今天是元宵节，元宵节这天，有的地方会元宵，有的地方会吃汤圆，汤圆和元宵都是糯米做的，它们有哪些地方不一样？

明天是元宵节，元宵节要吃汤圆，你知道汤圆都有哪些营养吗？

常温酸奶在无需冷藏的情况下，可以保存6个月，而且常温酸奶喝起来口感浓稠、顺滑，比很多低温酸奶还好喝，常温酸奶为何如此“优秀”？

多少人小时候读这篇课文时口水流了一桌？ 没办法，人类的基因决定了我们会对这些油光发亮、颜色鲜美、气味飘香的食物没有任何抵抗力

据媒体报道，韩国牛肉和五花肉近期价格暴涨，一公斤牛肉价格约1090元人民币，网友们纷纷感叹“吃不起”。牛肉一直是价格比较贵的肉类，但是仍然有很多人吃，这是因为牛肉营养丰富，对健康好处多多。

骨质增生的患者做微创手术效果是比较好的，可以具有针对性的将增生的骨性结构切除，解除对邻近结构的影响。同时还能对局部关节腔进行清理，进一步的减轻炎症，改善活动功能，缓解疼痛等表现。但患者在手术…

所以还是老老实实按照均衡搭配的方式来吃吧 总的来说只要合理搭配主食不长时间单吃一种并且保持合理的量

近日，中国农业大学一个研究小组的研究显示，吃太多的鸡蛋不利于身体健康，每周吃的鸡蛋应不超过6个。

黑色食物之所以具有滋补效果，主要是因为黑色食物内含有花青素。虽说黑米的营养元素很高，但是却并不适合所有人群，一些特殊人群日常不建议吃黑米。

提起鱼腥草（折耳根），西南地区的小伙伴肯定不陌生，几乎从小吃到大。然而，它的最大争议并不是“好不好吃”，而是“致不致癌”、“能不能治病”。

夏天不能吃西瓜，那还能叫夏天吗？西瓜真如传言中热量那么高吗？昨日，极目新闻记者采访专家了解到，并非如此。

都说减肥要“管住嘴迈开腿”，有人说“管住嘴还不简单，少吃点火锅烧烤，多吃点素菜就行”，但小九要泼一盆冷水了：有些素菜，可是隐藏的“吸油大王”！盘点4种悄悄吸大油的食物一些日常生活中经常食用的食物，看起

长期喝烧开的自来水，不碰桶装水、矿泉水，身体会变成什么样？

在我们人体构造中小到细胞、毛发、皮肤，大到肌肉、骨骼、五脏六腑都需要蛋白质来构建

近日，中国肉类协会发布了《富α-亚麻酸猪产品 亚麻籽猪产品》团体标准，这也让很多人开始关注亚麻籽猪肉。在电商搜索，亚麻籽猪肋排价格达到198一斤，在市面上的猪肉产品中，价格算非常昂贵的。亚麻籽猪肉到底有什么特别的，和普通猪肉相比有什么不同？

提到芝麻，大多数人都认为吃黑芝麻可以让头发变黑，于是成为很多人坚持每天吃芝麻的原因。

红薯是日常非常常见的食物，经常食用红薯可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

据报道，上海市场上的香椿价格高达90元一斤。香椿一直是很受欢迎的春季时令蔬菜，但网上流传着“香椿会致癌”的传说，香椿真的会致癌吗？春季该怎样健康吃香椿？

4年前，2月24日被定为了 “世界讨厌香菜日”（International I Hate CorianderDay），之后每年的这一天，外网都 格外热闹。香菜，因为其特殊的气味，有人喜欢有人恨，但其实香菜有很多的保健效果，日常吃点香菜，好处多多。

如果煲出“奶白汤”更是觉得自己“成功”了，这汤的颜色跟牛奶一样，营养也是足足的。“奶白汤”真的那么补吗？

据媒体报道，今年受疫情影响，国产牛肉销量高，价格涨幅达到了10%-20%。牛肉那么贵，我们还要吃吗？当然要吃，因为吃牛肉的好处非常多。

腊八粥不仅腊八节可以吃，腊八后几天可以吃，还可以纳入日常菜单餐单中，每天一碗，长期坚持，健康益处多多。

在很多人的印象里，汤是个既美味又营养的好东西，尤其是进入冬季后，寒气凝滞收引，不少人出现夜尿增多、心悸失眠、腰膝酸软等不适症状。冬季容易内燥，唇裂、口干、皮肤瘙痒等症状，都是脾虚的表现，而暖乎乎的汤水，能很好的滋养脾胃。

超市里盐的种类是越来越多了，有精制盐、海盐，还有比较高档的玫瑰盐、雪花盐、进口盐，价格从2块到10块不等，有的还要三四十块，让人挑花了眼。那这些盐的差别有多大？10块钱的盐比2块钱的更有营养吗？

要想维护免疫系统的健康，合理营养和平衡膳食至关重要！

香菜又称为芫荽、胡荽、盐荽等，由于香菜的茎叶中含有特殊的芳香气味，所以民间通常将它叫做香菜。香菜中含有挥发油、蛋白质、维生素B2、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素、铁和钙等矿物质。虽然有很多人不爱吃香菜，不过吃香菜也是有很多好处的。

金针菇的细胞壁当中含有几丁质，是虾、蟹等动物外壳的主要成分，几丁质是一种膳食纤维，具有不溶于水、碱液和有机溶剂，只溶于强酸的特性。但很遗憾，胃酸虽然已经很强大，但它的“能力”还不够，无法溶解几丁质。

核桃是早上吃好，还是晚上吃比较好？终于有正确答案了。

生姜是餐桌上很常见的一种佐料，适当食用生姜好处很多，但要注意不能过量，同时一定不要食用腐烂的生姜，即使把腐烂的部分切掉，剩余的生姜还是有可能含有黄樟素，对身体有一定的危害。

近日，知名带货主播辛巴在直播间售卖“糖水燕窝”的一事引起热议。燕窝一直被很多人奉为滋补圣品，而且价格昂贵，这么贵的燕窝真的有传说中的那种“滋补”效果吗？

麦当劳中国11月16日宣布，未来3年将投资25亿元，加速布局中国内地咖啡市场。咖啡是很多年轻人都喜欢的饮品，你知道喝咖啡有什么好处吗？

贫血一直是困扰很多人的问题，贫血的症状其实有很多种调整的方法，有些人会选择补充足够的铁元素、叶酸、维生素等，让自己的气血有更加充分的调理。那你们知道贫血的人吃什么菜好吗？

缺铁性贫血是日常生活中最常见的贫血类型了，相对来说这种类型的贫血也是比较容易调理的，那么缺铁性贫血吃什么比较好呢？

据世界卫生组织胃病情况统计胃病在人群中发病率高达80% 越来越多的年轻人患上胃病但他们并不会求助医生而是擅长自我诊断

骨折在骨科来说是非常常见的，骨折一般容易发生在儿童或者老人之间，因为他们的骨骼相对来说比较脆弱。而骨折的发生一般是由于外力撞击或者暴力打击造成的。骨折的表现是骨头结构的完整性被破坏，一般容易发生的现象是个别部位骨折。在经过医生专业的处理之后，基本都能恢复到原来的状态，只有少数人由于体质问题，会留下后遗症。

　　国民间流传一种说法，认为患癌的人不能吃鸽子肉，因为它是发物，吃了会加重病情。更有甚者，连肉都不敢吃，到底，癌症患者忌口发物有没有道理呢?听听肿瘤医生怎么说。

火龙果是大家并不陌生的水果，而且是特别喜欢吃的一种水果，在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口，可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为红心火龙果和白心火龙果，对于很多人来说，在购买火龙果的时候会非常纠结，红心火龙果和白心火龙果到底是有什么不一样的地方。红心火龙果的价值，营养价值是不是确实比白心火龙果要高呢？

除了吃月饼，有的地方还有中秋节吃柚子的习俗。中秋节吃柚子，除了好的寓意，还有不少健康好处哦。下面我们就一起来看看中秋节吃柚子有哪些好处。

一般说来，小龙虾的肠道等消化系统，往往容易聚集重金属，为了食用安全也应该把黑色的虾线剔除。

再过几天中秋节就要到了，你准备好月饼了吗？今天看到一条关于月饼的热搜“螺蛳粉馅月饼”，仔细看了报道，确定是酸笋味儿的！其实近年来，月饼的馅料可以说是非常地多种多样了，小龙虾陷的、老干妈陷的、榨菜肉丝陷的……今天我们就一起来盘点一下，我们曾经吃过的奇葩月饼。

黑豆做的东西究竟贵在哪儿了？难道黑豆比黄豆更有营养吗？

虽然这么眷恋方便面，但你们真的知道，方便面是怎么生产出来的吗？

中秋节要吃月饼，市面上月饼种类众多，你知道哪种月饼更健康吗？

常见的蓝紫色食物有葡萄、蓝莓、茄子、桑葚、紫薯、紫甘蓝……一想到它们，就会油生一种幸福感，不仅在于它们拥有浓浓的紫意，更在于它们汁嫩味美，抗氧化功能强大！

很多食品，换了个稍微洋气点的名字就想卖高价，比如车厘子，比如士多啤梨。

对于减肥人群来说，一定要不吃或少吃高糖、高碳水的食物，那么哪些食物是高糖、高碳水的呢？

今天，“王嘉尔夹走王一博的香菜”上了微博热搜，讨论度还挺高。说实话，身边喜欢吃香菜的人其实还挺多的，对于香菜，很多人其实就只是喜欢它的味道，对于它的保健功效完全不知道，今天我们就来看看吃香菜到底有什么好处。

持续再随访7年后，结果发现，幽门螺杆菌治疗两周、补充维生素七年、补充大蒜七年等三种干预措施都与胃癌死亡率降低显著相关；幽门螺杆菌治疗两周、补充维生素七年与胃癌发生率降低显著相关，但补充大蒜没有这种关系。

西兰花一直被视为健康蔬菜，因为其能抗癌的传说让更多的人爱上了西兰花，西兰花真的能抗癌吗？西兰花怎样吃才最营养？

有人发现，同样是绿豆汤，但有的是红色有的是绿色，这到底是怎么回事呢？绿豆汤到底是什么颜色？不同的颜色是否有什么不同的效果呢？

上周，小艾在朋友圈看见有人转发了一篇文章，文章里“揭露”了我国食用糖的安全问题。比如“绵白糖里加入了工业酸，食用会腐蚀肠胃”、“吃白砂糖等于吃石灰”等等，着实让人吃了一惊，但是问题真如这篇文章所说的那

合理食用可以给我们带来多种好处，《中国药典》第一部(2015年版)将鱼腥草归入药食两用的名单

根据农业农村部对全国500个集贸市场的监测，自6月份以来，牛肉价格已经连续9周环比上涨。牛肉价格虽然上涨，但是销量却并没有因此变少，牛肉那么贵，为什么还是这么多人吃呢？因为牛肉的营养价值真的很高。

今日问题：你好！医生说我气虚，我想咨询一下，气虚在生活中，怎么样进补呢？

黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

人们喝奶主要目的是补充蛋白质以及钙元素，不管是牛奶、羊奶还是驼奶，其各种营养物质的成分相差并不会太大，都可以为人体提供优质的蛋白质，可以提供充足的钙元素。

肉鸽肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用，古话“一鸽胜九鸡”就是形容鸽子营养价值高。

现在打开朋友圈一看，仿佛什么食物都能预防、治疗疾病，可是食物的力量真有这么神奇吗？答案是：其实很多都是人类给食物加的戏！大家吃葡萄会吐的葡萄籽，也能在商家的包装下摇身一变，变成有抗衰老功效的食物了。

五指毛桃属桑科植物，并不是桃，广泛分布在粤东梅州客家地区为主的深山幽谷中，因其叶子像一个五指分明的巴掌，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名。性味甘、微温，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的食用功效，常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下、产后无乳、月经不调、风湿痹痛、水肿等症，是一种食药同源的植物，深受广东人的喜爱，享有“广东人参”的美誉。

枸杞是日常常见的一个中药，除了可以药用以外。日常还可以用来泡水、炖汤等，是很多中青年的日常养生必不可少的。经常吃枸杞可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些？首先，枸杞内含有多糖、维生素、胡萝卜素等

味精的主要构成物质是谷氨酸钠，是组成蛋白质的氨基酸之一。

花生是一种温和的食物，对于脾胃不适或者经常胃酸的人能起到很明显的改善效果，还可以促进人体生长改变大便干燥，因此被誉为长寿果。

牛奶被誉为“白色血液”和“生命之泉”，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质和人体所必需的各种氨基酸等120种营养成分。

如果说吃虾皮补钙是不理想，喝骨头汤补钙那就是几乎没用。

在民间流传着“胎盘大补”的传说，胎盘真的能吃吗？胎盘到底能不能大补？

有人说生牛乳是所有乳制品中营养价值最高的，也是最安全的乳制品，真的是这样吗？

　　很多媒体，都在告诫人们，想要健康，想要长寿，一定要多吃才少吃肉，尤其是肥肉，这确实是对的，因为肥肉中含有大量的动物脂肪，吃多了，确实对身体不好。但是，怕的是舆论导向走向极端，让人们听到肥肉，就产生厌恶，觉得一丁点都不能吃，尤其是一些怕胖的人。那么，肥肉是否真的一无是处?

