50岁子宫下垂怎么办 五大妙招可解决

子宫下垂也叫子宫脱垂，主要是因为支撑子宫的韧带松弛以及盆腔底部肌肉缺乏弹性造成的。一般来说，生产引起的韧带损伤、长期体力劳动、营养不良等，就会造成这样的情况发生。那么， 50岁子宫下垂该怎么办呢？接下来，就为大家介绍可缓解子宫下垂症状的五大妙招。

50岁子宫下垂怎么办

1、使用子宫托

对于子宫下垂不怎么严重的女性朋友来说，可使用子宫托来治疗子宫下垂，效果显著。不过，对于子宫下垂比较严重或者阴道太过于松弛的女性朋友来说，不适合使用这种方法。子宫托一般建议在工作时间使用，晚上睡觉时需要取出，并清洗干净。

2、锻炼盆底肌肉

如果是盆底肌肉太过于松弛导致的子宫下垂，建议锻炼盆底肌肉，可以改善子宫下垂症状。常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼，适合轻度子宫下垂患者。建议每天练习两至三次，每次坚持十五分钟左右的时间即可。

3、注意休息

如果是过度劳累导致的子宫下垂，一定要多注意休息，并尽量的避免重体力劳动。最好是不要从事重体力劳动，否则会加重子宫下垂的症状。

4、及时排空大小便

无论是憋尿还是便秘，都会加重腹压，从而引起或者加重子宫下垂的症状，所以，女性朋友要及时的排空大小便，有助于改善子宫下垂症状。如果便秘比较严重，建议多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以有效缓解便秘症状。

50岁子宫下垂该怎么办呢？上面为大家介绍了四种可缓解子宫下垂症状的方法，都是比较有效的，建议子宫下垂的女性朋友尝试一下。除了需要掌握上面介绍的这四种方法以外，建议子宫下垂的女性朋友最好不要长时间的站立或者蹲在地上，否则也会加重子宫下垂的症状。