骨折后踝关节僵硬怎么办

骨折后踝关节僵硬可以通过功能性锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、矫形器使用、中药外敷等方法来缓解。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过主动活动受影响区域来增加关节灵活性。例如，在专业人员指导下进行抗阻屈伸练习。此方法适用于轻度至中度踝关节僵硬的情况。

2.关节松动术

关节松动术由物理治疗师执行一系列被动运动以改善关节活动范围。此技术针对因骨折导致短期关节活动受限引起的踝部僵硬有效。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在提高受损下肢周围肌群的力量和耐力，以支持更好的关节稳定性。对于存在长期稳定性问题或恢复期患者有良好效果。

4.矫形器使用

矫形器可以提供物理支撑和稳定，并帮助纠正异常步态。在术后康复期间佩戴定制支具有助于预防畸形发展。

5.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材直接贴于患处，可促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。主要适用于骨折初期出现轻微肿胀、疼痛等不适症状时使用。

在处理踝关节骨折后的僵硬问题时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步进行功能锻炼，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。