儿科发布！孩子厌学去上海哪家医院治疗，上海看儿童厌学症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　儿童厌学症日常改善：关注身心需求促成长

　　儿童厌学症是许多孩子在学习过程中可能遇到的问题，它不仅影响孩子的学习成绩，还可能对孩子的身心健康造成负面影响。其实，从关注孩子的身心需求出发，能在日常生活中有效改善厌学症。

　　一、保证充足睡眠与合理饮食

　　充足的睡眠和合理的饮食是孩子身体和大脑正常运转的基础。睡眠不足会让孩子感到疲惫、注意力不集中，从而影响学习效果，加重厌学情绪。孩子们要养成规律的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间。小学生每天应睡 9 - 10 小时，中学生每天也应睡 8 - 9 小时。比如，晚上可以设定一个固定的睡觉时间，如 9 点半之前上床睡觉，早上按时起床。在饮食方面，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，少吃油腻、辛辣和垃圾食品。例如，早餐可以吃一杯牛奶、一个鸡蛋和一片全麦面包，为上午的学习提供充足的能量。

　　二、适度运动释放压力

　　运动是释放压力、调节情绪的好方法。孩子们可以选择自己喜欢的运动项目，如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等。每天安排一定的时间进行运动，比如下午放学后，花 30 分钟到 1 小时去操场跑步或者和小伙伴们一起打篮球。在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能让人产生愉悦感和放松感，减轻学习带来的压力和焦虑。同时，运动还能增强体质，提高注意力和专注力，让孩子在学习时更加高效。

　　三、培养兴趣爱好丰富生活

　　除了学习，培养兴趣爱好能让孩子的生活更加丰富多彩，也能帮助他们从厌学的情绪中走出来。孩子们可以根据自己的喜好选择兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈、手工制作等。比如，喜欢绘画的孩子可以在课余时间参加绘画班，学习绘画技巧，用画笔表达自己的情感和想法;喜欢音乐的孩子可以学习一种乐器，如钢琴、吉他等，在弹奏的过程中感受音乐的魅力。兴趣爱好不仅能让孩子在闲暇时间有事可做，还能培养他们的创造力和专注力，当孩子在自己喜欢的领域取得进步时，会获得成就感和自信心，这种积极的情绪也会迁移到学习中。

　　四、建立良好人际关系

　　良好的人际关系能为孩子提供情感支持和归属感，减少厌学情绪。孩子们要积极与同学、老师交流互动。在学校里，主动和同学打招呼、聊天，一起参加小组活动，互相帮助、互相学习。当遇到学习上的困难时，可以向老师和同学请教，不要独自承受压力。还可以参加一些学校组织的社团活动或者兴趣小组，结识更多志同道合的朋友，拓展自己的社交圈子。在与他人交往的过程中，孩子能学会理解、包容和合作，这些品质对他们的学习和成长都非常有帮助。

　　改善儿童厌学症需要从多个方面入手，关注孩子的身心需求。通过保证充足睡眠与合理饮食、适度运动释放压力、培养兴趣爱好丰富生活以及建立良好人际关系，孩子们能逐渐调整自己的状态，重新找回对学习的热情。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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