四大信号提示你进入绝经期！该如何科学调理身体？

在女性进入50岁左右的时候，由于卵巢功能的渐渐衰退，身体当中的雌激素会大量减少，子宫内膜就无法完成周期性的增生与脱落，从而使女性出现永久性无月经的情况，这种现象就被称为绝经。

在绝经之后，女性体内的各个器官和系统功能会下降，使女性出现一系列不适现象，甚至会出现快速衰老的情况。所以进入更年期之后，女性一定要注意做好生活各方面的调理，否则会使衰老速度非常快。

那么出现什么症状暗示绝经期来临？女性进入绝经期，该如何科学调理身体呢？

一、绝经前女性会出现哪些症状？

1.血管收缩症状

女性在绝经期之前的很长一段时间内，会出现一系列血管收缩症状，主要表现为女性的面部、颈部以及胸部皮肤会出现一阵阵发红、发热现象。

这种现象会突然出现，也会突然消失，在出现这种症状时，还会伴有身体出汗、心情烦躁、心慌等现象。

如果症状较为轻微，每天会出现1~2次，严重时一天会出现10多次。尤其是患者在睡觉时，以及情绪比较烦躁时，这种现象会突然出现且非常严重。

2.生理期异常症状

绝经期之前很长一段时间里，患者的卵巢功能就已经进入衰退状态。

此时卵巢无法分泌出较多的雌性激素，从而使得子宫内膜无法完成正常增生与脱落过程，那么女性的生理期就会出现一系列异常。

最明显的症状为经量突然减少或者是经期缩短，另外，也有一些女性会出现经量突然增多，且每次来月经时间会持续十几天的情况。一般出现这种现象的时候，女性会很快迎来绝经期的到来。

3.情绪与睡眠问题

情绪和睡眠问题，是绝经期女性一个特别明显的症状。女性的性格会突然发生改变，比如会突然变得沉闷或者是急躁，会因为微小事件而出现暴躁易怒的现象。

另外，还有些女性会变得比较焦虑、多疑，对于很多人和事物都会产生非常严重的不信任感，自信心也会随之降低。

在出现这些情绪以及性格方面改变时，女性的睡眠也会发生一系列的改变，很容易出现失眠以及容易惊醒和多梦的情况。不少女性会出现在半夜突然醒来，而整晚无法入睡的现象。

4.第二性特征改变

女性体内的雌激素不但可以促使月经的出现，还能维持女性的第二性特征。而在进入绝经期之前，由于雌激素的不足，就会使女性第二性特征发生改变。

女性的乳房会变得下垂萎缩，并且阴道分泌物也会大量减少。由于这种现象的出现，导致女性的性欲快速降低，甚至会出现性生活疼痛现象。

另外，由于女性的阴道也会出现萎缩现象，就会增加患有阴道炎等炎症的概率。除此之外，有不少女性还会出现长出胡须，以及声音浑厚粗壮的男性化症状。

二、女性进入绝经期，该如何科学调理身体呢？

女性进入绝经期之后，如果出现一系列不适症状，应快速前往正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。

另外，必须注意生活各方面的调理，避免过度熬夜引起睡眠不足、胡乱使用保健品、长期久坐不运动等。

绝经期女性必须做好个人的卫生工作，更要注意饮食方面的调理，多吃一些蔬菜、水果或豆类以及粗粮、乳制品等食物，并且要注意心态方面的调整，能够起到延缓衰老的作用。