没“性趣”怎么办？除了要减轻压力、放松心情外，不妨打开手机，播放一些“助性”音乐。

上班已经耗费人的全部精力了，疲劳的身体似乎再也腾不出时间去做其他的事情，有的人甚至连夫妻性生活，都将其当做是一项“任务”来做，并且草草了事。

实际上，男人性欲低，有时候可能是压力大惹的祸！因为精神压力容易令人激素分泌失调，并且会产生焦虑、抑郁、紧张情绪，这些情绪可对性欲产生影响，造成性兴奋下降，引起性冷淡。

勃起功能障碍(ED)导致无法维持勃起，这是发生在许多男性身上的问题，它有许多原因。它通常是由心脏病、糖尿病、肥胖和低睾酮等身体状况引起的。其他原因可能包括心理问题、血液流动问题、激素波动和神经损伤。

性欲减退往往是中年男性在夫妻生活中最头痛的问题，性欲减退容易引起夫妻之间的矛盾，那么性欲减退是由什么因素引起的呢？

在日前召开的“生命塔体”学说研讨会上，有关专家指出，我国40岁以上男性中有一半患有不同程度的性功能异常，在60岁以上的男性人群中，约10%的被调查者完全不能进行性生活。ED(阳痿)已经成为一个最常见也是最值得关注的男性健康问题。

一听到男人性欲低下，我们可能会想到肾虚。事实上，肾虚只是导致男人性欲低下、性冷淡的诸多原因中的一个。揭导致男人性欲低下的六个真凶。一起来看看，都有哪些原因呢？

女人最怕男人“不行”，但是一旦男人“欲”望无穷，也并非是件好事，还可能是一种病，被称为“性欲亢进”。性欲亢进大多是心理在作祟，及时给弯曲的心理“刹刹车”可得到有效纠正。

美酒小酌可怡情，长期大量饮酒不单不能增强性欲，反而还会引发性冷淡，让男性朋友陷入万劫不复之地。戒除烟酒或尽量少用烟酒，是保持正常性功能的措施之一。

遗精是什么原因导致的，遗精和早泄性质不一样，遗精是指没有经过性生活就出现泄精的行为。

我们东方人的食谱中，壮阳补肾食谱中所用的动物器官首选各种动物鞭和肾脏，以牛鞭、羊鞭、驴鞭最为常见。性功能障碍时吃动物器官来壮阳补肾靠谱吗？其实，这些说法都是缺乏科学根据的，还不如好好运动改善得快。

腰椎间盘突出所致神经受损，在早期就可能出现勃起功能及射精功能方面的异常。所以，如果出现性功能问题，在排除其他因素后，不妨去查查腰椎。

引起性欲低下的原因真的很多，但不外乎功能性因素和器质性因素两方面。其中，多数性欲低下者是心理因素造成的，具体分析如下：

在性科学文献中，大多数关于性欲概念是指在性交活动前的性吸引和充满生命活力的自发冲动，这样的表现在充满激情的短期关系中不难获得，但在持续10多年甚至几十年的细水长流的日常生活中就难以维持，也有调查表明存在着随着婚龄增加而性欲减退的现象。

性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。

无论男女，摄入太多的油、盐、脂肪对身体都没什么好处。对于男性来说，吃太咸，偏爱肉食，喜欢吃油炸食品，嗜酒等等饮食习惯会伤害生殖健康，降低你的“性”致。

亚特兰大一名退役军人爱德华•斯多林(Edward Stalling)服用安眠药后产生罕见副作用，连续勃起多周，且疼痛不已，最终导致阴茎永久性损伤。

男人以为自己“行”是性能力强的表现，殊不知，这可能是患了性欲亢进，而且危害还不少。

对男性而言，打呼噜时，身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅。所以，爱打鼾的人，容易发生勃起缓慢、勃起硬度降低，或勃起持续时间太短，甚至无法勃起的功能障碍。

对单身男性而言，“A片”几乎是他们在生活中释放“性压力”的最好辅助。然而，如果长期沉迷其中不能自拔，靠观看色情电影来频繁驱动性欲，大脑频繁处于性兴奋状态，男性生殖器反复充血，最终还会引发尿道炎、前列腺炎等生殖疾病。

鼻子大说明性能力强的说法由来已久，俗话说男人鼻子大其阴茎也会大。这种说法认为，在面相上看男性的鼻子比较像男人的生殖器，因此将两者联系起来。中国相学上鼻子又称作“土星”，土地滋养万物，是生殖功能的代表。

对于有正常性生活的人而言，渴望性高潮是最正常不过的事。但如果男人的性欲不可控，每天高达上百次的高潮，那会不会精尽人亡呢？

目前国内几乎所有的人类精子库采用的都是自慰式取精方式，其过程实则和性交带给男性身体的影响本质上相同，在自慰高潮时男性身体会出现异常亢奋，心跳加快，血压升高等身体变化，假若捐精者的身体素质不好，如患有心脏病、高血压或其他隐匿性疾病的就极有可能在捐精过程中发生猝死。

性冲动是一种正常的心理现象，但是如果放任这种心态发展，可能会“越走越偏”，导致心理扭曲。

亚性福是在性爱中一方或者双方没有获得应有的满足而产生的状态。也可以说是存在亚健康状况的身体所导致的，在心理上对裸露、身体私处接触、亲吻、性交等亲密行为有一定的抵触心理以及相对冷淡的情况。其中以缺少性欲、性冷淡等为代表。

不是每次性爱都必须完美，只有40%―50%的性生活能做到让双方都满意。此外，性爱频率并非性欲的唯一标准，在性爱前后和过程中都感觉良好，才是正常的。

酒精摄入过高，不仅直接降低中老年男性的性紧张度，而且常常还给他套上了对于性表现能力迫切关注的，额外的，间接的枷锁。

怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾……中医认为，过激的情绪反应会伤害身体健康。而经常生气，发怒，不仅会影响心脏健康，降低免疫力，还可能影响性功能。

更年期是人生必经的阶段，但只要敞开心胸去面对，调整饮食和生活形态，远离淤酒和压力，养成每天至少运动30分钟的习惯，培养兴趣嗜好，参与休闲活动，保有一颗赤子之心，身心年龄不受年龄老化侷限，也能成功跨越岁月的种种关卡。