随手打开一个浏览器输入牛奶二字，马上会跳出一连串的“谣言”，可以说撑死了饮品中的半边天，比如江湖相传已久的“牛奶不能空腹喝”，但很多人深以为然，并且确实很多人一喝牛奶肚子就会不舒服甚至拉肚子，这是怎么回事？

苦瓜中含有的苦瓜素，被证实具有一定的降血糖作用。但前提是，苦瓜素要从苦瓜中提取出来才能发挥这一作用。平时通过饮食摄入的苦瓜，经过一系列消化之后，已经无法再发挥降糖作用。如果想要从将苦瓜素从苦瓜中提取出来，工艺很复杂，而且成本很高，需要服用大剂量才有效。

其实，作为食物链顶端的人类，我们在“吃”这一方面绝对是突破了各种极限，甚至可能达到了“无所不吃”的境界。但是，同样作为人，最起码的理智和文明还是应该保持的，不然“舌尖上的诱惑”或许就成了“舌尖上的罪孽”。

根据中国海关的数据，2013-2016年，我国进口的主要农作物中，大豆的数量逐年增长，棉花的数量逐年减少，玉米的数量则出现波动的态势。其中，进口的大豆和棉花90%以上都是转基因作物，进口的玉米大部分是非转基因作物，主要来源国是乌克兰。

姜是最常用的调味品之一，吃姜时有的人会去皮，有的人不去皮，吃姜到底去皮好还是不去皮好？

空心菜是一种常见平民蔬菜，吃空心菜有哪些好处？空心菜该怎样吃？

桑葚是一种很受欢迎的夏季水果，具有补血又养颜的功效，但是脾虚的人和糖尿病患者不宜吃。

大蒜因为其特殊的气味，被很多人拒绝，其实大蒜有很多保健功效，可杀菌、预防感冒，还可以保护心血管。

生活中，当你感到情绪低落时，也许会倾向于食用甜食、辛辣刺激食物、以及各种膨化零食，如薯条、薯片等。虽然在吃的的时候你能获得短暂的快乐，但一顿暴饮暴食之后，你也许会有负罪感，快乐也会逐渐消失。

茶和咖啡都有提神的功效，那么到底是喝茶好还是喝咖啡好呢？茶和咖啡谁更有益身体？

喝茶，是中华民族传统的饮食文化。茶叶泡开的茶饮，芳香醇厚，入口甘怡，备受我国人民喜爱。除了口感好之外，其实喝茶还有更多健康方面的作用，比如——延年益寿。

苹果的确可以称得上价廉物美，营养物质非常丰富，多吃苹果的确有益身体健康，不过千万要记得一定不可以食用变质苹果。

小米粥因为养胃而备受推崇，其实除了养胃，小米粥还有补脾、补肾、美容养颜、调节睡眠的功效。

在2、3月份，相信不少人家里都囤积着各种速冻食品，如速冻饺子、速冻包子等，以备不时之需。

今天，瑞幸咖啡因为伪造交易而造成暴跌熔断，而在线下，在今天中午也出现抱团买瑞幸的风潮，甚至把在各地用户蜂拥下单。关于资本市场，我们不了解也不过多发表意见，今天我们来谈谈咖啡，谈谈咖啡和疾病的关系。

鱼腥草因为特殊的气味，很多人吃不惯。但其实鱼腥草有很多的好处，能够提高人体抵抗力，预防辐射的干扰，也能促进尿液的排出。

2020年2月24日，著名医学杂志《国际流行病学杂志》发表了一篇研究研究结果，该文章认为，牛奶会增加乳腺癌的发病风险。但是，经过了解和分析，牛奶还是可以喝的，只是要选择合适的方式，才能喝的健康。

牛奶和酸奶都是奶制品，但它们的营养价值却不一样，而且保健效果也有所不同，那么牛奶和酸奶到底哪个更加营养？

小小的南瓜子模样普通，营养价值却很高，每天吃点南瓜子，会有意想不到的好处。

香椿被传致癌，主要是研究发现其含有的“硝酸盐”和“亚硝酸盐”远高于一般蔬菜。

我们身边的很多食材拥有丰富的营养，这些营养冠军你知道吗？让小编带你来看看吧！

现在很多选择水果减肥法，即晚上不吃正餐，只吃水果。吃水果真的能减肥吗？水果的含糖量到底有多高？

我们都知道吃鸡蛋对身体好，你知道吃鸡蛋到底有哪些好处吗？鸡蛋怎样吃才最营养？

很多人都喜欢吃黑巧克力，但却不知道其实它也有很大保健功效。下面我们就来看看黑巧克力有什么意想不到的保健功效吧。

据媒体爆料称，随着印尼首例确诊新冠肺炎感染病例的出现，印尼民众对新冠病毒日益重视，人们除了抢购厕纸、口罩外，还购买生姜，据说生姜有助于预防感染新冠病毒，甚至有扮演成“超级英雄”的人在广场上免费派发生姜粉冲制的饮品。

洋葱是一种常见蔬菜，吃洋葱有防癌抗衰老的保健功效，但吃洋葱时要记住下面这3个禁忌。

疫情结束，你最想去做什么？有人表示，最想出去外面的苍蝇小馆，吃上一碗臭臭的螺蛳粉。疫情的到来，令螺蛳粉变火了，小编的朋友圈上也有不少朋友晒自己吃螺蛳粉的照片。

洋葱含有微量元素硒，因此具有抗癌抗衰老的功效，除此之外对心血管健康也有好处，日常不妨多吃点洋葱。

很多人都有吃零食的习惯，但我们都知道，吃零食对身体健康而言一般无好处，多吃无益。不过，核桃就不一样了。核桃除了是一款美味的零食之外，对人体健康也有利。

醋泡花生是一道上佳的下酒小菜，也是一道能够促进新陈代谢的减肥美食，同时还能降低胆固醇哦。

美食家蔡澜曾说过：“吃猪油没有错，错的是吃猪油的人。”

今年32岁的陈先生，在一次加班的过程中晕倒，同事赶紧送他到医院急救。经检查，陈先生的肝区有严重的积水，经过2个多小时的抢救，他总算脱离了危险，而在接下来的诊断中，陈先生却被诊断为肝癌。陈先生特别注意自己的饮食习惯，也不抽烟不喝酒，他怎么也没想到自己会得肝癌。

一项新的研究表明，饮用低脂牛奶--包括脱脂牛奶和1%牛奶--与成年人的衰老程度显着相关。

豆腐是一种很受欢迎的家常菜，它含有丰富的钙质和蛋白质，日常可以多吃。

槟榔之所以会致癌，是因为槟榔里面含有多种生物碱，槟榔碱和次槟榔碱是其中的主要成分。所有槟榔里的生物碱都会对人体机能产生影响，甚至致癌。

　　小艾煲汤时喜欢放一点味精来提鲜，可是昨天却因此被老妈教训了一顿：“味精是化学合成的，对人身体有害!你还把它放进汤里?你不知道味精加热会致癌吗?真是傻孩子!”　　小艾当场云里雾里，我每天给大家普及癌症知识，咋没看到有资料说味精会致癌呢?掐指一算，老妈怕又是上了谣言的当!

吃水果的时候，我们一般会把果皮直接扔掉，但其实有的果皮有着特殊的保健功效，扔掉了挺浪费。

本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读摄入不同种类的食物如何影响机体健康？分享给大家！

今天是12月24号，圣诞前夜，也叫平安夜。很多人喜欢在平安夜给亲朋好友送苹果，除了有好的寓意，还是一份“健康”的礼物。苹果又被称为健康果，你知道苹果怎样吃才能发挥最大的功效吗？

金针菇嫩滑美味、口感爽脆，富含维生素、矿物质、蛋白质和氨基酸，对身体十分有益。我国传统中医也认为，金针菇性寒，味咸，具有利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。

麦芽糖是生活中常见的糖类食品,它是以米或者大麦以及粟等粮食为主要原料,经过发酵加工以后得到的食糖类,它的甜味并不大,但色泽与香味鲜亮香气浓郁。麦芽糖是怎么制作得来的呢？麦芽糖有些什么作用呢？

我们都知道,冬至的时候要吃饺子,但你知道吗,夏天入伏也是吃饺子的好时候呢。有些人很爱吃饺子,有时候煮多了吃不完,要放到第二天。那么隔夜的饺子可以吃吗？饺子和馄饨又有什么区别呢？

众所周知，人体缺乏碘会造成成甲状腺功能减退引起疾病。但这并不意味着吃点越多就越好，因为吃太多碘也会给健康带来危害。

近年来，随着人们生活水平的提高，猪油大家都很少吃了，因为很多人觉得猪油脂肪高，不利于健康，那么事实真是如此吗？

常喝绿茶有什么好处？相信还有很多小伙伴们还不知道常喝绿茶有什么好处，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

日常生活中洋葱是我们常见的一种蔬菜,它可以给其他的菜做配菜也可以直接炒着吃,大多少的人不太喜欢吃洋葱,其实洋葱的味道很好的辣中带着一丝丝的甜味。洋葱可以生吃吗？洋葱可以去除家里的甲醛吗？

大家买香蕉的时候会发现，香蕉皮裂开了，卖香蕉的老板总会说，香蕉皮裂开是因为熟透的缘故，能吃。真的是这样吗？香蕉皮为什么会裂开呢？

麻辣烫在中国盛是流行，特别是女性朋友们，那是超级喜欢吃，就连来月经了也不愿意错过吃一次麻辣烫。那么经常吃麻辣烫会瘦吗？经常吃麻辣烫有什么危害？

澳大利亚人每年平均每人消耗近100公斤肉，是全球最大的肉类消费者之一。但是统计数据表明，大多数澳大利亚人存在饮食不良的情况，此外，红肉的消费增加了温室气体的排放，因此在口味偏好，环境保护和健康益处之间寻求平衡变得至关重要。

牛奶加盐能喝吗？相信还有很多小伙伴们还不知道牛奶加盐能喝吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

猪脑，是大中华地区的一道美食。唐代著名医药学家孙思邈提出“以形补形”的观点后，照此理论，人们就开始认为，吃猪脑有助于人体补脑，能让人变得更加聪明伶俐。那么，吃猪脑真的可以补脑吗？

随着冰箱的普及，很多人都喜欢买菜时多买一点然后放进冰箱，有些肉可能冻的时间比较长忘记吃了，等发现时也不知道还能不能再吃，也有些人认为冻肉在冰箱存放应该没有保质期，放多久都可以吃，真的是这样吗？

如今发酵食品已经变得非常受欢迎了，这要归功于对其营养特性的宣传和健康益处的报告，比如改善机体消化功能、增强免疫力，甚至可以帮助人们减肥等；一些受欢迎的发酵食品包括开菲尔（kefir）、红茶菌（kombucha）、德国酸菜（Sauerkraut）、丹贝（Tempeh）、纳豆（natto）、味噌（Miso）、朝鲜泡菜(Kimchi)、酸面包(Sourdough Bread)。

绿茶富含对人体有益的多种元素，喝绿茶的时间也是有讲究的，那么绿茶什么时候喝最好呢？绿茶有减肥效果吗？

香蕉是非常常见的水果，几乎每天都会吃，所以不难发现，把香蕉那在那里几天，香蕉皮变黑了，长了黑色点点，那香蕉皮黑了还能吃吗？香蕉皮黑点是怎么回事呢？

麻辣烫和冒菜看似是一种菜，其实不是，它们的的做法和价格都是不一样的。那么麻辣烫和冒菜有什么区别？麻辣烫和冒菜哪个好吃？

最近，生酮饮食（高脂肪，低碳水的饮食）在普通大众中十分流行，但同时却是令流感病毒“望而生畏”的存在。

绿豆汤是一种营养价值很高的食物,在生活中也很常见,因为绿豆汤具有排毒的作用,所以很多人利用绿豆汤来祛痘,那么绿豆汤怎么真的可以去痘痘吗？它有什么功效呢？

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。11月已到中旬，我国很多地方都变冷了起来，在饮食这件事上，人们也更热衷于吃萝卜，如萝卜焖牛奶、萝卜熬汤等。为什么人们冬天要吃萝卜呢？冬天吃萝卜有哪些注意事项呢？

鱼油是全球最常见的膳食补充剂之一，其对机体健康有着非常广泛的益处，比如能够帮助降低机体胆固醇水平和动脉硬化程度、改善心理健康、帮助减肥、改善眼睛和皮肤健康及缓解关节炎症状等；但只有当与高脂肪饮食一起摄入时，鱼油才能够被机体最好地吸收，因此，那些在服用鱼油补充剂同时又想保持健康饮食的人群或许无法从每日摄入的鱼油中获得最佳的健康效益。

三七粉是一种有降血压、降血脂作用的保健药品,有需要的人群可以适当日常食用,那么，三七粉应该怎么吃呢？三七粉对人体有哪些功效呢？

冬枣一般是在冬季出现，也是因为味道比较的好，很多人选择此冬枣，可是冬枣的热量是很高的，吃多了就会长胖，下面一起来看看！

长期以来，研究人员和公共卫生组织都在推崇摄入纤维的好处，但是，究竟我们应该摄入多少纤维呢？

在我们日常生活中，黑枣不是那么的常见，但还是有很多人喜欢吃黑枣，黑枣含有丰富的营养，有降低胆固醇、提高人体免疫力等功效，那你知道黑枣怎么做好吃吗？

在日常生活中，老一辈的人普遍都喜欢用猪油，但年轻一辈的人却认为吃多了猪油不利于健康。中山大学附属第三医院临床营养科主任卞华伟教授表示，猪油能吃，但也因人而异。此外卞华伟教授还介绍到，食用油的主要成份有3种类型，分别是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

