月经期间能艾灸吗

因为来月经的时候会有血液流失，所以大部分女性在来月经的时候都会有肚子疼和浑身发冷的感觉，就算不会特别的冷但是耐寒的程度也没有平时好，所以有些女性朋友想要在月经期间做一做艾灸，因为艾灸发暖排寒是非常好的，那么今天就来带大家了解一下月经期间能艾灸吗？

月经期间是可以做艾灸的，艾灸这种传统的理疗方式，不仅具有帮助身体发暖的作用，对于疏通经络和排除身体的湿寒之气都有很好的作用，所以不论是气滞血瘀型的痛经还是湿气过重导致的经期不适，通过艾灸的方式都能得到很好的效果，艾灸可以直接灸肚子，也可以做穴位艾灸，例如足底的涌泉穴和膝盖下面的足三里穴都是艾灸后对减轻腹痛非常有帮助的。

艾灸这种理疗方法不仅在月经期间可以做，在平时也是可以做的，尤其是经期来临之前提前做艾灸，有助于缓解子宫寒凉导致痛经的情况，而且在晚上睡前做艾灸，还具有一定的助眠效果，因为大部分身体湿寒之气比较重的人群都会，睡眠质量很差，所以做艾灸对身体健康有非常好效果，

在经期除了可以做艾灸之外，做热敷也是能够缓解痛经和经期腰酸背痛等症状的，可以用粗盐理疗袋在腹部或者腰部进行热敷，每天坚持10~20分钟就能起到非常好的效果。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，月经期间能艾灸吗？月经期间可以做的理疗方法有很多，不仅可以艾灸热敷，也可以用暖贴来给子宫发暖，在采用这种方法的同时还要在饮食上做好调理，千万不要在经期吃任何寒凉刺激的食物，在来月经的时候一定要保证充足的睡眠时间，如果能够在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，既能营养神经也能对经期一些不舒服的症状有缓解的作用。