临床上男性因妻子生育而出现性功能下降的情况并不少见，这主要跟以下原因有关。首先是长时间没有性生活引起的副作用。

长期性欲低下会给男性造成很大的心理压力，由此引发很多疾病，例如男性阳痿、早泄、勃起功能障碍等性功能障碍疾病常常会伴有性欲低下的症状。

不要让自己太过身心疲惫，有时候工作后回家，还是要进行适当的调整的，要让自己得到充分的休息，精神不振、体力不好的话想必性欲自然也会减退。

长期性欲低下会给男性造成很大的心理压力，由此引发很多疾病，例如男性阳痿、早泄、勃起功能障碍等性功能障碍疾病常常会伴有性欲低下的症状。

很多时候，男性的性欲障碍是由一些泌尿生殖系统疾病导致的，这些疾病本身会对患者身体带来一定的危害。所以，男性朋友对性欲障碍，一定要高度重视，一旦发现有性欲障碍的现象，一定要及时就医。

一般来讲，春天是求爱季节；冬季温暖的被褥，使夫妇容易贴身而卧，从而容易引起性欲；秋天气温适中，求爱欲望也较强；唯有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，性欲常会减弱。

减轻生活压力，避免因此而埋葬了性欲，许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲障碍需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。

性欲减退的症状表现：在性欲减退患者的婚姻或性关系中，常出现双方的心理、精神负担，性欲正常的妻子因性生活要求多次被拒绝而有被抛弃感和失恋、孤独的情绪，而丈夫则因不能满足妻子的性要求而深感内疚，这些问题使婚姻不睦，性问题随之增加。

几乎所有严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下、肝硬化、慢性肾功能衰竭、慢性活动性肝炎 等全身性疾病，可破坏正常的激素代谢过程，导致患者生理和心理上的衰竭状态并伴有性欲的减退、缺失。遗 传性及营养性疾病亦可引起性欲低下。

不要让自己太过身心疲惫，有时候工作后回家，还是要进行适当的调整的，要让自己得到充分的休息，精神不振、体力不好的话想必性欲自然也会减退。

疾病也会导致性功能减退，男科专家表示，很多男性性功能低下都是由于各种性功能障碍疾病及其它男科疾病所导致的，如阳痿、勃起功能障碍、早泄、各种前列腺疾病等，这时最有效的提高性功能障碍的方法当时就是治病。

性欲低下是如今夫妻离异的一个重要的原因，男性长期性欲低下，必然导致夫妻之间的夫妻生活不和谐，终威胁夫妻之间的性福，破坏家庭的和谐。

男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30-40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。

行为疗法是目前治疗性心理障碍比较有效的一种方法，它是通过围绕性兴奋或性高潮能力为轴心，运用变换刺激方式和强化训练方法以实行性行为重建。

男子的性欲异常主要有性欲减退、性厌恶和性欲亢进3种。其原因有心理性因素，也有器质性异常，常伴有阳萎、、等其他性功能障碍。

性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。

患有泌尿生殖等疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如附睾炎、尿道炎、慢性前列腺炎等，或其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，都可由于雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

性生活是家庭生活的润滑剂，如果夫妻间无法保证正常的性生活，久而久之，夫妻间的感情必定会受到影响，严重者甚至会导致婚姻破裂。据社会学调查结合显示，我国婚姻破裂的诸多原因中，性生活不和谐占了很重要的一部分。

如果长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使性欲减退，因此，如果出现性欲减退现象，要分析下是否在服药期间，切忌滥用药物治疗。

患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

不要让自己太过身心疲惫，有时候工作后回家，还是要进行适当的调整的，要让自己得到充分的休息，精神不振、体力不好的话想必性欲自然也会减退。

性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，即可导致性欲减退。其次，如长期从事繁重劳动，特别是脑力劳动也会造成性欲减退。

完善夫妻关系，对防治性欲低下甚为重要，性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。

几乎所有严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下、肝硬化、慢性肾功能衰竭、慢性活动性肝炎等全身性疾病，可破坏正常的激素代谢过程，导致患者生理和心理上的衰竭状态并伴有性欲的减退、缺失。遗传性及营养性疾病亦可引起性欲低下。

不良情绪会导致性欲减退。和谐的性生活应该在心情舒畅的情况下进行，这样才能维持正常性欲，给人带来愉悦。不良情绪，则会引起性欲减退。

为自己提供舒适、整洁的居住环境，生存环境改善了，一个人的心情也有可能会变好，自然性欲也会得到一定的提高。

男性包皮过长、包茎，生殖器官炎症、生殖器发育不全等疾病，或者因为某些器质性原因引起的疾病导致夫妻生活困难或者不能持久，久而久之就可能导致男性性功能低下，甚至失去欲望。

男性更年期出现的种种问题，主要是由于身体分泌雄性激素的机能衰退，特别是睾酮的分泌减少，进而导致一系列身心障碍。更年期阶段，男性在性生活方面可能会面临很多困扰。

国内外资料总结性生活的姿势达到513种，专家认为这些姿势大同小异，其中有三种属于“易孕位”：后进式；两腿伸直仰向肩部；臀部垫高6--10厘米。

男性性欲下降，有各方面的原因，包括不良生活习惯、体力不支等。男性应尽量减少不良生活习惯，少熬夜，尽量少吸烟、喝酒，因为这些不良嗜好都会抑制勃起。

躺在伴侣的身边，脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、房子的贷款……什么东西都在想，就是没有亲热的念头。以往三天两头就想着亲密的自己早已消失无踪。

男人要补水不能缺水。男人在补水时，每天吸收水分总量应为2000毫升左右，除了饮水，还可通过多食用牛奶、汤、水果等来补充水分和营养。最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量，而不是一次大量地喝水。

说到性交障碍，大多数男性只是简单地把它定义为阳痿和早泄，如果性欲强烈则是身体健康性能力强的表现。所以当他们在得知床上威猛的自己竟然患上性欲亢进这种疾病的时候，往往表现出难以置信。难道性欲强烈，也属于性交障碍吗？

一般来说，肌肉发达的男性，雄激素水平大多是正常的，但这并不等于肌肉发达的男性性欲都一定强。相反，我们可以肯定地说，多数性欲旺盛之人，常拥有健康的身体和充沛的精力。