麻辣烫在中国很是常见，当然了麻辣烫也是最受大学生欢迎的。特别是女性朋友们，那叫一个超级爱吃。那么麻辣烫属于垃圾食品吗？麻辣烫会致癌吗？

菠萝蜜和榴莲都是我们生活中比较常见的水果,当然,菠萝蜜和榴莲的味道都是非常不错的,我们日常生活中经常吃一些菠萝蜜和榴莲也是可以补充营养的,但是这两者到底有什么区别呢？菠萝蜜具有哪些功效呢？

随着人们生活质量的提高，人们在“饮食”这件事上开始变得讲究起来。提到健康饮食，相信很多人会联想到粗粮、杂粮、膳食纤维等，但你了解什么是膳食纤维吗？你知道膳食纤维对人体有哪些作用吗？

大蒜是一种家常的调味食材，而且还有不少的保健功效，但打算虽好，却不是谁都能吃的，4种情况最好别吃。

谢菲尔德大学的一项近日发表在的《欧洲营养学杂志》（European Journal of Nutrition）上的新研究发现，只要在煮熟的西红柿中添加一种化合物，就可以提高精子质量。

最近发表在《Food and Chemical Toxicology》杂志上的一项研究表明，当用来自于咖啡豆表皮的水溶性提取物处理小鼠的脂肪细胞时，其中含有的两种酚类化合物（原儿茶酸和没食子酸）能减轻脂肪炎症，改善葡萄糖吸收以及胰岛素敏感性。

对于鸡蛋，有人喜欢吃蛋白，有人喜欢吃蛋黄，那么从营养学上来说，到底是蛋白更营养，还是蛋黄更营养？

商务部的数据显示，猪肉在8月26日至9月1日的批发均价为每公斤34.59元，上涨8.9%。大家从前段时间追逐“水果自由”，到现在奢望“猪肉自由”。

美食太多，所以很多人都容易有吃得很撑的感觉。这个时候我们就可以借助一些水果来帮助消化，什么水果消化最好？和小编一起来看看！

人活在世界上，总会产生各种各样的烦恼，如工作压力大、学习成绩差、家庭经济能力低、人际关系不和谐等……面对这些烦恼，人就容易产生悲观、失落、抑郁、伤心、难过等负面情绪。应对负面情绪，人们往往无法很好地调整、改善。可实际上，当你感觉自己快抑郁的时候，不妨通过以下几种饮食来缓解心情。

方便面是一种便宜、美味、方便的食品，当你生活拮据时，一包美味便宜的方便面会出现在你眼前，解救你的“经济危机”。最近，中国食品科学技术学会数据显示，2018年我国方便面销量占比已增至全球4成，人均年消费量为29份。

现在很多人喜欢吃蔬菜沙拉，蔬菜生吃真的好吗？其实有的蔬菜生吃比熟吃更营养。下面就给大家介绍几种更适合生吃的蔬菜。

近日，在举办的欧洲心脏病学会大会和世界心脏病学大会上，来自伊朗Isfahan心血管研究所的科学家们表示，每周至少吃两次坚果能够降低个体17%因心血管疾病死亡的风险。

茶叶多久过期的前提是保存，然后才是各类茶的保存期限。那么，茶叶的保质期一般是多久呢？茶叶过期了没开封还能喝吗？

菠萝蜜的甘甜口感,让很多人欲罢不能,因为吃起来确实太爽了,而且菠萝蜜中的各种营养也极为充分,那么关于菠萝蜜的功效与作用究竟都有哪些呢？菠萝蜜的核能吃吗？

奶茶虽然好喝,可是你不知道奶茶有非常高的量,属于高糖高脂高热量的饮品,长期喝奶茶不仅导致肥胖,还会对身体造成危害。那么，奶茶的热量到底有多高呢？奶茶对身体有哪些伤害？

车厘子是很多人都喜欢的一种水果,当然价格也是比较贵的一种水果。那么车厘子是热性还是凉性的水果？孕妇可不可以吃车厘子呢？

橘子皮就是吃橘子时剥下的橘皮，而陈皮简单说是由橘子皮制成的，但并不是晒干那么简单。桔子皮和陈皮有什么区别呢？桔子皮泡水喝有什么好处呢？

西梅是梅子的一种,喜欢吃梅子的一定不要错过西梅,因为它不仅可以作为一种消遣的零食来打发时间,而且对于保护我们身体的健康也是有好处的。那么，吃西梅会发胖吗？吃西梅有什么好处？

在广袤的祖国大地上，好吃的食物样样都有，其中，麻辣烫算是中国食物的一个小小标志。提起“麻辣烫”，相信大家是再熟悉不过了，在寒冷的冬天街头，路过小吃摊，吃上一碗20块的麻辣烫，会给人身心带来温暖、喜悦……

大葱是生活中常见的食物，也是一种调料。但是吃完后嘴里会有久久不能除去的味道，这就让很多人很苦恼。那么，为什么吃大葱会口臭呢？

牛奶和豆浆是很多人都喜欢的早餐饮品，两种都是健康食品，那么牛奶和豆浆相比，到底哪种更营养呢？早餐喝牛奶还是喝豆浆？先看看它们的营养成分再说。

大热天气，人们的胃口不太好，肠胃消化能力弱，吃啥都不是滋味。对此，建议可以吃一些带酸味的食物，以生津开胃，健脾消食。三伏天，当你感觉没胃口的时候，不妨多吃以下几种酸味食物。

在我们的生活中，很多爱美的女士会用柠檬片泡水喝。因为它具有美白的功效。那么，柠檬泡水喝究竟还有其他的什么好处呢？

近日，国家统计发布的数据显示，全国鲜果价格上涨，涨幅高达42.7%。网友们纷纷感叹：再涨下去水果都要吃不起啦。今年水果确实涨价不少，但是虽然价格涨了，市场上的水果也并没有少买，大家该吃还得吃。水果那么贵，我们为什么还要吃？当然是因为吃水果对我们的健康有好处了。下面，我们就一起来看看吃水果到底有什么好处。

西瓜皮清热消暑、去火降压，西瓜皮中含有的瓜氨酸具有利尿解热、促进伤口愈合、加速人体皮肤新陈代谢和淡化痘印等功效。

快到考试的时候很多人会选择一些补脑的食物，对于大部分的人来说，喝牛奶是补充蛋白质的，那么牛奶对于补脑的作用是什么呢？

很多人爱吃水果捞，水果的清甜加上牛奶味道就是很好的，不过外面卖的成本还是很高的，自制也会方便很多，一起来看看具体制作方法。

饺子，是深受中国人们喜爱的一种传统食物，通常是由饺子皮、饺子馅组成，馅心可荤可素、味道可甜可咸，制熟方法可用蒸、烙、煎、炸等。饺子皮薄馅嫩，味道鲜美，非常好吃。不过，当你吃饺子的时候，是否知道，饺子最初其实是一种“药”，是由我国南阳人医圣张仲景首先发明的。

小龙虾是夏季必备的食物，不过很多人都知道小龙虾也是有危害的，多吃还是很不好的，那么是不是含有重金属呢？

很多人夏季的时候爱喝一些酸味的饮料，醋泡水果就是很常见的，水果醋的味道是很好的，泡过之后的水果会更好消化，一起来看看！

莲蓬是夏季很常见的食物，其实不光是吃莲子米，莲蓬本身也是可以泡水喝的，效果显著，清火解毒的效果很好！

虾皮是海鲜的一种，一般是作为一种调味品，无论是煮粥还是煲汤味道都是很好的，虾皮里面富含丰富的钙质，一起来了解下！

一般水果的热量高,但牛油果所含的这种脂肪是人体非常需要的优质脂肪,同时还富含多种维生素以及钠钾镁钙等矿物质,膳食纤维含量也很高。那么，牛油果应该怎样吃呢？牛油果有哪些营养价值呢？

虾皮是海鲜的一种，一般是作为一种调味品，无论是煮粥还是煲汤味道都是很好的，虾皮里面富含丰富的钙质，一起来了解下！

我们对纤维了解地越多，建议摄入足够的纤维就变得越为重要。纤维的主要健康益处：1）降胆固醇；2）降血糖；3）减压；4）改善心脏健康；5）可能会降低结肠癌风险；6）帮助控制体重。

酸奶是一种多功能的乳制品，其能被制作成为美味的食物；酸奶富含蛋白质，其中也包含能促进消化的益生菌，以及其它必须的营养物质，比如钙等，有研究表明，酸奶中的脂肪并不会损伤机体心脏健康，所以除非你采用低脂饮食来保持健康或减肥，否则全脂是非常好的，在这种情况下，0%的脂肪就非常适合你。

市面上的奶制品很多，牛奶就包括了鲜牛奶和纯牛奶，这两种牛奶有什么区别呢？到底哪种牛奶更好？

绿叶蔬菜和其它类型的蔬菜无疑是提供营养物质的最佳选择，但许多水果在餐桌上也应该有一席之地；研究人员分析了营养最密集的水果和蔬菜来观察哪些水果和蔬菜能够提供大量的B族维生素，包括硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、维生素B6和B12、维生素C和K，铁、纤维素和蛋白质；在研究人员列出的最能降低慢性疾病的水果排行榜上，排名靠前的是柑橘类水果和浆果类。

白萝卜是一种很常见的蔬菜，营养价值高，药用价值也不低，你知道吃白萝卜有哪些好处吗？

不少人夏天煮绿豆粥解暑，但是煮出来的绿豆粥变红了，变成了红豆粥，不少人懵了，这是咋回事？变红的绿豆粥还能吃吗？绿豆稀饭为什么发红？绿豆粥变红了能吃吗？

由于道德，文化或健康相关的原因，很多人可能会选择素食。研究表明，素食主义可以为健康带来许多好处。我们更多地了解的是它有可能增强我们的免疫系统。

减肥很难。而要保持这种状态就更难了。许多人在短期内成功减肥，但随着时间的推移，他们又回到了以前的生活方式和体重。这可能导致体重在减少和增加之间摇摆不定。

很多人以为蒲公英只是单纯的观赏性植物，其实并非如此，蒲公英晒干的功效很多，可以泡水喝，可以清热解毒去火。那么蒲公英泡水喝苦吗？蒲公英怎么吃呢？

牛油果相信大家都听说过吧，有很高的营养价值，还有很好的美容功效。那么每天吃牛油果有什么好处？

香菜是很常见又很特别的一种蔬菜，为什么特别呢？那是因为香菜的味道，有的人爱，有的人却恨之入骨。那么香菜怎么吃最有营养呢？

蒲公英除了是观赏性的植物之外，也有很好的养生保健功效，晒干之后的蒲公英泡水喝也很好哦！蒲公英是根好还是叶子好？蒲公英的叶子有什么功效呢？

近日，中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比摄入量下降。城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。对此，为了让身体维持在健康状态，专家建议，一人每天应吃够一斤蔬菜和半斤水果。

油炸食品和烧烤就是很多人最爱的垃圾食品，味道是很好的，但是伴随着的也是会有很多的问题，哪一种热量高呢？一起来看看吧！

枸杞泡水喝，能美容养颜还能提高免疫力，但是你得喝对了才有效。

喝奶茶就是很常见的事情，但是有的时候有伙伴说喝了奶茶会睡不着，其实究其根本还是奶茶里面的茶叶的问题，一起来看看吧！

丑橘虽然外形色泽不鲜亮，长得不讨喜，可是味道却很好吃，那么丑橘是热性还是凉性呢？丑橘是转基因水果吗？下面就一起来了解下吧！

很多人都知道牛油果是很健康的食物，是这几年很红的健康食物，比起一般的水果，牛油果的蛋白质含量还是很高的，一起来看看吧！

苦瓜很苦，香菜很臭，鱼腥草有怪味……很多食物因为特殊的味道并不为大众所喜爱，但它们却有着很高的营养价值。

：很多人爱吃鸡汤，主要是味道比较的好，大病初愈的人会选择鸡汤来进行食补，不过鸡汤里面油脂是很多的，不能多吃。一起来看看吧！

都知道很多人家里面会有腌制腐乳的习惯，可是有的时候也是因为独特的味道被很多人记得，那么和常见的臭豆腐主要的区别在哪里呢？

要跟上鸡蛋的最新信息真的很难。它们对你有好处吗？在20世纪60年代，人们被告知：“去做一个鸡蛋”。但在20世纪70年代，人们被建议不要吃鸡蛋，因为鸡蛋与高胆固醇有关。对鸡蛋的负面报道在上世纪80年代还在继续，当时生鸡蛋与沙门氏菌中毒有联系。

春暖花开的季节,一个个金灿灿的金橘十分惹人喜爱。你知道吗？经常吃金橘,对身体健康大有益处,尤其是对心脑血管疾病患者来说，更是不可多得的“黄金果”！

黑芝麻是一种增加食物香气的配料，但很多人不知道，其实黑芝麻还有很多的保健功效。

很多人喜欢吃牛油果，其实也是因为牛油果比较的健康，其实对于大部分的人来说，牛油果还是需要适量吃才是最好的，一起来看看吧！

在生活中我们会去吃很多的生物，大多数的孩子和家长都非常喜欢吃红薯，其实红薯的外表也是非常可爱的，而且它的味道也非常的甜美，可以做一些甜品以及果干等等。而且红薯中的营养价值也是非常高，对于我们人体的营养补充非常的有效果，那么在吃红薯的时候，它有什么营养价值呢？

生姜是厨房中必备的一种调味料，在做很多菜的时候都需要用到它，可起到去腥味和提味的作用。不仅如此，适当的使用生姜，还有很多其他的用处，那么，具体是哪些呢?下面我们一起来看看吧。

