乳腺增生通常不需要特殊治疗，但需根据具体情况定期观察或调理。大多数乳腺增生是女性生理周期相关的良性变化，可通过调整生活习惯缓解不适，仅少数情况需医生介入评估。
1. 生理性增生无需用药
多数乳腺胀痛、结节感与激素波动有关，尤其在经期前明显。若检查排除恶性病变，通常建议保持情绪稳定、穿戴合适内衣，并减少高咖啡因饮食。
2. 病理性变化需医学评估
如果增生伴随持续疼痛、肿块快速增大或影像检查异常，医生可能建议短期药物调理或进一步检查，以明确性质并排除其他问题。
3. 定期随访是关键
无论有无症状，都应每年进行乳腺专科检查。超声等检查能动态观察增生变化，帮助及时发现异常。
建议女性避免自行服用保健品或按摩理疗，以免干扰判断。日常可适当进行温和运动，记录月经周期与乳房不适的关联，复查时提供给医生参考。若疼痛影响生活或发现新肿块，应及时就诊而非等待定期检查。