你还记得最近一次特别激情的性爱是什么时候吗？对大多数人而言，性欲犹如过山车，有高潮也有低谷。一些生活方式的变化会导致性欲跌入低谷，而改变不良生活方式则有助于增强性欲。

在提升性欲、改善性功能的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是很重要的一类。

众所周知，甘草酸作为药材，被广泛应用于治疗胃肠障碍、感冒、流感和慢性疲劳等疾病，具有显著疗效。另外，甘草酸还被少量添加到甜点、口香糖、牙膏和一部分药茶里。

在医学上，性欲的定义是指由机体内外的各种刺激引起兴奋，进而企图主动通过与异性完成性活动，来达到满足和获得乐趣的一种主观欲望和兴趣。这种欲望和吃饭睡觉一样，是人类生存的最基本需要。

男人要有一股“雄心”才能得到女性的赞赏，但在现实生活中，男人很容易陷入性欲下降的陷阱，一如英国男人一样。

一旦出现贫血，应该积极治疗，以避免或减少对性功能的影响。首先要找到病因，积极治疗原发病。一般随贫血的改善，性功能也会有所好转。

男性性欲亢进应该当心是其他身体疾病的信号，它容易引起前列腺炎、生殖器损伤、泌尿系统感染等，而且伴侣的耐受达到一定程度就会集中爆发，这也不利于和谐的性生活。长此以往还可能影响学习、工作等。

人们大抵对食欲了解得比较多，什么是食欲高涨，怎样是食欲不振，大多数人正确区分不是高难度的问题。而对于性欲，一知半解的居多。这里为大家盘点常见的性欲问题，为大家揭开性欲的真相与误区。

说起男人的能力，很多人都会想到性能力，男人对性能力的追求那是无止境的，但是不少男人却因为性欲低下而备感无奈。

性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。性欲亢进的原因引主要是性中枢兴奋过程增强所致，大多数属生理性改变，或对性知识认识不足；此外，反复看色情小说或电影、热恋、受性刺激过多也可导致性欲亢进。通过经络调理法可在一定程度上得到治疗。

医学科学家确信，绝大多数自慰和遗精都是正常的性行为、性生理现象，对自慰与遗精的恐惧就不能算作正常的心理现象。

男人早泄，“性”命短，打不了女人所要求的持久战，使性生活黯然失色，夫妻关系不和甚至红杏出墙，成为许多男人做梦都在牵挂的老大难问题。

男性发育到青春期，睾丸成熟产生精子，它们储存于原地，当储存超量时一旦受到刺激，就会反射性地自动射精，即所谓“精满自流”。

生活有些食物是会扫性的，男人要注意爱护自己，别无视了自身的保健。

生活习惯会对性能力带来诸多影响。近日，日本《玩转东京》杂志刊登的一项研究支持，睡觉时枕头的高低也会对男性性欲带来影响。

正常情况下，当男女两性达到40岁左右时，就会形成一明显的性欲差，有人称之为剪刀差。

如今很多人盲目减肥或刻意吃素，专家提醒，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜，以下为您详细介绍。

睾酮是睾丸分泌的，直接参与性欲的产生和性能力的保持。它的正常值是：20—50岁男子每升血液中约含20纳摩尔，睾酮低下可以造成性功能障碍。

随着社会生活节奏的加快，越来越多的男性患者出现了性功能障碍的现象。性功能障碍对男性的危害是很大的，因此要及时预防。那么，如何预防性欲障碍呢？

穴位按摩不仅可以预防男性疾病发生，而且具有提高性爱质量的作用，男人又多一条追求“性福”的道路。

感觉自己性欲低下，什么时候都没了性趣？专家表示，这种性欲障碍的情况在日常生活中也比较多见，可以试试以下几个验方。

真正属于性欲亢进这种病态的心身疾病，在人群中发病率极低。其主要表现为频繁而强烈的性要求，每天可有数次性要求，甚至达到不避亲疏的程度或是经常更换性伙伴。

步入中老年的男人，需要的只是一个拥抱、一个轻吻或亲昵的耳语，纯粹意义上的性交对已婚男人并无多大吸引力。

在人们的印象中如果到性医学门诊就治或咨询，总是关于性功能减退等负向性的问题，若提出性欲亢进则很少被人们引起足够重视。

在阳痿患者中，相当一部分人都有程度不同的性焦虑，而松弛训练对于消除性焦虑，协调身心机能的平衡有明显疗效。此方法是在心理医生的指导之下，靠患者本人控制并体验的一种治疗方法。

性厌恶是一种对性生活或性活动思想的持续憎恶反应。丈夫患上性厌恶会给妻子造成很大的伤害，甚至导致家庭的破裂。那么男性性厌恶应该要怎么治疗呢？专家说治疗男性性厌恶还得从导致男性性厌恶的原因着手进行分析。

现在很多男性在性生活方面都会或多或少的遇到一些难题，其中不乏无法提高性兴奋能力，经常有性功能障碍方面的困扰，那么，专家在这里建议男性朋友不妨喝喝红茶，来提高性兴奋能力。

性欲亢进是性功能障碍的一种表现形式，与性欲减退正好相反的是，性欲亢进是指性欲望过于强烈，达到了忘我的地步，如果不能实现性欲望则会表现为烦躁，乱发脾气等。

每个男人对自己性能力的要求已经不再局限于“强有力”，更重要的是“经久不衰”，最好的是到了70岁依然“老当益壮”。

有些男人在忙完一天的工作后，面对温柔的妻子，却发现自己对性生活失去了兴趣。欲望的下降，让多数男人忐忑不安，是不是得了什么病，应该怎样治疗呢？

性欲亢进要考虑排除很多特殊时期：如精力旺盛的青春期、接触性活动初期、长期禁欲后性欲陡增期等。

老年人性欲亢进不是说明你身体好了，反而是你身体里有着潜在的隐患。性欲亢进是男性性功能障碍疾病的一种。

性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。

性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。此病多发于青年人，但是一些老年人也有可能患上此病。那老年人如果性欲亢进该如何治疗呢？

排除特定疾病引起的性欲减退，大多数患者都是由于精神性因素引起的，即使在疾病引起的性欲减退中也有相当比例包含精神因素，因此心理治疗是性欲减退患者的一项重要治疗手段。