苹果可以说是一种非常平民化的水果了，大多数人吃苹果都是洗洗直接吃或者削皮后直接吃，都是生吃，其实苹果也可以煮熟了吃哦，而且苹果煮熟吃还会有你意想不到的保健效果。

成熟的桑葚是黑色的，颜色十分深，桑葚为什么那么黑？桑葚那么黑是染色的吗？桑葚有花青素吗？桑葚的食用禁忌是什么？

现在很多人每天不是对着电脑屏幕就是对着手机屏幕，这对眼睛的伤害是很大的，据说一杯枸杞菊花茶就能拯救眼睛这是真的吗？枸杞菊花茶的功效与禁忌又有哪些呢？

一般的芦荟榨汁还是不会有什么毒素的，只是对于芦荟有过敏问题的人会有不好的反应，芦荟是很好的食材，也是可以榨汁喝的，一起来看看吧！

很多人认为药补不如食补，缺叶酸通过水果食物补充更好更安全。哪些食物叶酸含量高?这里分享一些叶酸含量高的蔬菜水果豆类。

过年期间，本不是吃樱桃的季节，但很多超市却有“樱桃”售卖，哦，那不是“樱桃”，是“车厘子”。其实很多人都搞不清楚，车厘子和樱桃到底是不是同一种水果，车厘子和樱桃到底有什么区别，下面我们就一起来看看吧。

我们常形容肥胖人群的肚腩为“啤酒肚”，喝啤酒真的会长胖吗？啤酒的热量到底有多高？

本文中，小编整理了多篇研究报告，共同解读合理饮食对机体健康的重要性，分享给大家！

葱、姜、蒜、辣椒、芥末等一般被作为调味料使用，但有的人因为它们的“重口味”而不敢尝试，错过了这些重口味食物，其实是错过了它们的健康好处哦。

燕麦具有缓解便秘、促进益生菌生长、调节体重、调节血糖、预防三高的作用。

红薯是老百姓餐桌上非常常见的美食，不仅味道可口，还拥有钙、磷、镁、钾、维生素A和C等丰富价值。在过去贫苦的年代，红薯被当作主食，在现在，红薯更多的是辅食或早餐。那红薯对人体有什么好处？

　　说到小小的蒲公英，大家首先想到的一定是蒲公英花朵成熟后随风飞舞的浪漫前景，但是蒲公英除了观赏的作用以外，还具有不错的食用、医用价值，生活中很多朋友都会用蒲公英泡水来帮助保健养生。

　　说到板蓝根想必每个人都不会觉得陌生，从小到大谁还没喝过板蓝根呢，尤其是在流感时期，感觉有感冒症状的时候，赶紧泡杯板蓝根冲剂已经成为了惯例，毫无疑问板蓝根的功效与作用是非常多的。

红豆是大家生活中经常见到的一种食物，有很多女性是非常爱吃红豆的，因为大家晓得吃了对自己的身体有好处，不过问到大家红豆有什么营养价值的时候大家都说不出来，专家表示它的营养价值主要有四个。

相信大家对于罗汉果并不陌生，但是要知道罗汉果并不是可以随随便便就能吃的，必须要按照正确的比例以及服用方法，才会使罗汉果达到理想的功效与作用，不然就会给我们的身体造成一定的副作用，那么罗汉果的副作用是什么呢?

我们的身体会需要很多种营养成分，只有取得均衡的营养才能有利于身体健康，一旦缺乏某种营养成分后就会造成人一定的伤害，尤其是体内缺少维生素B的时候，因此在平时生活中要注意合理补充足够的维生素B，对我们的身体还会有很多其他的好处，那么吃维生素b有什么好处呢?

天麻是我们生活中很常见的一种中药材，天麻里面含有了很多的营养成分，对我们的身体有着很多的好处，并且天麻还有着非常高的药用价值，所以说越来越受到人们的青睐了，那么天麻的作用是什么呢?让我们一起来了解下吧。

决明子是我们生活中很常见的一种中草药材，对我们的身体有着各种各样的好处，决明子也是可以用来泡茶喝的，一样是可以起到不错的效果，只是大部分的人对于决明子的功效没有太多的了解，那么决明子泡水喝有什么功效呢?

红枣是我们生活中很常见的一种食物，又被人们称为了大枣，我们都知道适当的吃些枣，有着很好的补气血的作用，其实红枣的作用与功效并不是只有这么简单，所起到的功效与作用是非常强大的，那么红枣的功效与作用是什么呢?

黄芪是平常生活中常见的一种补药，大家都晓得它有着相当高的营养价值，既可以入药，又可以加入平常的养生饮食中，经常吃黄芪可以补虚益气、健脾养胃，可是很多人对于黄芪的功效与作用及食用方法并不是十分清楚。

　　很多平时会备一点罗汉果用来泡水，但罗汉果并不能随便吃，食用的量大量小要有度，否则不仅没有治疗作用，反而会影响身体健康，关于罗汉果的功效与作用及食用方法是有一定讲究的。

提起人参果相信大家有一定的了解，在很多的电视剧里面也可以看到人参果，在日常生活中人参果其实是很常见的，并且也有着各种各样的食用方法，不同的食用方法有着不同的功效与作用，那么人参果怎么吃呢?一起来了解下吧。

许多人都喜欢喝菊花茶，但是对菊花茶的了解却不多。下面就让小编带大家深入了解一下菊花茶的功效以及饮用禁忌吧。

大蒜是生活中常见的一种调味品，很多人不知道，大蒜的营养价值是非常丰富的，本文就来认识一下吃大蒜的优点。

炒菜前先放油，这是大多数人的做法，那么，猪油和植物油哪个更好？有人说猪油脂肪含量高，长时间用猪油炒菜会对健康产生不良影响，这是真的吗？

我们发现吃完豆子后很容易放臭屁，为什么吃豆子容易放屁？除了豆子，还有哪些食物容易导致放屁？

苹果的营养价值很丰富，常吃苹果可以调理肠胃，尤其是长时间便秘的人，那么每天吃苹果的好处有哪些？下面来看看。

现在正是吃橙子的时候，橙子酸酸甜甜的味道十分惹人爱，一不小心就会吃的停不下来，但是有人说橙子吃多了会让皮肤变黄，下面就和小编一起来看看真假吧。

越来越多的女性朋友喜欢喝柠檬汁了，主要是对我们的身体有着非常多的好处，只是有些人对此并没有太多的了解，或者是没有正确的了解，近几年的时间里面想要减肥的人，也是非常喜欢喝柠檬汁的，那么柠檬汁减肥吗?一起来了解下吧。

咖啡是我们生活中很常见的一种饮品，并且越来越多的人喜欢上了咖啡，我们都知道每种食物的存在都是有一定原因的，并且每种食物在食用之后都会有利弊存在，而咖啡的情况也是不例外的，所以说大家必须要正确认识咖啡，而不要一味的过于盲目的喝咖啡，那么咖啡的好处与坏处是什么呢？

　　人一旦缺水就会口干舌燥，有的人还会在鼻子处起泡泡之类的症状表现，这就是上火引起，一般会建议多喝水，有些人不爱喝水总感觉没什么滋味，其实去火的水果也有很多，多吃水果又补水又补充营养，当然吃水果也要有选择性，有些瓜果属于寒性，有体虚胃寒的人士不建议吃，否则会适得其反。

提起芭乐相信大家并不陌生，有可能有些人不知道芭乐是什么，其实芭乐就是我们平时所说的番石榴，听到这个名字大家都会恍然大悟，并且也会感觉比芭乐更加亲切，芭乐的食用方法有很多种，不同的方法会有不同的作用，那么芭乐怎么吃呢?

都说中华美食博大精深，滋补汤是具有滋补作用的食闻文化，它是中医学与营养学严格按照药膳的西方合理把中药与食物配在一起，用特别的烹饪方式做成具有特色又有滋补作用的汤，正可谓是色、香、味俱全，滋补汤遇医于食，即是食物又是药物，相辅相成，具有非常高的营养价值，即可以治病又可以强身健体，对养生有非常好的功效性，可以延年益寿。

提起酒酿蛋相信大多数的人并不陌生，这是我们生活中很常见的一种食物，从字面上看也知道这是使用酒酿与鸡蛋做成的一种美食，这道美食越来越受到大家的关注与喜爱了，那么酒酿蛋的功效是什么呢?让我们一起来了解下吧。

山药一直被视为平价滋补佳品，你知道山药到底有哪些功效吗？哪些人适宜多吃山药？

酵素是减肥时期常见的食物，很多人爱在自己家制作酵素，市面上也是会卖很多的酵素产品的，其实这个时候还是需要注意很多的问题。

今天是12月24日平安夜（即圣诞前夜），不知道从什么时候开始平安夜一定要吃苹果，你知道平安夜为什么要吃苹果吗？其实不用等到平安夜，你也可也吃苹果，因为吃苹果真的好处多多。

圣诞节是西方很著名的一个节日，相当于“春节”，而在圣诞节的时候，很多人会准备很多食物，为了迎接新一年的到来，一起来看看吧！

菠萝蜜是一种常见的水果，一般来说菠萝蜜光从外壳来看要判断是否成熟还是比较困难的，如果打开的菠萝蜜还没有熟应该怎么办呢？下面就和小编一起来看看吧。

腊八蒜很多人爱吃，尤其是在北方，作为一种酱菜来吃，也是饭前的开胃食物，不过有的时候要注意了，那就是腊八蒜是需要很长时间腌制的。

菠萝蜜是一种十分受欢迎的水果，不过大部分人在吃完菠萝蜜之后都会选择把核直接扔掉，但其实菠萝蜜的核也是可以食用的，下面一起来看看怎么吃。

豆腐脑是豆制品中的一种，通常是制作豆腐剩下的材料做成的，但是豆腐脑的营养价值很高，下面就来给大家分析一下豆腐脑的营养价值。

秋刀鱼相信大家应该都听说过吧，但是很多人对于秋刀鱼的营养价值并不是很了解。

豆子是很常见的食物，很多人都发现吃完豆子容易放屁。那么这是怎么回事呢？吃豆子放屁怎么办呢？和小编一起来了解一下！

现在很多人都习惯喝牛奶，但其实羊奶的营养价值更加丰富，而且也更容易被人体吸收，羊奶属于一种温性食物，具有非常不错的保健效果，下面就来一起了解一下。

不少孕妇妈妈会准备核桃油，生了孩子之后给孩子吃核桃油好处多多，宝宝6个月大就可以补充核桃油了，对长头发很有效果，核桃油的功效与作用及食用方法来详细了解一下。

要问什么小菜与白粥最搭，榨菜肯定榜上有名！榨菜，价格虽然便宜，但却味道鲜美，很多人都爱吃。那么，榨菜到底是什么食物？吃榨菜对人体有哪些好处呢？

芒果是一种营养价值丰富，味道也十分甜美的水果，因此很多人都非常爱吃芒果，但是又部分人在多了芒果之后可能会出现皮肤发黄的情况，下面就来一起看看。

红枣很多人爱吃，在冬季很多的女孩子习惯性的吃几颗红枣来补身体，不过红枣可是不能多吃的，吃多了还是会有影响的。肥胖的可能性是很大的。

冬季是吃橘子的季节，吃橘子肉扔橘子皮，是大多数人的习惯，其实，橘子皮也有很多保健功效哦。

腊八蒜很多人爱吃，尤其是在北方，作为一种酱菜来吃，也是饭前的开胃食物，不过有的时候要注意了，那就是腊八蒜是需要很长时间腌制的。

鸡蛋是很多人爱吃的菜，做法也是很多的，有的人喜欢香香的味道，会选择用油煎鸡蛋，其实少放点油才是健康的，一起来看看吧！

生姜有其神奇药效，能驱寒，预防感冒，排毒，还能减肥。你知道生姜怎样能减肥吗？

很多人都认为，低脂乳制品要比高脂乳制品更加健康一些，的确，许多公共健康指南在推荐低脂乳制品上要胜过高脂乳制品，然而，最近刊登在国际杂志PLoS Medicine上的一篇研究报告中，研究人员通过研究发现，那些体内乳脂生物标志物水平较高的个体或患2型糖尿病的风险较低。

很多人喜欢吃甜食，但我们都知道，糖吃多了对健康不好，对于女性朋友来说，糖还是减肥的天敌。因此，甜食总是让我们又爱又恨。

很多人在运动时或运动后喜欢喝运动饮料，因为能“提供能量抗疲劳”，运动饮料真的能抗疲劳吗？

很多人习惯性的养生，平时也会喝很多的中药，对于一般的人。中药还是很好的保健食材，对人体也没有什么害处。其中有一种食材有些人喜欢吃，那就是鹿茸。

说起养生，很多人都是很有兴趣的，对比以前的关于养生一概不谈，现在的年轻人对于养生的热情越来越高了。比如养生里面很流行的三豆汤。

红糖水对女性来说一点都不陌生，特别在经期食用有促进血液循环和暖宫的作用。但你知道吗？你吃到的红糖很有可能是假的，长期吃假红糖，不仅不会起到保健的作用，还会对身体造成危害。

很多人爱吃山竹，甜甜的，但是好吃是一回事，关键是买回去了放一段时间就会变坏。比其他水果更容易坏，这到底是什么原因造成的。

很多人到了秋季，就想着吃石榴。会买很多的石榴在家吃，但是石榴吃多了也还是会有一定的影响的，要注意。不过自己家买的石榴没熟能吃吗？

黑芝麻为胡麻科植物芝麻的黑色种子，也称“胡麻”“油麻”。黑芝麻被誉为“百谷之冠”，有补虚羸、填脑髓的作用。《本草纲目》记载：服食胡麻，取黑色者，当九蒸九晒，熬捣饵之。

很多人爱吃秋葵，一般在夏季吃的比较多，秋葵也常用于做凉拌菜。对人的身体都是很好的，多吃好处还是很多的。但是买回来自己做秋葵的时候会遇到问题，一起来看看吧！

鲫鱼是我们生活中常见的一种食物，营养价值丰富，据说鲫鱼还具有祛湿的功效，下面就来和小编一起看看鲫鱼祛湿汤的做法有哪些。

很多人对于折耳根就是又爱又恨，喜欢的人就是很爱吃。不爱的简直就是嫌弃到一定了地步了。不过不管吃不吃，折耳根的作用还是很好的。

很多人爱养生，很多时候都会买很多的保健品中药来调理身体。最近很火的一种保养品就是秋梨膏，对于治疗咳嗽有很大的好处。一天喝多少合适呢？

常常听人说“木瓜可以丰胸”，这是真的吗？木瓜还有哪些功效？

苦瓜是“降火良药”，对人体有好处，但苦瓜却不是所有人都适合吃的。特别是下面4种人千万别碰苦瓜。

很多人都喜欢喝牛骨汤，牛骨汤对于我们的身体到底有哪些好处？哪些人适合喝牛骨汤？

清热解毒的食物怎么吃比较好？日常生活中食补对于身体是能够起到绝对大的作用的。很多人都想知道清热解毒吃什么食物比较好，对此也对此做出了一些总结介绍，更多关于清热解毒食物怎么吃好的相关介绍一起详细的了解清楚。

每一种食物都有着不同的作用，当然对于我们的身体都是有着很多好处的，如果发现自己的记忆力没有以往那样好的话，是可以通过药物方法进行调理的，不过这样会产生一定的不良反应，所以说最好的方法是可以吃一些具有提高记忆力作用的食物，那么增强记忆力的食物有哪些呢?

