卵巢保养有什么好处？教你5招“养”出健康卵巢！

　　卵巢为什么要保养？卵巢是女性重要的生殖器官之一，卵巢的主要功能是分泌性激素和排卵，性激素有助维持女性性征和生理周期，也是女性青春活力的重要来源。卵巢状态佳的女性会容光焕发，肌肤细腻有光泽，胸部也会更为丰满圆润；而如果卵巢功能不佳，女性的肌肤状态会大打折扣，身型也容易发胖走样，月经周期紊乱，严重者甚至会不孕。因此卵巢保养是女性保健中不可忽视的一环，你知道卵巢要怎么保养吗？

　　卵巢保养的5个小技巧

　　1、卵巢保养方法：按摩

　　按摩小腹是卵巢保养的简易方法之一，女性朋友可以在每天睡觉前按摩腹部2分钟左右，顺时针或逆时针在小腹上打圈，有助调理腹部气血循环，养护卵巢。

　　2、卵巢保养方法：艾熏

　　平时有空闲的话，可以到专业的美容院或者医院做艾熏理疗，艾熏不仅有助卵巢保养，对调理月经不调也有很好的帮助，还能起到减肥的作用。

　　3、卵巢保养方法：调节情绪

　　现代社会工作生活压力大，女性在工作和家庭的双重压力下很容易会出现情绪困扰，这对卵巢健康有不利影响。因此女性朋友要学会调节情绪，舒缓压力，这对维持身心健康和卵巢保健都有很好的帮助。

　　4、卵巢保养方法：经期护理

　　想要“养”出好卵巢，月经期间一定要注意做好护理，作息要规律，避免熬夜，饮食上少吃生冷刺激的食物，可以多吃一些豆浆、猪肝等。

　　5、卵巢保养方法：饮食调理

　　女性朋友日常饮食可以多吃卷心菜、菜花等蔬菜，这些蔬菜中富含多种维生素和纤维素，对卵巢保养有很好的作用。