每个男人对自己性能力的要求已经不再局限于“强有力”，更重要的是“经久不衰”，最好的是到了70岁依然“老当益壮”。想要做到这一点，除了先天体质健康，日常生活中的保养也是必不可少的。

如今随着生活压力的不断加大，很多男性在性生活中都出现了性欲低下的问题。性欲低下不仅会影响性生活的质量，还给男性的健康带来了一定的影响，因此要积极地进行治疗。

很多男性都不把性欲亢进当回事，简单地认为这就是性欲旺盛，把性欲亢进看做是自己身体强壮。

绝大多数性欲亢进其实是源于他们自己都没觉察的焦虑，还有部分则是源于精神疾病、肿瘤、壮阳药等在作祟。

性欲亢进是性功能障碍的一种表现形式，与性欲减退正好相反的是，性欲亢进是指性欲望过于强烈，达到了忘我的地步，如果不能实现性欲望则会表现为烦躁，乱发脾气等。

性欲低下该如何进行诊断？

男性接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。

什么是性欲亢进，如何判断，对此，专家介绍说，性欲亢进是一个笼统、模糊的概念，正常或亢进的性欲，很难有一个客观的判断标准。

不要认为，性欲强就很值得骄傲，性欲强就能使性生活和谐。性欲强可能是性欲亢进，而性欲亢进是一种疾病，是性欲障碍的一种。

性欲亢进是指性欲望、性冲动过分强烈的一种病症，临床特点为出现频繁的性兴奋、性行为要求异常迫切、同房频率增加、每天要求有数次性活动、同房时间延长等。

导致性欲亢进最主要的原因是内分泌失调。

酒能助性的说法是是不科学的，酒精只是弱化了人对自己大脑的控制，从而让性的发生更容易。而很多人不知道的是，大量喝酒会引起性冷淡，这是切实的吗？

夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突。

养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。

性冷淡原因很多，除了年龄因素外，大多是疾病引起的，完全可防可治。

一般情况下，晚上10点后，男性开始进入准睡眠状态，其欲望指数开始走低。

男人也需要补水，怎样补水最健康呢？中医认为，男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少，并导致性欲减退、性冷淡。

男性通常都不怎么重视会阴部清洁，最多就是洗澡时才冲洗一下。但专家指出，生殖器不洁除了会危害健康，还可导致性欲减退。

要完全确定性欲是否过热，并不是件容易的事，一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍“热”的性要求也属正常范围。

当你已经遇到梦想中的女孩，渴望与她共沐爱河时，是否会对两人的亲密接触感到紧张，唯恐自己的表现不佳？性生活中，你是否会出现焦虑、手足无措、反应迟缓，甚至阳痿或早泄的情况？

从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗?

只要是男性出现了性冷漠，就是道德上出了轨，殊不知，男性出现性冷 漠有很多原因，有时甚至会是疾病的表现之一，尤其是有些男人，原先的性欲是很强的，后来却慢慢变弱了。甚至出现性冷漠的现象，这是怎么一回事呢？

茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。

老年期体质出现阶段性的衰退，性活动如同体力活动一样不像也不需要像年青人那样出现爆发力。由于在心理上压制性欲，结果造成了性功能的减退，反而不利于身心康。

咖喱一般分为黑、红、黄、绿、白五种颜色。而黄色咖喱对唤起和增强男性性欲最有帮助，主要原因就是黄色咖喱里面普遍含有肉苁蓉。

充足的阳光正是人们出行旅游的大好时节，许多男性朋友在享受活力十足的夏季美好时光时，殊不知夏季是男性性功能障碍的高发季节，专家提醒，做好性功能障碍疾病的预防工作格外重要。

男性性功能障碍，严重影响了男性的日常生活和工作，给夫妻生活带来很多不和谐因素!到底怎样才能有效治疗性功能障碍呢?随小编一起看看古代是怎样通过针灸、推拿、中药、心理和食物治疗方法来治疗男性的“难言之隐”的!

性欲高低差异很大，即使同一个人性欲的强弱在不同时期、不同场合、不同对象也不一样。性欲低下是许多男性朋友们都经历过的，可能是因为情绪原因，也可能是因为是外界的刺激，或者是自身原因，但是无论是哪种原因都可能会造成男性不育的发生。

做为男人的你对自己的性欲有着怎样的看法呢?而你本身有没有存在着这样的烦恼呢?对于性欲下降这么一个问题的出现呢?我们现在就针对这么一方面的来进行介绍，看看男人性欲下降怎么办呢?

除了性能力走下坡，中年男人也会遇到“心灵乱流”，经常产生危机感，需要别人的肯定。有些对自己“雄风不再”感到慌乱的中年男性，有时会通过外遇事件证明自己“宝刀未老”。好莱坞着名演员约翰·韦恩就曾一语道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期只得到体重和热潮红，男人则得到年轻女孩的约会和兜风机会。”

如果你早上起床的时候着凉了，那你就会立即患上感冒，但性冷淡的发生并不是这么突然而来的，而是一个渐进的过程。尽管没有准确的定义，但朗文教授认为“性冷淡就是指持续几个月都性爱不感兴趣。”

性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

　性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。

海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退；女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

我们在每天的食物中都会摄取维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。

让女人身体健康和体形健美感到自豪，并且让爱人不受约束并使其得到满足。心理上达到自信与满意。

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

男人随着岁月的流逝，身体的各方面机能都在不断的减退，尤其是性能力方面，很多男人都感觉有心无力，那么为什么男人在床上不如当年“勇”呢？

一般而言，中年女子的性欲较强，具有积极、主动和进攻性的特点，而中年男子多表现为消极、被动和承受性的特点。但是这种情况并非适合男女一生的性反应的表现。大多数资料表明，随着时间的推移，男女双方对性生活的要求与反应可出现较大改变。

“性冷淡是指性欲低下或性欲减退，无论男女都有可能出现，近来男科门诊因此就诊者日益增多。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的，因此性冷淡的出现对于男性来说是一个很危险的信号。”99健康网男科专家表示，男性“性冷淡”原因很多，除了部分是由疾病引起，饮食、生活作息也会造成男性体内雌激素偏多，从而“消雄”。

性障碍包括性生理功能及障碍及性心理障碍两大类，性问题引起医生的关心只是近数十年的事，在我国则还刚开始。由于性障碍常与心理因素有关，所以精神科医生对此较早接触。

英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于 性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。

性欲低下的人也能吃出正常的性欲，因为有些食物含有一些强肾的作用，最近食疗很潮，闲来没事，咱也来凑凑热闹。性欲这回事也不是那么玄乎的。吃得好性欲就出得来。那么吃什么增强性欲呢?