肠胃不好吃什么水果较好？有的人平时生活不规律，包含也不规律，所以造成了肠胃不好的毛病，肠胃不好的人饮食上就更加要多多的用心，吃水果也要格外的用心。更多关于肠胃不好吃什么水果好的介绍一起了解一下。

报道称，相比马铃薯，年轻一代更喜欢米饭和面条，并认为土豆会让它们发胖。根据The Grocer杂志的报道，过去四年马铃薯销售量下降了5.4％，而大米和面条的销售额增长了30％。

韭菜是我们常吃的一种食物，很多人知道韭菜壮阳助性的功效，却忽略了其它的保健功效。你知道韭菜到底有哪些保健功效吗？

有不少人对于虫草花是比较陌生的，不过大家对于冬虫夏草肯定是有一些听说的，虫草花与冬虫夏草是很相似的，并且都对我们的身体有着很多的好处，而虫草花是人们培养的一种虫草子实体，有着很高的营养价值，那么虫草花功效是什么呢?

晚上吃桃子会胖吗？桃子是个在生活中非常常见的水果，受到很多人的喜爱，但是想要减肥的人群就会有一个疑问了，晚上吃桃子会胖吗？这个问题对于减肥人士来说可是很关键的，今天就跟大家来一起聊聊这件事情。

刺梨在我们的生活中是很常见的，我们都知道被人们称为了维生素C之王，不少人也有一些担心，刺梨是分为干刺梨与野刺梨的，大家对于干刺梨的营养成分有了一些疑虑，认为会随着制作的过程而蒸发掉，其实并不是这样的，那么刺梨的功效与作用是什么呢?

红薯发芽可以吃吗？在生活中，我们都知道发芽的土豆是坚决不能吃的，吃了可是会中毒的，土豆和红薯好像是属于一个类型的，红薯发芽可以吃吗？这是一个让人很纠结的问题了，一起接着往下看吧。

每年的夏天都属于桃子成熟的季节，大量的桃子给人们在饮食上面的补充是极为不错的，桃子味道既鲜又甜，就算吃多了也不会产生什么副作用，但是现代人的生活节奏非常的快，工作和生活压力也是巨大，使得不少人在早晨一直让自己处在一个空腹状态之下，也就是说很多人都是在空腹的状态下吃桃子的，那么，桃子能空腹吃吗？​

红烧牛肉作为老百姓餐桌上非常常见的一道美味，具有浓郁的香气、筋道的口感，让人看到就不免得食欲大开，备受“食肉兽”的青睐，对于那些不喜欢外出吃饭的人来说，学习红烧牛肉的做法，就能够帮助自己随时享受美味。

水果玉米又被人们称为了蔬菜玉米或者是甜玉米，是可以当成水果来直接食用的一种玉米，水果玉米的皮是非常薄的，并且有着很多的汁以及质脆而甜，同时也含有了多种的营养成分，因此有着很高的营养价值，那么水果玉米的营养价值是什么呢?

现在的生活中有着各种各样的甜品，而冰糖雪梨则是其中的一种，主要是使用了冰糖与雪梨制成的一种甜品，平时在家也是可以自己做的，有着甘甜的味道以及丰富的营养，适当的吃一些对于我们的身体有很多的好处，那么冰糖雪梨的功效与作用是什么呢?

日常吃蜂蜜有什么好处？蜂蜜的功效是很多的，多吃蜂蜜不但让皮肤越来越好，而且对提高免疫力和新陈代谢也有着很不错的效果。那么日常吃蜂蜜到底还有什么好处呢，更多关于这些内容相关一起更加详细的了解看看吧。

葡萄与提子都是我们生活中很常见的水果，并且这两种水果从外形上来看是非常相似的，很多人在购买的时候总是把这两种水果叫混了，其实这两种水果是不同的，也是有一定区别的，那么葡萄和提子的区别是什么呢?一起来了解一下吧。

说到虫草相信很多人都非常熟悉，即便没有吃过也略有听说过，但是说到虫草花也许很多人时常会将其与虫草混淆，实际上虫草与虫草花并不是同一种东西，但是虫草花的营养价值也是非常高的，属于较为珍贵的一种中药材。

继我国对婴儿配方奶粉实施史上最严检测标准之后，我国又开始着手实施对鲜奶的新国标制订。

现在的人十分注重自己的身体健康，在三伏天都会保养自己的身体，大多数人都会喝粗粮粥，专业人士指出说多喝粗粮粥好处主要有三个，分别是可以补充人体内的水分、能够减肥和对肠胃蠕动慢有益。

喝杂粮粥的好处是什么？大家都知道喝粥有很多好的功效，养胃且促进肠道蠕动，让身体变的越来越好，那么杂粮粥还有哪些特殊的功效，还能开发出多少价值呢，带着这些疑问一起来详细的了解一下吧。

说到红薯叶，可能很多人都觉得他是不能吃的食物，其实这种想法是错误的，红薯叶不仅是一道能吃的食物，而且还对身体有非常大的好处。在平时可以服用。

说起麦芽糖会不会勾起很多人的童年记忆呢，点点黏但是吃起来甜甜的，小时候吃一块就停不下来了。

红薯能防癌还对心脏健康有益，可以说是好处多多，但如果不合理的饮食或者是过度食用也是会有很多坏处的，长期吃红薯有什么危害？

桃子是我们生活中很常见的一种水果，有句话说的好桃子是非常养人的，所以说使很多人对于桃子都是格外热衷的，不过桃子必须要正确食用，才能对我们的身体起到很多的好处，不然也是会有一些坏处的，那么空腹可以吃桃子吗?

说到紫薯粥相信很多人都曾经喝过，也是生活中极其常见的一道养生粥，其营养价值非常丰富，只需要用简单的紫薯、大米或者小米等，就可以轻松制作出来，最终获得的食用价值也是非常不错的。

时下正是桃子成熟的季节，看着红彤彤的桃子色泽油亮一定是非常诱人的，再加上桃子味道鲜甜口感爽脆，因此桃子也就成为了颇受欢迎的一种水果，很多人甚至在早上刚刚睡醒还没有吃早餐的时候，就吃上一个桃子提提神。

现在市场上有很多的无糖食品，广告打得漫天飞舞，功效说的神乎其神，无糖食品真的不含糖吗？无糖食品可以随便吃吗？

虫草花的功效与作用是什么?大家都知道，虫草花不是一种真正的花，它是属于一起植物，但是营养价值是可以与冬虫夏草相媲美的，虽然虫草花的功效非常厉害，但是食用的时候一些功效和作用还是应该了解一下。那么让我们带着这些疑问一起来了解看看吧。

红心火龙果的功效与作用是什么？在生活中，现在水果的种类越来越繁多，火龙果有白色的跟红色的两种。相比较而言，红心火龙果的价格会高上许多。那么红心火龙果的功效与作用是什么呢？我们一起来了解一下。

近日，海参因被“热死”而上了热搜，让不少喜欢海参的人担心海参会不会因此大涨价。最为最受欢迎的滋补食品之一，海参确实具有很多的保健功效，但是你知道海参怎样吃才最营养吗？下面小编就来教教大家海参最营养的做法。

胃是我们身体的一个非常重要的部位，也是非常脆弱容易生病的一个部位，在生活中大多数的人的胃部都会有一些不适症状，如胃部疼痛，这时就需要查明情况后再做治疗，不过胃部不适主要是靠养，通过合理的饮食来养胃，那么养胃的食物有哪些呢?

虾是我们生活中很常见的一种食物，有着很多种的营养成分，对我们的身体来讲也起到了很多的好处，所以说虾有着很高的营养价值，但是对于虾一定要正确食用，并且在与其他食物搭配着做菜肴的时候，有些食物是不能一起吃的，那么虾不能和什么一起吃呢?

在生活中鱼是一个很常见的食物，有着丰富的营养成分与很高的营养价值，不过鱼类也分为了很多种，不同的鱼有着不同的营养，乌鱼是其中的一种，又被称为了黑鱼、才鱼或者是生鱼等，是属于鲈形目的一种，那么乌鱼的功效是什么呢?

食物是维持我们身体健康最重要的一个东西，并且不同的食物含有了不同的营养成分，使我们的身体吸收到了不同的营养，才能使我们的身体得到均衡营养的吸收，也可以根据自身缺少的营养来选择食物，那么含铁高的食物有哪些呢?

说到滋阴的食物大家都不是非常了解，但是在我们生活当中，滋阴确实是十分重要的一环，所以建议大家都一定要引起重视。因为如果出现阴虚，可能导致众多疾病的发生，关于这个问题大家一定不要忽略，所以在食物的选择上，一定要详细了解滋阴的食物，并且谨慎选择。

黑米的功效与作用，很多朋友都并不是非常了解，但是在我们生活当中，黑米却是时时刻刻存在。关于黑米的好处，建议大家一定要对此有详细的了解，因为适当多吃黑米，它确实能够给我们带来极大的帮助，那么在这个问题上也建议大家不妨可以多多了解。

人们的身体对于每种营养成分都要有足够的摄入，才能使我们的身体更加的健康，有些食物里面含有了维生素、蛋白质，而有些食物里面含有了微量元素、粗纤维等，不同的食物含有了不同的营养成分，大家可根据自身的需求选择不同的食物，那么粗纤维食物有哪些呢?

每个人都是非常重视自己的饮食的，尤其是对于患者来讲，可根据自身的情况选择合理的食物，这样对于身体的恢复有着很大的帮助，当然在一个家庭当中，做饭好像是每位妈妈的重任，让全家吃好可以说是妈妈们的头等大事，那么健脾的食物有哪些呢?

有些人听到黑布林的时候就感觉到一头懵，不知道黑布林是什么东西，其实黑布林就是黑李子，是李子的其中一种，黑布林有着香甜的口感，并且果肉是非常鲜软的，可以直接食用，也可以与其他的水果做成拼盘、果酱等，那么黑布林的功效与作用是什么呢?

薄荷茶相信大家都非常熟悉，但是在我们生活当中，对薄荷最大的了解是薄荷糖。其实薄荷茶的功效并不亚于薄荷糖，并且在夏季解暑的作用也十分全面，所以在这个问题上也建议大家，一定要对薄荷茶的功效与作用有全面的了解，便于我们在生活当中能够合理应用。

在我们身边很多朋友都非常爱用菊花茶，因为菊花茶独特的清香，确实能够让我们在饮茶的过程中感到非常放松。相信大家对菊花茶除了有清热去火的功效以外，剩下的作用与功效一无所知。其实菊花茶在生活中给我们带来的帮助，确实是非常大的，大家可以多加尝试。

喉咙是身体的一个非常重要的部位，如果出现了不适症状时，就会影响到我们的正常进食，饮食受到影响时身体健康就会受到间接性的影响，并且不及时治疗的话，还有可能会引起其他的不适症状，那么喉咙痛吃什么好呢?一起来了解一下吧。

粥是我们饮食当中不可缺少的一种食物，尤其是在早餐与晚餐的时候，大多数的人都是习惯性的喝一些粥类的，在生活中有着各种各样的粥，不同的粥有着不同的作用与做法，当然大家的喜好也是不同的，玉米粥是其中的一种，那么玉米粥的功效是什么呢?

