苓，主要是白茯苓，在生活中也会出现，但主要是因为其药用效果，本文就来介绍一下茯苓的作用。

人们每天都要摄入食物，一天三餐，摄入的食物数量也不会少，但是如果吃的不好，食物也能够导致你“变丑”。