补肾壮阳的方法很多，但是很多人都知道，饮食能起到提高性欲，很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，由于男性睾丸激素水平的降低，需要更多能力唤起性功能。一旦唤起，他需要更长的时间勃起从而达到性高潮，高潮之后，再次需要唤起。

健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。

性冷淡是男人性生活和谐的绊脚石，性冷淡给男人的性生活以致命的打击。不仅让男人痛苦，而且影响夫妻之间的感情，那么到底是什么原因导致男人性冷淡的呢？

男人到了35岁左右，生理状况开始从顶峰走向下坡，他们在45岁以后常感到精力、体力不如以往，当仍然做着与自己年轻时同样的工作时，常感到疲劳或力不从心。中年的男子又常常是公司或单位的顶梁柱，每天操心又受累，还要维系着同事间的复杂人际关系

英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于 性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

立冬已过，气温骤降，连太阳都失去了热情，男人们也渐渐变得“安静”。医学研究表明，男人的性欲在寒冷的冬季会减退，医学专家称之为性欲的“冬眠现象”。

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。

大多数男人都喜欢亲吻女人的身体，包括最隐私的部位，你拒绝他只会引起他的猜疑。30岁的电影人杰森说：“每次我试图接近她的关键部位，她总是将我挡回去。我很受伤。”佩吉解释道：“这并不奇怪，男人喜欢做一些让女人新奇的事。当一个女人拒绝接受时，男人会觉得她实际上仍然对他保留着自己最珍贵的东西，不肯将自己完全给他。”

性淡漠（又称“性冷淡”）是女性中常见的性心理障碍引发的疾患，而在职业女性中表现的更多见。无论如何，两性间的性行为不是道德君子间的礼仪揖让，而是生理和心理对于这种“刺激”的本能需求，用性科学作精神心理“松懈”，才会使夫妻关系更合谐，更美满。

毫无疑问,这是男性性欲亢进，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。男人会出现频繁的性兴奋，性行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动，同房时间延长，远远超出正常人所能接受的水平，甚至性要求强烈得使妻子难以忍受，而他们自己仍感到不满足。

不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。一般来说，影响性欲的因素主要有以下几个方面：一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。二是疾病。 营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。

正常的性生活是男女性器官之间的摩擦刺激，比较柔和。而自慰则摩擦剧烈。习惯于自慰的强硬刺激后，再进行正常的性生活，就会觉得强度较弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精。

像这小子般“能干”的例子毕竟不多，在友侪间聊起时，女士们也曾口沫横飞地发表意见，说假如那个是她，必然受不了，也不觉得这样是享受云云。但说到底，还是笑着说有兴趣与性超人交交手。

韩国人最常做的是三种汤：泥鳅汤、参鸡汤和狗肉汤。它们都是提升“性致”的食物。泥鳅汤要将整条泥鳅研磨成末，这种汤营养丰富，含高蛋白、高钙和维生素A、B2，利于温经通络，有助于强精、增进性欲；参鸡汤在一些韩国市民看来是男人的补精药；“三伏天喝狗肉汤”更是韩国人的独创，因为他们有“以热治热”的说法。

现在市场上可以买到自我检查泌尿系感染的试纸，使用非常简便。当试纸显示尿中有白细胞和亚硝酸盐时，可以使用酸果汁治疗，但是这不意味着酸果汁可以取代抗菌素的治疗。如果服用酸果汁24-36小时后，症状仍不见缓解，则可能存在罕见菌的感染，应及时去看医生。

性爱不能拖泥带水，必须是干脆、直接、充分刺激。“微软”时的性爱尚且不能让彼此满足，那1级硬度“松下”和2级硬度“软银”，更是无法与4级硬度相比。所以，当男性发现自己“疲软”了，应该及时想想，究竟是哪里出了问题，将其负面影响降至最低。

人的性欲无法精确测量，只能通过夫妻间相互观察和了解来确定。因此，作为妻子，应多方面关怀丈夫，一旦发现性欲减退，应当同丈夫一道去查找原因，设法排除不利因素，使丈夫的性欲得以早日恢复。

很多人认为便秘没有什么了不起，只是个生活习惯问题而已，往往都不注重调整，长期受此困扰。更没有考虑到便秘还与性功能相关。

由于居住条件的改善，许多住户对室内进行大装修，而许多装修者对居室照度的卫生学要求并不知道，认为越豪华越好，甚至模拟高级宾馆的样式进行装修。殊不知，宾馆的客房是旅游、出差办事者临时居住的场所，尽管房间豪华、舒适，但它的照明设备主要是供客人休息的，不需要太亮，而在家庭里，为了保证眼睛健康，必须有充足的照度。

由于性欲会受情绪的影响，所以此时最好的办法是咨询与治疗。咨询最好在诊室进行，虽然多数是心理问题，但有时也应有必要的体检，在诊室问诊可以使你感到医生是负责任的。

一般来讲，春天是求爱季节；冬季温暖的被褥，使夫妇容易贴身而卧，从而容易引起性欲；秋天，气温适中，求爱欲望也较强；惟有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，性欲常会减弱。

华人迷信吃鸡睾丸壮阳，其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里，早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸，和吃一般的蛋白质食物并无不同。

性欲受神经系统的支配，如果神经系统发生疾病，便会丧失对性生活的兴趣，引起性冷漠，常见的这类疾病有神经衰弱、忧郁型精神病、变态人格等。

我们的内脏受交感神经和副交感神经的支配，性器官也不例外。阴茎勃起是受到骶髓副交感神经的支配的，副交感神经兴奋时，就会阴茎勃起。

阴茎持续勃起发生的原理，过去都认为是阴茎海绵体的静脉流出道阻塞引起血液瘀滞。海绵体内的血液瘀滞后，血液的黏稠度就升高，血中含氧量减低，酸碱度下降而变酸，二氧化碳含量上升，进一步使海绵窦与海绵窦之间的间质水肿，最终导致静脉血管栓塞、血液凝固、血凝块机化而使海绵体纤维化，海绵体就变成一个实心的索条，再也不能充血勃起。

