黑眼圈怎么消除？多吃6种食物赶走黑眼圈

　　长黑眼圈怎么办？引发黑眼圈的原因有很多，过度疲劳、经常熬夜、卸妆不彻底、眼部外伤等都有可能影响眼周皮肤的代谢，从而令色素沉积，引起黑眼圈。想要消除黑眼圈除了要养成良好的作息习惯以外，也可以通过饮食调理皮肤新陈代谢，你知道吃哪些食物有助消除黑眼圈吗？

　　黑眼圈吃什么好？

　　1、消除黑眼圈多吃芝麻

　　芝麻不仅有乌发的作用，芝麻中的维生素E有助滋养眼周肌肤，消除黑眼圈。多吃黑芝麻既能护发又能消除黑眼圈，一举两得。另外花生、核桃等富含维生素E的食物也可以经常食用。

　　2、消除黑眼圈多吃胡萝卜

　　胡萝卜中的维生素A有助调理上皮组织的机能，从而起到改善黑眼圈的功效，而且胡萝卜还有助于保护视力，适合长期使用电脑的白领一族护眼保健。

　　3、消除黑眼圈多吃海带

　　海带中含有丰富的铁质，铁质是血红蛋白的重要成分，适当补充铁质有助提高血红蛋白输送氧分的功能，也有助缓解黑眼圈的困扰。

　　4、消除黑眼圈多吃鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，有助促进皮肤细胞再生，因此多鸡蛋对于预防黑眼圈的形成有很好的效果。

　　5、消除黑眼圈多吃猪肝

　　贫血也是女性容易出现黑眼圈的一大原因，猪肝中含有丰富的铁元素，有助补血养血，对预防黑眼圈很有帮助。

　　6、消除黑眼圈多喝绿茶

　　绿茶中的浓缩多酚有助抑制自由基，减少皮肤支持纤维的破坏，多喝绿茶既有助消除黑眼圈，又能促进脂肪代谢，缓解疲劳感。