现在由于工作压力和饮食的原因，越来越多的人都发现自己什么都记不住，总是忘这忘那的，不管是老年人还是小学生都出现记忆力减退的情况，例如鱼类、玉米、鸡蛋、花生这样的食物都有很好的提高记忆力的功效，只要平时多吃一些这样的食物，就可以改善记忆不好的情况。

　　含碘较高的食物一直以来都是很多朋友非常关注的，因为当中碘元素只有通过实验才能获得，但其实长时间大量吃盐，对于人体而言是有着不小伤害的，所以建议大家一定要学会适可而止。含碘较高的食物非常多，建议大家在生活当中，不妨可以多多尝试，学会适当选择。

花胶汤就是我们所熟悉的鱼肚，其滋补作用非常强，但是对于这个问题了解的朋友并不多，所以在我们生活中常常也有很多朋友询问它的功效。关于这个问题建议大家一定要有详细了解，因为花胶汤的好处和帮助确实非常多，但是补益人群却是大不相同的。

我们身边有很多女性朋友都非常爱吃阿胶，认为这是调理和滋补的佳品，因此一直以来阿胶都受到她们的广泛关注和欢迎。但是阿胶在哦食用过程中，需要我们注意的问题也是非常多的，所以建议大家还是要多多引起重视，避免盲目服用带来的伤害和影响。

　　大家只要一提起桑叶，大家的第一反应就是桑叶属于是蚕的食物。但同时，桑叶它也属于是一种药材，它所具备的功效还是非常之多的，对于平时喜欢养生的人来说，可以完全用它来泡水喝。那么，桑叶泡水喝的功效具体有哪些呢？接下来为大家详细介绍下。

我们身边有很多朋友都非常爱吃苦瓜啊，苦瓜带给我们的好处也是非常多的，尤其是在夏季，苦瓜确实具有一定的清热解暑效果。但其实苦瓜带给人体的好处不仅如此，在这个问题上就建议大家一定要详细了解苦瓜的功效与作用，并且针对性的吃苦瓜。

我们生活当中有很多朋友非常爱厨房，但是对于很多调料却无法正确区分，其中最常见的就是蒸鱼豉油和酱油的区别。虽然可能对于很多烹饪大师来说，这二者的区别也会绞尽脑汁的思索，其实在使用和原料上，它们的区分就已经十分明确了。

日常生活中，我们能接触到的高蛋白的食物很多，但是对于蛋白质的食物了解却很少，那么高蛋白食物有哪些，蛋白质有哪些作用呢？

加班熬夜肚子饿，夜宵少不了，夜宵吃什么好？

吃阿胶是很多女性朋友在保养过程当中非常关注的问题，因为阿胶确实能够给我们带来一定的帮助，所以在生活当中也受到很多女性朋友的广泛欢迎。不过值得注意的是，阿胶的使用也是需要分时间的，因为阿胶在滋补的过程当中，需要注意的问题也比较多，建议大家引起重视。

冬虫夏草是一种纯天然的中草药，它对于身体有很好的滋补效果。天然的虫草的产量非常的少，所以它就愈发的珍贵了。冬虫夏草功效作用是？到底是有什么奇效，会让它如此的珍贵呢？

只要是提到阿胶相信很多人都是知道的，这是我们生活中很常见的一种补品，也有不少朋友也是非常喜欢吃阿胶来调理身体的，特别是对于女性朋友来讲，更是非常喜欢吃阿胶，可以单独食用，也可以与鹿茸、人参一起使用，那么每天吃阿胶好吗?

亚麻籽油在我们的生活中是很常见的，有着丰富的营养成分，对于我们的身体有着很多的功效与作用，当然一定要正确的使用，不然也是会对我们的身体造成一些副作用的，过量食用的话会引起腹泻的不适症状，但是正确食用则有预防便秘的作用，那么亚麻籽油怎么吃好呢?

牛奶的销量出现几年来，可谓一年比一年高，因为人们养生意识的加强，所以牛奶的销量也逐渐走高，这是非常正常的现象。不过我们却也发现，很多朋友在生活当中出现的空腹喝牛奶的情况，一方面希望能够冲击，另外一方面希望能够达到减肥的效果，不过也有朋友表示空腹喝牛奶可能会造成影响。

不想感冒，不想生病，这应该是所有人的愿望了，除了日常锻炼之外，就要从饮食上多做调整了， 那么如果从饮食上增强免疫力呢？

相信很多朋友对于雪蛤的功效与作用是什么了解不多，因为雪蛤在我们生活中并不常见，并且属于蛙类食物，所以也让很多朋友不敢多吃。但其实雪蛤的好处很多，并且对于人体的滋补性也是非常强的，所以建议大家一定要对这个问题，有详细了解。

对于爱美的女性朋友来说，木瓜炖雪蛤是非常不错的一道美容养颜佳品，在现实生活中如果自己经常动手烹饪这道甜品来喝，想必是一件非常美好的事情。

近些年来人们对于阿胶有了一个新的认识，当然都是一些正面的认识，也就是对于阿胶所起到功效与作用有了更多的了解，所以说阿胶的市场越来越好做了，虽然有着很多的好处，但是要在对的时间食用才可以，那么阿胶什么时候吃最好呢?

百香果是我们生活中很常见的一种水果，有着酸甜的味道，并且也含有了丰富的维生素营养成分，不少人吃了百香果感觉酸酸的，可以把里面的汁挖出来后加入适量的蜂蜜来食用，这样可以使酸甜的味道更好一些，那么百香果加蜂蜜的功效与作用是什么呢?

说到鹿茸也许很多人都比较陌生，但实际上目前市面上关于鹿茸的保健品已经越来越多，作为一种名贵的中药材，鹿茸具有益阳补血、生精补髓等诸多作用功效，颇受中老年人的喜爱。

紫薯，是一种价格低廉的平民食物，但就是这种平民食物，竟然有很多我们意想不到的保健效果。

花胶是什么呢？花胶就是我们常说的淤鱼肚，用一种特定的鱼类所制成的。它含有非常丰富的胶质，所以就被人们称之为花胶了。也有人将其称之为“海洋人参”，可见花胶的营养价值之高。花胶的功效与作用及食用方法是什么呢？我们今天就一起了解下。

灵芝是很常见的，所以说提起灵芝相信大家并不会感到陌生，可以说灵芝是一个非常好的食材，通过合理的食用可以起到很多的好处，所以说大家越来越关注灵芝的作用以及做法了，那么灵芝的功效与作用吃法是怎样的呢?让我们一起来了解一下吧。

　　说到鹿鞭相信大家都非常熟悉，在我们生活当中，很多男性朋友都会食用路边。不过对鹿鞭的功效和作用，相信大家都不是非常熟悉，其实路边带给我们的帮助是非常大的，建议大家一定要对这个问题有详细的了解和判断，以便我们能够学会正确滋补。

在我们生活当中，很多朋友对于西洋参都非常好奇，因为大家都普遍认为这是一种非常好的滋补食材。这个想法无可厚非，因为西洋参确实非常名贵，并且对于人体的帮助很大。但是在生活当中，并不是所有人都非常适合吃西洋参，适合吃西洋参的人群往往是比较固定的。

虫草作为一种价格高昂的营养食物，它同时也可以作为一道不错的药材，具有调节免疫系统功能、抵御疲劳等诸多作用功效，日常生活中一直被看作是保健养生的佳品。

我们身边有很多女性朋友都非常爱吃百香果，因为它具有美容养颜的功效。但是还有一部分女性朋友，对于食物相克的问题十分关注，害怕给自己的身体造成一定程度的损伤，那么在这个问题上还是建议大家一定要多多引起重视，并且对百香果的功效和禁忌有详细了解。

所谓的鹿茸其实是指梅花鹿或者马鹿当中雄鹿未骨化，带有茸毛的幼角，是一种非常名贵的中药材，在中医治疗以及调补当中是经常会使用到的，对我们的身体保健养生大有好处。

用花旗参泡茶相信也是不少人的习惯所在，花旗参又被称之为西洋参，一般会在干制以后切片保存用来泡水喝，具有很好的保养功效，适量食用花旗参是非常有益于身体健康的。

燕窝的形成方法，一直都是很多小朋友心目当中的疑惑。甚至还有很多朋友表示，燕窝本身的形成方法非常复杂，但是会不会与我们家燕有着异曲同工之处呢？其实这个问题的答案是否定的，因为可食用燕窝的形成方法，确实比家燕的形成方法更为复杂。

大家听到燕窝的时候，首先就会想到有着很高的营养价值以及有着比较高的价格，燕窝确实对我们的身体有着很多的好处，如补虚养胃以及补肺养阴等作用，但是对于燕窝一定要选择对的时间以及正确的吃法才行，那么燕窝什么时候吃最好呢?

老人们都有一种说法，是李子树下面要埋死人，从这句话里面就可以看出李子对于人们的身体会产生很大的危害，不过李子是可以直接食用的一种水果，也含有了很多种的营养成分，可以起到促进消化、清肝利水等作用，但不可以过多的食用，不然就会像大家所说的那样有危害了，那么李子吃多了会怎样呢?

柠檬蜂蜜水是日常生活中极其常见的一种饮品，其中柠檬和蜂蜜都是营养价值非常丰富的食材，将两者搭配制作成饮品的作用功效也非常多，在日常生活中是备受青睐的一道饮品。

又到了吃百香果的季节，是不是很期待啊，很多女生喜欢百香果加蜂蜜，那么百香果蜂蜜水功效是什么？

山竹是一种营养价值非常高的水果，它原产地在东南亚，在种植10年之后才会结果。并且山竹对于生长的环境要求是非常严格的，是一个名副其实的绿色水果，可以和榴莲媲美，被称之为“水果皇后”。山竹的功效与作用有哪些呢？

百香果味美好吃，受到很多人的欢迎，现如今很多人把百香果柠檬蜂蜜放在一起食用，味道到底如何呢？

　　山竹是东南亚地区颇为出名的热带水果，目前在我国尚未有山竹种植地，因此国内市场上的山竹售价会比较高，但是因为山楂清甜可口，且其营养价值非常高，因此山楂又有“水果皇后”的称号。

说到柠檬这一种水果相信大家都非常熟悉，因为柠檬的食用价值非常高，并且其食用方法也多种多样，既可以拿来烹饪美食，也可以拿柠檬来制作各式各样的饮品，甚至很多爱美的女性朋友还会通过喝柠檬水来美白、瘦身。

有些人已经养成了每天喝杯柠檬水的习惯，柠檬水有一股淡淡的香味，令人心旷神怡，如果再喝一杯的话，不但可以有着美白减肥的作用，还可以起到增加食欲的功效，所以说很多人喜欢上了柠檬水，不过对于柠檬水的饮用要把握好时间，不然会影响到它的功效，那么柠檬水什么时候喝最好呢?

百香果又被人们称为了鸡蛋果，与榴莲一样被人们认为是果中之王，当然还有着摇钱树的美称，不过所有的食物都会有两面对，也就是除了对身体有好处之外，还会有一些坏处，而百香果也是不例外的，那么百香果的副作用及禁忌是什么呢?

时下正是芒果大量上市的时候，它味道香糯甜蜜，且营养价值丰富，在市面上备受老百姓的青睐，甚至吃起来也让人欲罢不能。但是芒果虽好，在吃芒果的时候也有一定的注意事项，尤其是吃芒果也是有一定的禁忌的。

百香果因其可以散发出数十种水果的浓郁香气而闻名，除此之外百香果的营养价值也是非常高的，无论是拿来直接食用，还是制作成百香果饮品，甚至是百香果酱等，都是老百姓极其喜欢的吃法。

生活中很多人一听到野生这两个字的时候，都会感觉到比较珍贵，确实如此，有很多野生的食材与人工种植的功效大有不同，其中野生蜂蜜就要比人工养殖的营养价值要高，作用功效也更加明显。

百香果是大多数人都非常喜欢的一种水果，在我们的生活中也是非常常见的一种水果，不过百香果的原产地是在巴西，我国是从巴西引进而来的，对于百香果的功效与作用相信大家都是有一定了解的，如可以起到促进血液循环或者是通便润肠等作用，百香果除了可以直接食用以外，还可以通过加工成各种加工品后食用，那么蜜渍百香果怎么做呢?

在生活中，爱吃山竹的人都会发现，山竹的里面会出现一些黄黄的东西，山竹里面黄黄的是什么呢？这是怎么一回事呢？具体的我们一起往下看。

蜂蜜柠檬水的做法是非常简单的，并且对于我们的身体还有着很多的好处，可以说是非常健康的一种饮品，为我们的身体健康增加了一道有利屏障，所以说越来越多的人喜欢上了蜂蜜柠檬水，那么蜂蜜柠檬水的功效与作用是什么呢?

山竹是我们生活中很常见的一种水果，有着很高的营养价值，所以说很多人都是喜欢吃山竹的，我们都知道有些水果里面有核而有些则是没有的，对于山竹来讲里面是有核的，有些人认为山竹比较贵并且有着很高的营养价值，所以说就把核一起吃掉了，那么山竹里面的核能吃吗?

蜂蜜柠檬水的有着极佳的美白效果，不仅如此，在治疗便秘、清洗口腔等方面也有极佳效果。

　　对于百香果、蜂蜜以及柠檬这三种东西，相信大家一定不会陌生，尤其是现在正是百香果上市的季节，酸酸甜甜的百香果自然备受关注，如果这个时候再加点蜂蜜以及柠檬做成饮品，想必一定是一道清凉解暑又营养的好饮品。

百香果作为一种香气诱人且口感酸酸甜甜的水果，当中含有人体必需的十几种氨基酸成分，同时其维生素、微量元素的含量也非常高，近年来已逐渐成为了广受欢迎的一种水果。

黑米有着丰富的营养成分以及很高的营养价值，所以说很多人都喜欢使用黑米熬煮成粥，黑米粥的功效与作用已经得到了大家的认可，但是值得大家注意的是，黑米粥并不适合所有的人来食用，一定要注意一引起禁忌的原则，合理食用才会使黑米粥得到有效的营养价值，那么黑米粥的禁忌是什么呢?

百香果是很多女性比较喜欢的水果，夏季刚好是吃百香果的季节，那么到底该如何保存百香果呢？

百香果与柠檬都是我们生活中很常见的水果，这两种食物对我们的身体均有着很高的营养价值，并且也可以加工成其他的制品来食用，当然蜂蜜也是非常常见的一种食物，在其他食物加工的过程中可以使用蜂蜜来调味或者是直接冲泡饮用等，那么柠檬蜂蜜百香果饮的功效是什么呢?

