老年肌少症高发，专家呼吁老年人存钱不如存肌肉

10月25日—27日，中华医学会第二十一次老年医学学术会议在天津盛大召开，主旨论坛开幕式上宣布全国老年肌少症诊疗示范门诊项目已经启动，并在次日老年肌少症诊疗示范门诊论坛上公布第一批建设成功的示范单位名单。中华医学会老年医学分会第九届主任委员于普林教授，中华医学会老年医学分会主任委员王建业教授、候任主任委员张存泰教授、副主任委员董碧蓉教授、副主任委员陈彪教授、副主任委员林展翼教授、副主任委员郑松柏教授集体亮相，与中国食品科学技术学会医学食品分会副会长吴海英女士一同开启“启航·引领新肌元”时刻。

启航·引领新肌元——全国老年肌少症诊疗示范门诊项目

我国老龄化加剧，老年肌少症高发

据介绍，人体的肌肉会随着年龄的增长而流失，40岁后，每10年流失最高达8%；70岁后，流失加剧，每10年流失最高达15%。在我国，60岁以上人群肌少症患病率达14-33%，而失能和住院患者更是高达78%。肌肉的流失让老年人的活动力退化，骨折风险增加，容易引发老年人的“最后一摔”。

据介绍，该项目由中华医学会老年医学会作为技术支持单位，整个项目旨在关注老年人肌少症，建立和扶持全国老年肌少症诊疗示范门诊，明确从筛查—诊断—治疗—随访的规范化流程，强化营养和运动治疗，提高我国肌少症诊疗水平，造福广大老年患者。中华医学会老年医学分会主任委员王建业教授在致辞中表示，到了一定年龄，几乎人人都会出现肌少症，但有多少人需要治疗，则需要研究并规范。每个人都会年轻，每个人都会衰老，我们都期望有质量、有尊严、快乐的老去，而肌肉的流失则会使这一切成为泡影。要想推进健康老龄，像老年肌少症这样的老年疾病，应引起关注，全国老年肌少症诊疗示范门诊项目的启动，意义就在于此。

中国食品科学技术学会医学食品分会副会长吴海英女士

“老年人存钱不如存肌肉！”中国食品科学技术学会医学食品分会副会长吴海英的分享引起现场共鸣。吴海英副会长表示， “千金难买老来瘦肉”，人老后不是越瘦越好，而是要有肌肉，也就是要关注瘦体重LBM(Lean Body Mass， 总体重减去脂肪重量和骨矿物质重量)。它对老年人生活非常重要，因此肌少症的规范治疗对于健康中国建设也具有重要意义。吴海英副会长还为我们科普了一个名词HMB（β-羟基-β-甲基丁酸），它是亮氨酸的代谢产物， 有助于促进肌肉蛋白质合成、抑制肌肉蛋白质分解，增强肌肉再生。

补充HMB，呵护中老年肌肉健康

提起肌少症，不少人可能会觉得陌生。那到底什么是肌少症？这个病有什么危害？万一患上了肌少症我们该怎么办？会上，中华医学会老年医学分会副主任委员郑松柏教授为我们带来了一场专业有趣的科普。

中华医学会老年医学分会副主任委员郑松柏教授

据介绍，肌少症是一种因衰老和慢性疾病等因素所致的肌肉量减少，同时存在肌肉力量下降、躯体功能减退的老年综合征。肌少症的发生率随年龄的增加而持续升高，在老年群体尤为常见。说起肌少症的危害，最先表现出来的就是独立行走能力、生活自理能力降低，还会导致骨质疏松风险增加，甚至死亡风险的增加，而最应引起注意的就是跌倒的风险显著增加。

那么，我们该如何防范肌少症的发生？“防治老年肌少症的策略包括，控制危险因素、营养补充、加强运动、药物治疗等。”郑松柏教授介绍说，最重要的一点是营养补充，营养不良是老年肌少症主要病因之一，积极、有效的营养支持治疗是至关重要的。多项研究表明，补充HMB可以增加老年人肌肉质量，预防肌肉减少。

我们该如何获取HMB呢？据介绍，HMB的来源分为外源性和内源性。能不能通过多吃某些食物获取HMB呢？尽管在牛油果、柑橘类水果、花椰菜和鲶鱼等食物中含有外源性HMB，但食物中含量较少，很难从饮食中摄取足量的HMB。而内源性HMB是由体内亮氨酸代谢而来，但只有5%的亮氨酸可以代谢为HMB，且会随着年龄的增长而减少。

为老年人额外补充HMB是必要的，可考虑优先选用含有HMB的ONS（口服营养补充剂），含有HMB的高蛋白ONS（口服营养补充剂）可有效改善老年肌少症问题，提高我国老年肌少症患者生活质量，助力天下人健康活过100岁！

21家医院入选首批肌少症示范门诊

在全国老年肌少症诊疗示范门诊论坛上，除了精彩的学术进展报告和临床实践分享，还对全国老年肌少诊疗示范门诊项目进行了年度回顾与总结。

据介绍，为了提升公众对慢病和肌少症的认识，加强社区和基层医疗机构进行肌少症防治的能力，提高医疗机构老年人肌少症诊治水平，《全国老年肌少症诊疗示范门诊》专委会于今年5月在青岛正式成立，旨在关注老年人群肌肉流失问题，传递最新诊疗进展，提高我国老年人肌少症防治水平。

经过培训学习、区域巡讲、门诊创建、评审考察等严格筛选，最终北京医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、复旦大学附属华东医院、四川大学华西医院、四川省人民医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、浙江大学附属第一医院、浙江中医院、北京协和医院、青岛大学附属医院、江苏省老年医院、广州市第一人民医院、福建省立医院、海南省人民医院、南通大学附属医院、首都医科大学宣武医院、复旦大学附属中山医院、江苏省人民医院、江西省人民医院、重庆医科大学附属第二医院、苏州市立医院共21家医院入选第一批全国老年肌少症诊疗示范门诊（排名不分先后）。

会上，示范门诊代表还就肌少症门诊的建设进行了分享与交流，如何快速准确评估和治疗肌少症成为热议的话题。除了医疗人员，记者在大会展区看到国内外企业积极提供肌少症解决方案，有企业推出了肌少症数字化评估与干预系统，可实现肌少症评估诊断数字化、智能化、标准化、系统化；一款新上市的含有HMB的高蛋白ONS（口服营养补充剂）引起了众多医生代表的关注，品尝后纷纷表示口感适宜，可大大提升老年肌少症患者治疗依从性！

据悉，第一批全国老年肌少症示范门诊除了自身发展，还将以点带面，向所在区域辐射自身的强大影响力，带动、帮扶区域内医院建设老年肌少症门诊，助力老年肌少症早期识别及干预知识的全面普及，让更多中国老年人获益，让银发生活绽放光彩！