很容易理解，像包茎、包皮手术、尿道炎、前列腺炎、尿路结石、肉镜检查等可以刺激神经末梢，通过脊髓神经反射性勃起环路促发阴茎异常勃起。

发生阴茎异常勃起后，现场急救时可用冰袋冷敷阴茎或吸入硝酸异戊脂以扩张小动脉，及时送医院诊治。一般根据异常勃起时间，先进行12小时非手术保守治疗，若不消肿，即应做分流手术。

如果各种病理因素长期或过分刺激海绵体的这一整套神经——血管舒缩装置，引起阴茎流出血管痉挛或输入血管松弛，则破坏了正常勃起和消退过程而出现延长勃起。

阳强是男科的急症，治疗期间应严密观察病情变化，切莫延误病情，掌握手术指征，及时做好手术治疗的准备。

青少年进入青春发育期以后，由于性意识的觉醒和性心理的萌生，会产生一定的性冲动和性欲望。如果在生活中受到一些有关性的刺激，例如对异性的爱慕，看了影视片或书刊上关于爱情情节的描写，睡眠时做有关性的色情梦，以及紧身裤对生殖器的摩擦等，都会惹起阴茎的勃起。

由于性欲会受情绪的影响，所以此时最好的办法是咨询与治疗。咨询最好在诊室进行，虽然多数是心理问题，但有时也应有必要的体检，在诊室问诊可以使你感到医生是负责任的。

性欲是人类的本能，是指对“性”的兴趣和欲望。性欲高低差异很大，即使同一个人性欲的强弱在不同时期、不同场合、不同对象也不一样。性欲还受生理、心理、道德、社会、年龄、身体健康状况的影响。

长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量；第二条是有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期还胎产生损害作用；第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌，使性欲减退，进而影响受精卵质量。

性欲减退是由多方面的因素引起的，男女皆可发病，以女性居多。性欲减退有器质性的原因，与年龄有关，但精神因素是最主要的。

性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。

部分妇女做输卵管结扎术后，因精神作用感到性欲降低和性冲动受抑制，可经心理治疗而消除。男子做输精管结扎术后，并不影响受术者性功能，个别人性欲减退也是因心理因素。放置宫中节育器避孕的妇女可能因经期延长或经 血量增加而降低性欲。口服避孕药因含人工合成雌激素，可能使阴道分泌物减少，过于干燥而产生性 交不适，进而降低性欲。

一个很有趣的现象是，男人们出差或者因故外宿，自己没有什么感觉。而一旦女人外出，常常“心怀鬼胎”，虽然不像女人对付男人那样，电话一个接一个，却也坐立不安。会开玩笑的人这样说：夫妻恩爱可见一斑啊，老婆脱身一晚也舍不得啊。

经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。

如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关呢?

人的性活动除了这一轴系影响外，也受到大脑皮层的影响。倘若大脑或下丘脑中枢出现病变，或对性激素敏感，增强了存在于下丘脑的性欲中枢过分活动，垂体前叶促性腺激素或雄激素分泌过多(如垂体LH分泌瘤，睾丸间质细胞瘤或增生)，都会导致性欲亢进。某些颅内肿瘤可以引起成年人性欲亢进，如垂体生长激素分泌瘤早期，可反射性引起腺体分泌过多生长激素，出现性欲亢进。

男人最初的梦想，紧握在胯下——下至9岁小LOLI，上至30岁熟女，都在他们的守备范围以内。这么庞大的野心，没有巨大的实力是无法实现的。女人要理解男人无限延长的梦想，看着男人们不断追逐着那个站在世界最高点打飞机的金刚的背影。一个个目标战力强大，信心远大，俨然已是一场关系着尊严、耐力的延长赛……你还忍心告诉他，这不过只是个白日梦吗?

长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒(大麻叶、鸦片、海洛因等)者也可造成性欲减退。

性生活后复原的时间　很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望：如果情绪不好，性欲也就容易减退。

性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。

摆脱恐惧的干扰。有些女性因为受到伤害而怕过性生活。心理学家认为，如果因为以前的感情和性爱挫折曾在心理上留下阴影而否定自己对性爱的需求，这样的女性会生活在性恐惧的阴影下。性压抑或许可以暂时平衡忧虑，但无法祛除，这就需要你正视自己，打开心结，充分调整自己的心态，暂时回避解决不了的问题，相信有感情支持的性爱是美好的。

在男人的世界里，性的正常程度几乎与他们的生命一样重要，很难想象一个男人可以坦然面对性无能，特别是当这种无能来自一个难以启齿的原因时，除了愈来愈沉没，他们实在没有选择。根据传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减弱,所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。

很多证据证明，男性接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。

长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮;抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏;抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛、654-2;治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍;抗高血压药物利血平等。

男子同样经受激素分泌的变化，引起性欲的睾丸激素，在他们20-30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁，每10年比原来减少1/4)。

英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

一般而言，男子发起性冲动至进入性高潮只需2～6分钟，而有的男子则需要半小时或更长的时间，且累得气喘嘘嘘，满头大汗。人们把这种情况称为“性高潮延迟”。那么，性高潮延迟是病态吗?这就需要加以分析了。

男子性欲减退，通常是指已婚者在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异。

最近，《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。

男子性欲减退，是指已婚者在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异。

生活规律、睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

在上周二的男科门诊中，我接到了一位妻子的咨询电话：“王教授，您好!我不知道是我的性欲太低，还是我的丈夫性欲太强了，新婚的时候他一天要跟我同房2～3次，还觉得不过瘾，开始我以为新婚的人都是这样的。可现在结婚2年多了，他还是这样，连我在月经期间也不放过，我实在是忍受不了，就躲开他回了娘家，他这样是一种病吗?”