要上天了，这些虫子……

现在正值夏天最热的时候，很多人会选择一些清凉降火的饮品来喝。百香果柠檬蜂蜜水就是一个不错的选择，它可以放多久呢？百香果柠檬蜂蜜水功效是什么呢？

又到了吃百香果的季节了，味道甜美还能做成各种小吃，比如百香果加蜂蜜，味道就很不错哦。

枸杞有很多保健功效，也深受酷爱养生人士的欢迎，但你知道枸杞怎样吃才能达到最佳保健效果吗？

我们身边有很多朋友都非常爱吃荔枝，甜甜的荔枝成为了夏季解馋的首选。但是相信大家一定不知道，荔枝的功效与作用其实也非常多，并且给人体带来的帮助也是非常大的，那么在这个过程中，建议大家不妨多做了解，以便我们能够吃对食物。

提起麻辣烫相信大家并不陌生，这是一种街头的热门小吃，一直以来都受到了广大消费者的喜爱，不过有些人对于麻辣烫会有一些偏见，认为这是不健康的食物，或者是认为这么廉价对我们的身体肯定不好等多种错误的认识，适当的吃些麻辣烫也是有一些好处的，那么麻辣烫的好处有哪些呢?

相信很多朋友会将菠萝蜜与榴莲混淆，你知道菠萝蜜该怎样吃吗？

说到椰子油相信大家一定不陌生，在我们生活当中，很多女性朋友在购买的问题上常常感到十分纠结。大部分女性朋友都认为椰子油具有美白养颜的功效，有部分女性朋友认为可以减肥。不过在这个问题上也一直饱受争议，到底叶子油的减肥功效作用如何呢？

维生素c相信大家都非常熟悉，在我们生活当中，很多女性朋友都会给家人进行维生素c的补充。甚至有很多家庭长期服用维生素c，但是这种情况会不会给身体造成新的伤害，相信大家都不是非常了解。关于这个问题，有很多朋友都在寻找答案，那么建议大家不妨可以多做了解。

杨梅在我们的生活中是很常见的一种食物，在优质的杨梅果肉里面含有了多种丰富的营养成分，含有了纤维素、维生素、糖分以及矿质元素等等，对于人们的身体有着非常多的好处，不过有些人仍然不了解杨梅的功效，那么杨梅的功效与作用是什么呢?

在我们的生活中有很多常见的水果，如樱桃、苹果等，其中对于樱桃有些地方也把它称为了车厘子，实际上这是两种不同的水果，会有着很大的差别，观察起来的时候就会发现这两种水果的不同了，那么车厘子和樱桃的区别是什么呢?

在我们生活当中提到无花果，相信大家都非常熟悉，这是一种我们从小到大都非常好奇的水果。但是慢慢的在生活当中，我们也能察觉无花果的功效与作用，其实营养成分也非常全面，那么在这个过程当中，就建议大家一定要引起详细的了解和关注。

说到维生素c含量较为丰富的蔬菜和水果，相信了解的朋友一定不多，因为大部分朋友都认为，维生素c可能在任何一种蔬菜和水果当中都有。虽然这个问题的答案是肯定的，但值得注意的是，任何一种蔬菜和水果当中，维生素c的成分是不一样的，所以在选择上也一定要引起重视。

维生素c和维生素e相信女性朋友们了解的非常多，在我们生活当中，很多女性朋友会将这两种一起服用，但是却并不了解这两种微量元素能否同时补充。其实关于这个问题，相信女性朋友们自己心里也有了准确的答案，不过还是建议大家一定要对此作出详细的了解。

多喝几杯咖啡吧，或许能让你变得长寿；近日，一项刊登在国际杂志JAMA Internal Medicine上的研究报告中，来自美国国立癌症研究所的研究人员通过研究发现，喝咖啡或能增加机体长寿的机会，即使对于每天至少喝8杯咖啡的人也是如此。

提起凤梨和菠萝我们都知道是水果，但是在生活中却有很多人把这两种水果混为一谈，对于这两种水果在购买的时候总是买错，而得不到自己想要的营养成分，这样的情况在我们的生活中并不少见，那么凤梨和菠萝的区别是什么呢?

时下正值炎炎夏日，很多人在这个时候都喜欢喝点清凉饮品，例如奶茶、冰镇芒果西米露等，每一款都备受老百姓的喜欢。其中很多上班族尤其喜欢在下午的时候，点上一杯冰镇的芒果西米露，在忙碌之时获得片刻的闲暇，非常舒适。

金黄色的芒果受到了广大人群的喜爱，芒果是可以直接吃的，也可以榨成果汁来食用，当然还可以做成各种甜点来食用，所以说大家才会这么喜欢吃芒果，可以说芒果的浑身都是宝，那么芒果的营养价值是什么呢?一起来了解一下吧。

我们都知道每种食物里面含有了不同的营养成分，当然都是我们的身体所必须的一些营养成分，如果我们的身体缺少了某种营养成分的话，就会使我们的身体出现各种各样的不适症状，所以说对于营养成分的补充大家一定要给予足够的重视，维生素a是其中的一种，那么含维生素a的食物有哪些呢?

富含维生素的食物，在我们生活当中十分常见，并且也一度让很多女性朋友，认为打开了新世界的大门。因为维生素具有一定的美白养颜功效，如果能够适当服用，对于人体的帮助是非常大的。但是相信大家都知道，维生素区分非常细致，而生素b一般从食物中获得。

猕猴桃虽然外表看起来毛绒绒的极其平凡，但实际上猕猴桃是一种营养极其丰富的水果，当中含有的维生素、矿物质等对人体健康非常有好处，在日常生活中颇受老百姓的青睐。

杨梅相信大家非常熟悉，在我们生活当中，杨梅的出现似乎是生活的一剂调节剂。因为杨梅味酸，很多朋友对于酸性食物都感到难以抵抗，但其实杨梅除了酸甜可口以外，在生活中如果能够适当多吃杨梅，对于人体的帮助也是非常大的，这个问题建议大家一定要多做了解。

在我们生活当中铁元素的流失是非常快的，所以建议大家一定要适当注意滋补。但是相信大家也都知道，想要补充铁元素，并不是一件容易的事，因为微量元素的流失确实非常迅速。那么在这个过程中，还是建议大家一定要积极引起重视，并且在生活中一定要配合补养，这是非常关键的。

很多减肥者都被告知想要减肥就要少吃或者不吃碳水化合物，但你知道到底哪些食物属于碳水化合物吗？

冻干柠檬片是现在市场上一种常见的产品，很多人用它代替新鲜泡水喝，那么冻干柠檬和新鲜柠檬哪个泡水好？冻干柠檬片泡水有什么功效？

夏季大家都喜欢吃习惯，吃完西瓜也是习惯性的扔掉西瓜皮，但其实西瓜皮有很高的食用、药用价值。所以下次吃完西瓜后不要再直接把皮扔掉了哦。

牛奶作为日常生活中极其常见的饮品，素有“白色血液”的称号，对机体的营养补充有着极其重要的作用，在日常生活中多喝点牛奶能够有着极佳的保健以及医疗价值，但实际上牛奶也不是喝得越多就越好的，如果不加节制喝牛奶，反而会引起一些坏处。

　　在日常生活中蛋类是老百姓餐桌上不可或缺的一种食材，尤其是蛋类当中含有丰富的蛋白质，因营养价值之高而备受欢迎。我们知道蛋品类也有很多，其中以鸡蛋最为常见。

提起肥猪肉，不少人都敬而远之，不是觉得太腻就是担心吃完容易发胖。可是最近BBC报道称，由科学家评选出的十大最有营养食物排行榜上，肥猪肉被选中了。

　黄瓜是再常见不过的一种蔬菜，大家一日三餐里常见着它的身影，它好吃又有营养，绝对属于绿色食品。

豆浆是我国众多老百姓喜欢的一种饮品，是一种老少皆宜的营养食品，具有丰富的营养以及醇香的口感。而豆浆主要是用大豆浸泡后研磨而成的一种饮品，可以制作成豆浆的大豆有黄豆、红豆、黑豆等，都是非常不错的做法。

酸奶作为一种营养价值很高的饮品，口感香醇又美味，在日常生活中是颇受老百姓欢迎的，作为一种保健饮品，很多人喜欢在上火的时候喝上一杯酸奶，以求起到降火的作用功效。

百香果又被称之为“鸡蛋果”，其味道芳香四溢口感酸甜，因此在日常生活中是广受老百姓欢迎的一种水果，无论是直接吃还是用百香果来泡水，又或者是制作成好喝的百香果饮料，都是很多人喜欢的。

很多人喜欢喝骨头汤补钙，骨头汤补钙效果到底如何？

夏天是吃生蚝的季节，你知道生蚝都有哪些保健功效吗？

红枣到底生吃好还是泡水喝好？之所以会出现生吃、泡水喝的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。

蔬菜营养丰富，多吃蔬菜好处多多，近日有说法是深色果蔬能养肺，研究调查表明深色果蔬能养肺是真的，那么深色果蔬有哪些？

世界杯快到了，看电视喝啤酒时来点花生米简直不要太美妙。不过小编要提醒大家，千万不要因为花生好处多，就不考虑自己的实际情况，每天吃一堆哦，容易坏事~

番茄是一种很常见的蔬菜，味道酸甜可口，很多人都爱吃。而对于番茄的吃法，人们总会各执一词，有人认为番茄生吃更加原汁原味，更能补充维生素C，而有人却认为番茄熟着吃更有利于营养的吸收。那么，番茄到底是生吃好，还是熟吃好呢？

上班族每日都是通过电脑来进行工作，时间久了，身体的精力也会逐渐的消耗。大多数都会有眼睛干涩的情况，更有甚者大脑会疲劳头晕。

胶原蛋白是让使皮肤年轻最重要的物质，但随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白会流失，使皮肤丧失弹性。很多女性朋友就会选择口服胶原蛋白来护肤养颜。不过，口服胶原蛋白真的有用吗？长期喝胶原蛋白会不会有什么危害？

红薯、紫薯、白薯都属于薯类食物，不少人认为深颜色的紫薯营养价值更高要多吃，但也有人觉得紫薯是转基因食品，女人不能吃，这些说法有依据吗？

香蕉是一冲常见水果，常吃香蕉可以预防便秘改善睡眠等功效。可你知道吗？香蕉皮也有它的养生功效呢，赶紧来看看吧！

很多人都喜欢吃红薯，红薯也被列为健康食物，你知道红薯有哪些保健功效吗？

圣道大学研究发现，黑巧克力有助改善视力，超过70%的人吃巧克力后视力提高。可可含量越高，效果越好。

适当食用肉类能补充蛋白质、B族维生素、必需脂肪酸等营养物质，但红肉和白肉又有所不同，你知道自己该吃白肉还是红肉吗？

很多人早餐都会吃鸡蛋，你知道早餐吃鸡蛋有什么好处吗？

很多人认为碳水化合物就是糖，经常说“主食里含糖多，要少吃”。事实真是这样吗？

豆腐是中国古人对于人类食品的一大贡献。发展到今天，豆腐越来越多样化，常见的有北豆腐、南豆腐和内酯豆腐，哪种更营养呢？

多用流水冲几遍，急火快炒口感好。

数据显示，火锅已然成为第一国民美食。无论春夏秋冬，约三五好友或全家团聚，一锅热腾腾的火锅，备上鱼、肉、蔬菜、调料，又是热闹的一餐。然而，不知从什么时候开始，火锅成了不健康的代名词。

西红柿子酸甜可口，生吃熟吃味道都很不错，是老百姓餐桌上常见的食物之一。此外，西红柿中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。但不少人有一个疑惑，西红柿是生吃还是熟吃保健效果更好。

市面上盐的品种很多，价格也不一，那么是不是贵的盐营养价值更高？高档盐和普通盐相比，到底贵在哪儿？

从食物中补钙是最自然的方法，除了众所周知的牛奶，一些容易买到价格也不贵的食物，也有良好的补钙功效，而且还有助控制体重、保持体形，一起来看看有哪些食物吧！

辣椒虽有保健作用，但终究是刺激性的食物，吃多少才合适，跟自身以及所处环境相关。下面这10类人最好别吃辣椒。

据澳大利亚墨尔本皇家理工大学估算，每天将近有600万吨咖啡渣被扔进垃圾填埋场，但咖啡渣里有着潜力无限的应用范围：生物燃料、健康食品和有机肥料。

如今，越来越多的人选择吃素，可这种饮食方式对身体有什么影响？美国《健康》杂志最新载文，刊出多位营养专家、医生及素食者总结出的“吃素一个月后身体发生的变化”。

在很多地方，白米饭的主食地位不可撼动。但近年来，网上流传着很多关于白米饭的流言，一度让人困惑不解。对此，我为大家一一解读。

细心的消费者可能发现，现在市面上的很多食用油标有一级、二级、三级、四级四个等级，这是按照什么来划分的？是不是等级越高营养越好呢？

顿顿有蔬菜”的饮食观念已经深入人心，我有个健康吃蔬菜的三字经想跟大家分享。

牛奶真的含雌激素吗？到底还能不能喝牛奶？

很多人吃玉米，都把玉米须丢掉不要。但其实，玉米须也是一剂良药。

豆腐越来越多样化，常见的有北豆腐、南豆腐和内酯豆腐，哪种更营养呢？

风味食品常是不同地区按照当地特殊烹饪方式制作的特色食品，拥有不同口味，比如北京烤鸭、狗不理包子、麻婆豆腐。但不知从何时起，风味食品更多地被认为是超市中带有特殊味道的产品。

