女人月经期能吃苹果吗

健康的女性在成年之后，在每个月都会经历一次月经周期，这是女性朋友都会感到麻烦的一件事，但也是无法避免的。然而如果每个月经期都谨慎对待，会使身体更加健康，但如果不注意，很可能会对女性的生殖系统造成不必要的伤害，对于月经期来说，除了生活上的细节需要注意，在饮食方面也是十分重要的，那么，女人月经期能吃苹果吗？

我们都知道，女性在月经期间需要注意保暖，如果不加以注意，很可能引起宫寒症，导致经血淤积而加重小腹疼痛的不适感，也不利于女性的生理健康。所以有的女性在月经来潮时会在腹部放一个暖宝，从而减少腹痛感。由此可见，月经期间避免受凉可以让经期舒适。所以在饮食方面，也同样如此，所以对于“女人月经期能吃苹果吗”这个问题，也会有了答案。苹果是属于平性的一类水果，因此在月期食用苹果并不会产生不适感。只是在食用方法上需要注意，避免从冰箱拿出来马上食用，最好让苹果回温后再吃，这样并不会影响苹果的口感，也不会因为食用过凉的苹果而造成身体的不适。另外，也可以将苹果打成果汁在每天早晨饮用，营养充分的同时还能丰富早餐的种类。

除了苹果以外，经期还可以吃很多水果。只要水果的属平性，都可以适当吃一些。除了苹果以外，还有草莓、小柿子等可以食用。但芒果、等热带水果，食用后会引起上火，出现便秘、盆腔充血等症状，是不适合在经期食用的。除此之外，香蕉、梨、西瓜等此类凉性的水果，也不能在经期食用。而食用水果时也要注意不能空腹食用，这样会加重胃肠负担的。