为何嗜烟者会导致阳痿?加拿大一研究室发现，吸烟者的阴茎血液循环较差者占1/4，而对照组仅占1/21，相差5倍。病理学家认为，烟硷可引起血管收缩。

俗话说：男人三十如虎，四十正当午，可随着年岁的增大，所表现出来的性欲是每当日下，追其原因有以下四点：

锌对男性的第二性征和女性生殖系统各个时期的发育都有重要影响。如果锌缺乏或者不足，就会使男、女性器官的发育明显迟缓，乃至发育不全。

很多人认为便秘没有什么了不起，只是个生活习惯问题而已，往往都不注重调整，长期受此困扰。更没有考虑到便秘还与性功能相关。

俗话说“男人四十一道坎”。步入这个年龄段，很多男性都被不期而至的体力不济、性欲减退击倒，于是不断求助于各种壮阳偏方，万不得已才请教医生。进了医院他们才知道，原来是自己更年期“搞的鬼”。

影响男性性欲的因素很多，有些是自身原因，有些则是男性疾病，要根据具体情况具体解决。影响男性性欲主要有以下几个方面：

性欲减退是指全面的性抑制，没有性欲冲动，性欲唤起困难，两性之间爱抚时也不能进入动情期，夫妇之间的性生活中一方总是处于被动地位，纯粹是为了满足对方的性要求。

许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失，为此，他们陷入了深深的苦恼之中，这种情况如处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。

在男人的世界里，性的正常程度几乎与他们的生命一样重要，很难想象一个男人可以坦然面对性无能，特别是当这种无能来自一个难以启齿的原因时，除了愈来愈沉没，他们实在没有选择。根据传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减弱,所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。

除上述器质性疾病可导致男性性欲低下外，性知识缺乏、精神情绪不佳也是导致男性性欲低下的重要原因。

其实，大部分男性朋友都对婚后性欲不可避免的减退而感到不安，于是常常采取躲避性生活的态度，由原先的积极渐渐转化为一种负担，对此我们应该首先认识到这不是由疾病造成的，关键要从心理上来进行调整。

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。下面6种食品及私房食谱，让你们的夜晚激情更炽。

生活有些食物是会扫性的，男人要注意爱护自己，别无视了。以下就是几种常见的扫性食物。

随着做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，朱丝曼说：“40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊：“当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。”

性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。

生活规律、睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

不射精：性交全过程包括性欲望（性兴奋）、阴茎勃起、性高潮（射精）、性满足后的不应期，性欲亢进者虽频繁交合，但能完成每次性交的全过程，而且这种行为是在夫妻间进行的，不射精症可以有性交频繁或性交时间过长，但无性高潮和射精，即不能完成性交的全过程，无不应期，可以重复性交。

夫妻赤裸躺卧在舒适又有隐蔽房间平面上(地或床上,必要时门可上锁),男(女)的躺在女(男)的肚子上,女的有系统的自头背抚摩到脚趾,遍全身各部份；抚摩者的角色就是要实验用各种不同的触摸方式,使接受抚摩者集中注意力在享受到身体的反应且在有快感时反应回馈一下。

我们在每天的食物中都会摄取维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：

怀疑有性欲亢进的人，应及早到医院就诊，作血内性激素测定，必要时还要进行内分泌、神经、精神方面的检查。一旦确诊，应尽早去除原发疾病（如摘除肿瘤等）。

一些男人在出现性冷淡之后，觉得不好意思启口，总是回避问题，但内心却非常担心、忧虑，结果进一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上，性欲出现暂时消失是中年男性常见的现象，但这并不意味着性欲会永远消失，就像德国著名心理学家戴尔默·佛伦茨博士提出“男人有权阳痿！”的观点一样，男人也有性冷淡的权利，要正确对待这种生理改变，不必过分担心。

人在不同时期、不同环境、不同身体状态，甚至不同的心情下，都会有不同的性欲表现。性欲强的人在初婚时多能每周性交3～4次（国内人的情况），偶尔也会一夜过上2～3次性生活，但不能连续数天。

一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望：如果情绪不好，性欲也就容易减退。

近几年，喜欢吃芥蓝(芥兰)的人越来越多。但大部分人都把它当作一种普通的绿叶蔬菜来食用，忽略了它在营养价值上的特殊之处。

买一件刚好能遮住臀部的小浴衣，然后站在我面前，伸手到高处拿一样东西，我一定会马上走过来——不过别指望我帮你，我只是要把你抱到床上去。

性生活有不正确的看法。有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响性功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。

生活规律、睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

患者处于一种强烈、持续地性冲动状态，正常的性交频次不能满足患者的性需求，因而经常处于一种性饥渴状态。由于性欲强弱在正常人之间存在明显差别，而且在不同年龄段、甚至在不同环境下都可有很大变化，因而很难为性欲亢进做一明确具体的规定。

性欲亢进是指其主要表现为频繁而强烈的迫切的性要求，每天可有数次，不达目的时往往哭骂吵闹，搞得家无宁日，伴侣精疲力竭，精神负担极重。性欲亢进临床上少见。

英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

今年72岁的吴师傅近几个月来经常有“同房”的要求。吴师母不明白，吴师傅怎么会突然变得性欲很强？

现代生活，人们已越来越离不开手机了。不过，频繁使用手机的男性们注意，男性不育专家组调查报告说，男性精液的质量会由于手机辐射而降低。这个结论是美国克利夫兰医学研究中心的一个科研小组得出的，他们在一份叫《繁殖与不育》的周刊上说，经过对361名男性的生殖能力做的调查，科研人员发现手机使用的频率、时间的长短与精液的质量有着某种联系。

未婚青年因本身缺乏性知识，同时接受外界刺激经常引起性中枢兴奋，但得不到性满足，而出现较频繁和较长时间的阴茎勃起。

当妻子发现丈夫晚上睡觉突然不在黏着自己，往往会怀疑丈夫是不是有了外遇,而男性同样为挑不起往日的激情而苦恼。“牵着妻子的手好像左手牵右手，一点感觉都没有！”往日的激情不在了，夫妻双方都不去往男科疾病这方面想。这与中国人传统观念有关，社会一贯认为男子性欲强，永远有使不完的“精力”。

有人以为性就像A片里面一样，其实不然。真实的性爱和电影以及A片都是有很大差别的。许多影视作品都会或多或少地出现一些男女演员亲密的镜头，那是对情爱的一种美的展示。而A片是在按开始键的一刹那，就直接将性爱赤裸裸展示在你面前，并贯穿电影始终。这就是所谓的A片。