人参、沙参、西洋参，这些参有啥区别？怎么吃？

坚果有益健康，但摄入过多会导致能量过剩，每天吃多少合适？

辣椒除了能调味，还有很多保健效果，你知道吃辣椒都有哪些好处吗？

说到补充维C，大多数人的第一反应就是吃蔬菜吃水果，但其实有一类食物补充维生素C的效果比蔬菜还好。

对大多数中国人来说，只要说到坚果，脑子里首先浮现出来的就是核桃。我发现，对于这种明星坚果，很多朋友都有疑问，这里就一一作答，供大家参考。

蓝莓拥有很多保健效果，近年来深受欢迎，你知道蓝莓怎样吃保健效果才最好吗？

柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能有效的清除宿便、排除毒素，那么蜂蜜柠檬水真的能减肥吗？

小小蜜蜂曾经是田间地头、公园花丛中稀疏平常的客人，但近年来，全球蜜蜂的数量急剧减少，引起了各个国家的关注。

豆浆是深受许多人喜爱的一种饮品，也是老少皆宜的一类营养品，豆浆虽然有着极高的营养价值，但是食用时也有一定的禁忌。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，它有许多小偏方可以帮助您更加健康，不妨来看看吧！

中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，病后虚弱的人食用是非常有益的。

春暖花开，又到了柳树抽枝人拔高的季节。人要长高，少不了钙的帮助。老年人认为补钙要喝骨头汤，年轻人坚信补钙还是牛奶好，孩子却喜欢酸奶多一点，真让人纠结。那么，这些观点到底哪个更靠谱？

芝麻虽小，但它是一种营养素平衡的优质食品，其对于某些疾病的预防效果也在研究中逐一显现出来。芝麻不但能够为人体补充营养素，对皮肤也有着好处，就让我们来看看芝麻在生活中的各种活用法吧！

身体防御力低，就容易生病。那如何提升免疫力呢？免疫力又为何会下降呢？

不少人表示，自己每天吃的煮鸡蛋蛋黄就发绿，这是怎么一回事呢？

香蕉是一种特殊的水果。因为它的热量比普通水果要高，富含碳水化合物，事实上，在一些热带国家，香蕉是被用来当做主食吃的，一根香蕉大约等於半碗饭的热量。

很多人认为碳水化合物就是糖，经常说“主食里含糖多，要少吃”。事实真是这样吗？

代餐粉、谷物粉、蛋白粉等粉糊类食品易携带、方便食用，受到很多人的追捧。如何选择适合自己的产品呢？

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牛奶除了能给人体供给丰富的蛋白质和钙质之外，它还能促进精神上的安定，促进良好的睡眠。最近有新研究发现，养成喝牛奶的好习惯还能有效预防痴呆症。

枸杞是受居家男女青睐的养生佳品之一。但人们对它的吃法却有颇多争议，有人认为枸杞要干嚼才能发挥最好的效果，也有人觉得泡水喝才能更好吸收。到底哪种吃法更占优势呢？

茶籽油最大的特点是脂肪酸组成与橄榄油很接近，故又被誉为“东方橄榄油”。

酸奶是一种健康食品，市面上酸奶的品牌很多，价格差异也很大，但是你知道不同品牌的酸奶到底有什么不同吗？

相信不少人都听说过“有伤口不能吃发物”等说法。但发物究竟是什么，你了解吗？

很多食物并不是看起来健康就真的健康，我们应当知道什么食物才是最健康的，而不是被花样的烹饪方式给迷糊了双眼。

元宵节除了有赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜等习俗外，在我国北方有吃元宵、南方有吃汤圆的习俗。那么吃元宵又有那些注意事项？

一头乌黑亮丽的头发是很多人的追求，那么想要健康的头发除了在平日里要做好养护之外，还要多注意饮食。多吃什么食物对头发有好处呢？下面我们一起来看看吧！

晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，特别是还会影响到女性的美丽容颜。那经常失眠该怎么办呢？经常睡不着就多喝这几种汤吧！

近年来，素食养生的理念很火，也有不少人是为了减肥而放弃吃肉。关于肉的各种说法非常多，今天我们就来说说，长期吃素的可行性。

我们都知道补钙要喝奶，有的人选择喝奶粉，有的人选择直接喝纯牛奶，奶粉和纯牛奶到底哪种更营养？

在很多人的观念中方便面是“不健康”的食品，因此不能多吃，那么你知道经常吃方便面有什么坏处吗？

蜂蜜是居家必备的美容养生佳品，久服能强志轻身，延年益寿。下面就跟小编一起来看看蜂蜜有哪些功效吧！

眼下正值柑橘上市的季节，橘子、柚子、橙子、金橘等占了大半个水果摊。这类水果甘甜多汁、营养丰富，有“冬日果王”的美誉。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学教授黄连珍告诉《生命时报》记者，柑橘的种类不同，在营养成分上也各有千秋。

土豆既能当主食，也能当菜肴，还是不错的零食，可谓是食品界的多面手。土豆烧牛肉、小土豆红烧肉、酸菜土豆炖肉、大盘鸡等菜肴中，土豆虽然是配角，但没有它，这道菜的味道就不一样了。

方便面受到很多人的喜爱，但同时在很多严重也是“垃圾”食品，方便面确实不算健康食品，那么方便面的营养到底差在哪儿呢？

大蒜是日常一种常见食物，虽会留下口气，但对于身体却有很多好处。那么食用大蒜后会有哪些好处呢？

性欲会受到年龄、药物、疾病、体内激素波动等因素的影响，但很多人忽略的是，饮食营养也会影响性欲。英国营养学家莎拉·弗拉沃尔近日总结出影响性欲的6种营养，提醒大家调整饮食好“助性”。

麦冬是一味中药材，具有很高的药用价值，很多人拿麦冬来泡水喝，其实除此以外，麦冬还可以用力煲汤。麦冬和鸽子、茯苓、鹌鹑等食材都可以一起煲汤的，下面就来看看。

蜂蜜是一种常见的保健品，蜂蜜不仅有美容养颜的作用而且还有很好的减肥功效。对于蜂蜜水的保健功效你知道多少？下面我们来看看蜂蜜水的作用与功效吧！

综合蔬果干都是由蔬菜和水果制成，那么综合蔬果干是健康零食吗？

如果说鱼翅营养价值犹如猪蹄、燕窝营养高不过豆腐、蛋白粉只是大豆蛋白等等是真的，你会怎么想？其实，这是真的，很多食物虽然被宣传得天上有地下无，可是，这些很贵的食物，它们的营养价值真的不如普通食物，我们一起来看看。

亲朋好友节日聚会，很容易放开了吃，导致“节日肥”。美国《新陈代谢》杂志刊登的一项最新研究发现，常见的香料——肉桂可以让脂肪细胞燃烧更多能量，堪称避免“节日肥”的佳品。

枸杞性味甘平，具有养肝明目的功效，常用来治疗肝肾虚损、精血不足等。那枸杞怎么吃补肾呢？大家都知道枸杞不仅在饮食中食用还能在药物中当进补食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的补肾效果，下面我们一起来看看枸杞怎么吃补肾效果更佳。

对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，莲藕是一种非常好的食物。经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。

“吃水果补充膳食纤维”的说法广为流传，不少人认为膳食纤维高的水果会比较粗糙，比如菠萝、芒果等。其实，膳食纤维和衣物纤维不一样，不能单纯地用好不好嚼来判断多少。

红枣的功效有哪些？红枣是很多女性朋友喜欢吃的零食，特别是在月经期过后吃点红枣的话还能补回流失的血。其实红枣还具有保肝、美容养颜等功效，说得红枣的功效那么多，那有什么饮食禁忌吗？

我们在吃橘子时一般会直接把橘子皮扔掉，但其实这些被扔掉的橘子皮有着意想不到的保健功效。

薏仁是常见的药食同源食物，有多种保健治病的功效，一般人群均可食用，尤其适宜多湿地区及关节炎、肢体浮肿、脚气病、肥胖等人群。本期，我们总结了薏仁的4个小验方，帮您祛病健体。

土豆是一种很便宜的家常蔬菜，但它却有着很多保健功效。你知道土豆到底有哪些保健功效吗？

美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明，尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退，但每天吃一份（约100克）绿叶菜将有助保持记忆力和思考能力。

火锅锅底有麻辣、清汤、菌汤等，最近又兴起了咖喱、冬阴功汤。其实，豆浆做锅底也不错，吃起来不上火，还非常养生，比清汤、菌汤更有风味！下面我就教教大家怎么做。

寒冷的冬天，吃一个烧烫烫的烤红薯，是非常幸福的事情！不过，红薯可不是只有好吃而已，更含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适度食用对人体好处多多，甚至还有辅助防癌的作用。

一天一苹果，医生远离我。”最近，美国约翰·霍普金斯大学一项新研究又为这句西方谚语添加了佐证。研究称，每天吃苹果和西红柿，不仅可以延缓肺部的自然衰老过程，还能减小吸烟给肺部造成的伤害。

冬季喝它可以舒筋活络，大补气血，暖身效果超好!一起来看看是什么好东西吧!

市面上那么多玉米，有何不同？哪种玉米营养价值最高呢？吃玉米，要选适合自己的。

口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

芝麻虽小，但它是一种营养素平衡的优质食品，其对于某些疾病的预防效果也在研究中逐一显现出来。芝麻不但能够为人体补充营养素，对皮肤也有着好处，就让我们来看看芝麻在生活中的各种活用法吧！

从食物补充维生素D也是身体获得维生素D的一个重要手段，可提供维生素D的食物主要是鱼类和菌类，多吃可有效防止骨质疏松。

带皮猪肉背面有时有蓝色印记，洗了半天有时也洗不干净。不少市民疑惑，猪肉后面的蓝色印记到底是啥，有印记的猪肉还能吃吗?

民间有种说法“要想长寿，常吃羊肉”。秋冬季节，吃羊肉能益气补虚、增强抵抗力。《生命时报》特邀扬州大学旅游烹饪学院烹饪系副教授丁应林给大家说说不同部位的羊肉该怎么吃。

黑山猪不饱和脂肪酸含量比普通猪肉高，偶尔尝鲜即可，没有必要盲目追捧。黑山猪肉的瘦肉更多，但肌间脂肪较多，使其肉质烹调时细腻香美。和普通猪肉相比，黑山猪肉的营养价值没有太大的差别，只是口感不柴。

奶酪是什么，无论男女老少，很多都是“没奶酪会死星人”。奶酪是谁发明的？奶酪何时诞生的？奶酪的分类有哪些？下面一起来了解。

蔬菜中蓝色的痕迹或是一种叫硫酸铜的化学药剂，很可能是商贩在运输途中用来防腐保鲜的，而且用硫酸铜也会让绿色蔬菜显得更绿。

经常能听到在南方待过或者去旅游的朋友回来抱怨，南方的大米饭不如东北的米好吃。为什么南北方的大米口感有这么大的差别呢？

大家都知道牛奶营养丰富，但要问你纯牛奶和奶粉哪个营养价值高，很多人就回答不出来了。下面我们就来了解一下。

在干燥、多雾、重霾的气候里，咽喉压力山大？如何保护好咽喉？小编向大家推荐罗汉果，不仅甘醇可口，还可清咽利肺、润燥生津。

蜂蜜营养丰富，深受大家喜欢，很多人每天都会喝点蜂蜜，蜂蜜具有很好的养生保健作用。蜂蜜虽好，但是进食蜂蜜也是有很多禁忌的，每次蜂蜜应该吃多少合适呢？什么时间喝蜂蜜最好呢？

不同的酒对人体到底有什么影响？我们来看看最新的研究结果。

日常生活中，有时我们煮粥、煲汤的时候，时间放久了，上面总有一层皮。有人觉得影响口感或者怕太多油脂，会嫌弃地选择扔掉，有人觉得那层皮好营养，加热搅拌搅拌继续喝。粥上的那这层皮，到底要不要扔？

鲜百合给大家的印象就是属于花卉的一种，公认欣赏，其实鲜百合的食用价值还是很高的，那么鲜百合可以治咳嗽吗？鲜百合怎么吃治咳嗽？下面就一起来看看吧！

黄瓜是一种常见的蔬菜，可生吃可煮熟吃，吃黄瓜有什么禁忌吗？

葡萄干上火吗，葡萄是很常见的一种水果，很多人都喜欢吃葡萄，尤其是小孩。降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

我们常说女性日常喝点红糖水对身体好，红糖水到底有什么功效？红糖水怎样喝效果才最好？

很多人都认为，红酒是健康饮品，既美容养颜，还能软化血管。可事实上，你所喝到的红酒，并非都有健康功效。

需要提醒的是，类风湿性关节炎患者不要过快或擅自改变饮食，应了解自身营养需求、过敏原和与食物相关的疾病史，调整饮食前咨询医生或营养师。

想要抵抗肌肤老化的女性可以有针对性地多选择抗氧化和膳食纤维丰富的食材，抑制蛋白质老化，进而获得更好的抗皱和预防肌肤松弛的美容效果！

吃香蕉的好处有哪些呢？香蕉很普通的水果，但是香蕉的营养我们不能忽略，香蕉富含维生素C、维生素E等，含有人体所需多种维生素。香蕉还富含锌、钾、铁等各种矿物质，下面跟着小编一起来看看吃香蕉的好处吧！

“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句绕口令，其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是，在大家的常识里，都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等，都被我们丢弃在一旁，其实很多水果皮营养都相当好，一起来了解一下。