宝宝睡觉浅眠可能是由于多种因素造成的，比如环境噪音、身体不适或睡眠习惯不良等。家长需要细心观察并采取相应的措施来改善宝宝的睡眠质量。
我们需要理解宝宝的睡眠特点。4个月大的宝宝正处于快速脑发育阶段，他们的睡眠周期较短，容易从深睡眠转换到浅睡眠状态。宝宝的神经系统还在发育中，对环境变化较为敏感，这使得他们更容易受到外界干扰而醒来。浅眠是这个年龄段宝宝的正常现象之一。
为了帮助宝宝改善睡眠质量，家长可以采取一些实用措施。确保宝宝的睡眠环境安静、舒适且温度适宜，避免过强的光线和噪音干扰。建立固定的睡前仪式，比如洗澡、听轻音乐或阅读故事书，这些都可以帮助宝宝放松身心，更容易进入深度睡眠。最后，保持规律的作息时间，让宝宝养成良好的生物钟，这有助于他们更好地适应睡眠周期，从而减少浅眠的情况。
【生活小贴士：】
1. 维持安静、舒适的睡眠环境。
2. 建立固定的睡前仪式，帮助宝宝放松。
3. 保持规律的作息时间，培养良好的生物钟。
