39导医信箱：少女减肥怎样不变“活骷髅”

　　39诊疗编辑：

　　你好，我是一个胖女孩，因为老被朋友嘲笑所以决定减肥，每天吃很少东西，但最近看报纸上有关减肥减出“活骷髅”的报导，我很害怕，请问减肥也能减出病来吗？

　　39诊疗编辑回复：

　　你好，报导上的“活骷髅”是指一名39岁女子，由于疯狂的节食减肥，最终患上一种极端的厌食症，导致她的身体对许多食品都会产生“排斥”反应，让她从一个健康漂 亮的少女变成了现在的样子。所以，减肥不注意也能减出病。

　　专家指出，厌食症会导致人们的身体抵抗力下降，身体消瘦，严重危害健康。而且，得厌食症的病人经常会有其他的并发症，营养不足导致内分泌紊乱，比如女孩子会停止发育、月经失调；胃肠道功能紊乱，人体吸收不了营养，大脑、心脏、肾、肺等多个脏器就会慢慢衰竭。

　　厌食症到了后期，有很多原因会导致死亡，比如营养失调，导致体内电解质失去平衡，缺乏钾，最严重的后果是心脏停止跳动；心脏功能下降，心率缓慢、血压下降导致心律失常猝死；还有，身体抵抗力变得极差，一个感冒就可能引发全身感染，导致死亡。所以，如果你减肥过程遇到什么问题，记得马上到你当地三甲医院的营养科就诊，让营养科的医生帮你调理身体。

　　如何预防厌食症呢？专家指出，减肥需要科学合理，不能盲目，更不能走极端。首先需确定自己的体重是超标的，然后根据体重算热卡，再根据人体所需能量来分配食物。虽然是减肥，但人体所需的营养素是必须满足的，如果在相当时间内能量和各营养素缺乏，就会导致身体脏器出现问题。

　　科学的减肥方式是这样的：首先，严格控制主食的量，并控制脂肪的过多摄入，少吃甜食，如零食、油炸食物，坚果和水果。但不是不吃饭，而是必须吃，只是在量上有所控制。其次，保证一定的运动量。

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