英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于 性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

　细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现性欲旺盛。女性在性高潮时则会体验到，阴道出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌（性爱肌）“工作”的结果。

治疗从多方面入手，促进患者夫妻交流并讨论性活动的自主性，注意交流感情，不把性唤起或性交当作训练的目的，鼓励形成双方皆可发起性活动的自然关系。

鉴别性欲减退的器质性和心理社会性病因，常很困难，只能应用大量的临床诊断方法，无法进行精确的实验测定。一般而言，处境性性欲减退为心理社会性的，而引起性欲减退的多数生物性因素常有顽固性和持续性的特点。

有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响性功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。至于男性绝育手术，只要手术是成功的，绝不会影响性生活，一切照旧。

男性在青春期后性欲达到顶峰，30～40岁开始性欲减退，50岁起减弱明显，但性能力却能保持到70～80岁，且只是性欲减退而已，并未消失。女性的性欲，30～40岁才达到高峰，绝经期后逐渐减退，60岁以后减退明显。

中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌。吃芥蓝的前提是要适量：数量不应太多，次数也不应太频繁。

合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

有些人由于对性知识缺乏，常因手淫或第一次性交失败，或认为一滴精等于十滴血，以为精液宝贵而追悔莫及，遗留下性交不射精，病人逐渐对性生活要求减低或完全缺乏。

美国心理学家对2000名妇女进行“锻炼与性欲”调查，发现 86％的妇女每周至少参加3次自己喜欢的体育锻炼（游泳、跑步等），其中40％的人 认为锻炼有利于唤起性欲，31％的人认为性要求明显增加，有25％的人易达到性高潮。

缺锌的人生殖器官发育不全，月经停止或不来潮；缺锌还使睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性机能。

性欲亢进是一个笼统、模糊的概念，正常或亢进的性欲，很难有一个客观的判断标准。一般中青年男性，每周有3---4次的性交频度，只要不感到精力不济，不影响工作和生活，夫妻双方是满意的，都属正常范围。如果表现为每天都要求有性活动(性交或手淫)，而且经常换性伴侣，甚至不断地出现性欲念，不分时间、地点、场合要求发生性行为，则属于性欲亢进。

性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16％的男性和35％的女性有性冷淡症。

俗话说“男人四十一道坎”。步入这个年龄段，很多男性都被不期而至的体力不济、性欲减退击倒，于是不断求助于各种壮阳偏方，万不得已才请教医生。进了医院他们才知道，原来是自己更年期“搞的鬼”。

中国女人一直在受着几千年的传统文化影响，提及性事的女人几乎不加思索地都会被认为是不知羞耻，有违妇道的堕落女人，甚至于未婚而性更是被视为大逆不道而要接受惩罚。那一种道德标准，要求女性收敛、压抑自己的需要，甚至要对自己的性欲感到羞耻、惭愧，如果一个女人有很多性伴侣，便是无耻、堕落的标志。

农村嫁娶的时候在新房床上撒一些核桃、花生、栗子、红枣，传统意义上寓意一种吉祥，现在来看这些都属于有助于夫妻生活的快乐食品。

有国外学者的研究表明，睾丸激素水平高的男性离婚的可能性比睾丸激素水平低的男性高，同时外遇出轨的可能性也较高。科学家认为可能是因为低水平的睾丸激素让男性更容易与人合作。

如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关呢？

梦恋症是把性梦的梦境与现实的实境相混同的状态，把梦境人物当作性恋对象或把自己当成梦境中的性关系的真实受害者。

性欲是指对性交的兴趣。男子的性欲异常主要有性欲减退、性厌恶和性欲亢进3种。

性厌恶是指对性活动或性活动思想的一种持续性憎恶反应，轻者在性接触中仅有厌恶感，重者可以出现周身出汗、恶心、啦吐、腹泻和心悸一系列生理反应。

一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为对方在自己眼中变得“更有性魅力”。

生活有些食物是会扫性的，男人要注意爱护自己，别无视了。以下就是几种常见的扫性食物。

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。下面6种食品及私房食谱，让你们的夜晚激情更炽。

性欲抑制症是指性生活接受能力和初始性行为水平皆降低的一种状态，换言之，性欲抑制症患者都具备性生活条件（如阴茎能勃起、能射精），但无性交欲望.

一般而言，男子发起性冲动至进入性高潮只需2～6分钟，而有的男子则需要半小时或更长的时间，且累得气喘嘘嘘，满头大汗。人们把这种情况称为“性高潮延迟”。

在男人的世界里，性的正常程度几乎与他们的生命一样重要，很难想象一个男人可以坦然面对性无能，特别是当这种无能来自一个难以启齿的原因时，除了愈来愈沉没，他们实在没有选择。根据传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减弱,所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。

细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现性欲旺盛。女性在性高潮时则会体验到，阴道出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌（性爱肌）“工作”的结果。

锌对男性的第二性征和女性生殖系统各个时期的发育都有重要影响。如果锌缺乏或者不足，就会使男、女性器官的发育明显迟缓，乃至发育不全。

患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。

使用大麻早期对性功能的影响，有人认为能增加性感和性交能力，但是动物试验证明，有降低血循环中睾丸酮的水平和抑制精子生成，引起性功能障碍和不育症。

夫妻赤裸躺卧在舒适又有隐蔽房间平面上(地或床上，必要时门可上锁)，男(女)的躺在女(男)的肚子上，女的有系统的自头背抚摩到脚趾，遍全身各部份；抚摩者的角色就是要实验用各种不同的触摸方式，使接受抚摩者集中注意力在享受到身体的反应且在有快感时反应回馈一下。

性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

绝大多数患者由于精神、社会性原因，如忧虑和精神抑制、生活压力过大或事业上遭受打击、夫妇之间长期不和，以及过去有痛苦性生活史等而致性欲丧失。有一部分患者由于性腺功能不足，垂体腺瘤分泌泌乳素等器质性病变引起。性欲丧失或叫性冷淡、冷阴症。

性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16％的男性和35％的女性有性冷淡症。

男子性欲减退，是指已婚者在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异。