小小喷嚏竟引出骨质疏松症

　　前几天，53岁的张女士因感冒在家休息，在打了个大喷嚏后感觉腰背部越来越疼，夜里也无法入睡。第二天她来到医院就诊，拍片后才发现她的腰椎、胸椎竟然压缩性骨折。医生解释这主要与张女士严重的骨质疏松症有关。打喷嚏时，体内产生巨大的压力，结果造成椎体骨折。

　　七成中老年人有骨质流失问题

　　骨质疏松症是中老年人群的常见病。据统计，50岁以上的人群超过七成有骨质流失问题。骨质疏松症的常见后果就是骨折，其中每年由骨质疏松引起的新发椎体骨折大约有181万人。骨质疏松的严重后果就是任何轻微的活动或创伤都有可能直接导致骨折，极易合并各种并发症而致死。

　　一般来讲，骨质疏松症多见于绝经女性。这主要是由于女性绝经后，卵巢功能的减退，造成雌激素水平下降，使骨的吸收和重建失去平衡，骨质变脆，骨质密度下降较快，极易发生骨质疏松症，这也是为什么摔跤老人中大多是老太太而不是老大爷的原因，而摔倒后的骨折就是退行性骨质疏松症最常见的症状。

　　增加骨密度要选对运动

　　预防骨质疏松要从年轻时做起，简单的跳跃、快走、跳绳都可以改善骨密度。而对于评估已有骨折风险的人，尤其是老人，则应避免跳跃、以及脊椎前弯、搬运重物，建议选择爬山、快走，改善肌力和平衡感。

　　除了从饮食中补充钙质，要多晒太阳，以摄取维他命D，帮助钙质吸收。

　　而一旦发现老人跌倒后出现肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等情形，第一要想到可能发生骨折；如果出现腰背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等，可能是腰椎部位出现损伤。若没有相关专业知识，应立即拨打急救电话。