导读：其实更年期综合征本不属疾病范畴，是每一个女性必经的阶段，就像青春期及孕育期一样，是一个正常的生理过程，正因为很多女性在更年期忽视了调养

女性更年期失眠是一种常见的症状，会对女性的身心造成一定的伤害。女人进入40岁以后，身体机能逐渐衰退，肝肾功能失调，造成五脏失衡，容易出现失眠

更年期失眠是一种比较常见的问题，并且这种问题是正常的生理现象，并不需要过于的紧张。更年期失眠是由于更年期的时候体内的雌激素分泌逐渐减少的原因导致身体中的神经内分泌出现了暂时性的失调，所以调节功能就出现了紊乱。

年届半百，睡眠不佳跃升为女性生活中的一大难题。为了采取有效干预措施提高睡眠质量，陶敏芳教授曾经对中年女性睡眠状况进行调查，结果显示中年女性睡眠障碍的发生率较高，女性朋友应对睡眠不佳的方法比较单一局限。

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。

　随着社会的进步，女性的社会地位在不断获得提升，越来越多的女性在追求着事业和家庭的同步丰收。但当女性到了一定年纪之后，很多人都出现了暴躁、易怒、唠叨等症状，其实这可能就是出现了更年期综合症。

更年期之所以会出现不适，中医认为，随着年龄的增长机体的脏腑开始衰退，而进入更年阶段的女性主要的问题是肝肾（中医的肾包含：泌尿及生殖系统、肾器官）失调，肾属水，而水的缺失

一旦进入更年期最经常会出现的状况就是经常烦躁很容易发脾气，因此也让更年期综合症很容易就登门拜访。更年期由于身体发生的变化，也会导致不少女人在心理上有落差感。这个时候调整状态很重要，另外也可以从日常生活饮食方面调节。

专家介绍，女性只有养好自己的精、气、神，才能让身体更健康，面色红润迷人。特别是对于进入更年期的女性，只有做好日常的养生保健工作，才能保持精气神的旺盛，避免一些更年期疾病的发生，那么，更年期的女性具体应该如何保养精气神呢？

人的一生，有三分之一的时间是在床上度过的，这说明睡眠对于我们身体健康来说，非常重要，而对于女性朋友、特别是更年期女性，更是非常的关键，不少更年期女性反应，自己有失眠的习惯，常常睡不好觉，那么要想睡得好，应该注意哪些睡眠禁忌呢？

您好！更年期是女性生命中长达二十几年的一个必经阶段，其典型症状为心烦、失眠、盗汗等。引发症状的主要原因是肾功能...

您好！更年期是一个特殊时期的正常生理阶段，通常在40-65岁左右，多表现为心烦、焦躁、失眠、盗汗等症状，以肾功...

您好！根据您的描述基本可以确定您妈妈处于更年期，失眠、心烦、盗汗都是更年期的典型症状。40岁以上女性，更年期系列...

您好！失眠、烦躁是更年期的常见症状，中医认为，随着年龄的增长机体的脏腑开始衰退，肾功能衰退，肝肾失调导致更年期...

您好！更年期是40岁-65岁女性生命中长达二十几年的一个必经阶段，分为更年前期(40-45岁）、更年中期（45-55岁）...

　　您好！更年期是40岁-65岁女性从中年走向老年的阶段，分为更年前期（40-45岁）、更年中期（45-50岁）、更年晚期...

您好！更年期是一个特殊时期的正常生理阶段，通常在40-65岁左右，多表现为心烦、焦躁、失眠、盗汗等症状，以肾功能衰竭...

您好！您表姐可能进入更年期阶段了。40岁以上的女性会因为肝肾失调而出现失眠、盗汗、心烦等更年期症状。可喝静心口服液...

您好！根据您的描述，您妈妈已进入更年期阶段了。改善更年期症状有两种方式，一种是调养，另一种是治疗。更年期调养...

您好！更年期是一个特殊的时期，是每个女性必经的阶段，通常在40到65岁之间。这一时期，由肾功能（中医的肾包含：泌尿...

您好！根据您的描述属于更年期症状，主要由肾功能衰退影响肝的正常运行，导致肝肾失调、气阴亏虚所致。更年期症状...

您好！女性进入更年期后，肾脏功能衰退，肝肾亏损，脏腑功能减弱，这是出现潮热盗汗的主要原因。更年期分为三个时期...

心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。据北京人民医院妇科副主任王昭华介绍，女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，

女人一到更年期，就容易失眠烦躁，痛苦难耐，但切记不能滥用安眠药，试着用以下十个招数来缓解失眠症状吧！

　更年期的妇女是指四五十岁的妇女,这些人们辛苦忙碌了几十年,是正在享受劳动成果的时候,可是一部分人却要受到体内内分泌变化所带来的烦恼,最常见的是潮热和失眠。

度过更年期的女性回想起那段时光，真是感慨万千啊，尤其是潮热盗汗的症状，真是让人很烦恼啊。本来更年期女性就容易失眠，在晚上睡觉的时候出现盗汗情况，那就更不容易睡好了，这就严重影响了第二天的生活、工作，长此以往，心情烦躁，引发其他的心理疾病。

进入更年期的女性会发现,一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。但只要调整生活方式,抓住保养要诀,好好睡一觉并非难事。

失眠是困扰很多更年期女性的问题，是所有更年期问题中应该首先解决的问题。

女性更年期到来的时候有会发生很多症状，如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等，其中失眠是这些症状里很常见的一种症状，更年期失眠不要盲目的吃一些药物，防止引起焦虑等心率疾病。那么更年期失眠吃什么好？

更年期女性因荷尔蒙分泌减少，容易出现肌肤干燥、睡不好等症状。各种蔬菜含有不同的植物性荷尔蒙，均衡摄取有助于减轻更年期不适症状。

更年期女性失眠千万不能随意服用安眠药物，以免出现严重的副作用。专家强调，解决问题的最好方法，就是要尽快咨询相关医生，寻求心理治疗。

不少女性反映，进入更年期，心脏就好像“生病”了，时不时胸闷、胸痛、心慌，跟冠心病、心绞痛很相似。这些类似于心血管疾病发作的症状，被称为“更年心”。

女性到了更年期，无论在心理上还是生活上都会发生很大变化。不女性面对更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性要正确对待更年期，才能延缓衰老。

妻子进入更年期，常常情绪低落，无缘无故发脾气，这是很多中年男人常常遇到的问题。那么，作为丈夫，怎样安慰更年期的她，帮助她顺利度过这一时期呢？

据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。

女人更年期是女人必经阶段，在此期间她们会有很多症状表现。其中有很多症状在大家看来是对的事实上却是错的，下面来看看哪些“常识”被大家误解了?

进入更年期的女性会变得爱唠叨、经常失眠、烦躁、抑郁，这时一定要多加注意膳食的保健，多吃下面五种食物。

　　中医对更年期综合征的治疗原则是“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，使人体的阴阳平衡，脏腑协调，气血和顺，经脉通利，全身达到一种平衡和谐的境地，也就是中医所说的“阴平阳秘，精神乃治”。因此，人体的平衡和谐除了药物的调节治疗外，平时日常生活中的调整和保养对女性来说更是至关重要。

　　您好！更年期是40岁-65岁女性从中年走向老年的阶段，分为更年前期（40-45岁）、更年中期（45-50岁）、更年晚期...

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