春运自驾车族越来越多，几小时甚至十几小时连续开车往家赶，花掉的不仅是时间更多的是透支健康。
建议有车一族，不要长时间驾驶，最好能约上三五好友一起，最好能轮换着开车。如果实在只有自己一个人，开车1-2小时后，应停车运动一下，舒缓15分钟，开车时要让车内保持良好的通风，调整好驾驶座位，经常变换一下姿势。同时，需要长时间开车的前一晚，最好不要熬夜。
姿势不对导致腰背、脖子酸痛
随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，腰酸背痛、颈椎不适就是有车族的常见病。
很多有车族，长期驾驶车辆后，都会出现腰酸背痛和脖子梗痛的症状。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。还有些女性穿着高跟鞋开车，除了不安全以外，也会造成姿势别扭，从而导致腰背和脖子的问题。
冠心病、心绞痛、心肌梗塞等，本来应该是出现在老年人身上的病痛，现在已经越来越多的年轻人也患上了，尤其是专业司机。
驾车时，需要思想高度集中，又缺乏运动导致血液循环缓慢，就容易引起心脏问题，所以长时间驾车时也要注意心脏问题，当心突发的心肌梗塞。
