防止怀孕长斑的方法 日常饮食很重要

　　怀孕的时候有很多的禁忌，护肤也会变得很苦难，所以防止怀孕长斑是最好的，让长斑还没有生根的时候就给遏制住。其实怀孕长斑一个主要的原因就是黑色素沉淀导致皮肤发黑，一些女性对此不了解，还误以为自己洗澡不到位从而导致身体不干净呢。其实孕期长斑的话对于准妈妈的容貌也是有影响的，怀孕长斑就是因为激素引起的，怎样防止怀孕长斑呢？


　　如何防止怀孕长斑


　　1．防晒：其实防晒的话可以防止一些色斑的出现，而不能预防所有的色斑，因为紫外线的影响而长出的色斑，比如雀斑和妊娠性肝斑等，平时孕妇要是注意防晒的话，是能起到一定的预防作用的。孕妇要是到户外的话应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，也可以涂防晒霜或通过化妆品来阻挡紫外线，不过因为怀孕的时候跟平时不一样，如果要使用这些产品的话需要知道产品是否可以在孕期使用。


　　2．注重日常饮食：想要防止怀孕长斑的话，那就要多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，其实很多新鲜的蔬菜里面都含有丰富的维生素C，这种成分可以起到消褪色素的作用，常见的比较好的防止怀孕长斑的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。也可以吃猕猴桃，这种水果里面的维生素C能干扰黑色素的形成，从而起到预防黑色素的效果，可以保持皮肤的白皙。不过不是每个准妈妈都适合吃猕猴桃，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃不能吃太多，不然很容易引起腹泻。除了多吃一些蔬菜之外，准妈妈平时饮食中要少吃油腻、辛辣、粘带的食物，一定不能沾烟酒，平时也要喝浓度过大的咖啡。