崴脚了为什么会肿起来

崴脚后出现肿胀可能是因为韧带损伤、关节囊损伤、肌肉拉伤、皮下出血、软组织水肿等。这些因素导致局部血液循环受阻，引起组织液积聚和炎症反应。

1.韧带损伤

当发生崴脚时，会导致踝关节周围的韧带受到牵拉或撕裂，引起局部毛细血管破裂和血液外渗，从而导致肿胀。对于韧带损伤患者，可以使用弹性绷带加压包扎患处，限制活动范围，以促进韧带修复。

2.关节囊损伤

关节囊是包裹在关节周围的一层结缔组织袋，其作用在于维持关节的稳定性和减少摩擦。若关节囊受损，可能导致关节内液体积聚和炎症反应，进而引发肿胀。针对关节囊损伤，可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，具有止痛消肿的作用。

3.肌肉拉伤

肌肉拉伤后，肌纤维可能会出现不同程度的损伤甚至断裂，导致局部血液循环受阻，引起淤血和肿胀。建议在医生指导下通过冷敷的方式缓解不适症状，一般在48小时内使用冰块或者用毛巾包裹住冰块之后放在受伤部位上即可。

4.皮下出血

皮下出血是指皮肤下方的小血管破裂引起的血液流出，形成瘀斑。崴脚时由于外力作用于足部，易造成微小血管破裂，导致血液流入周围软组织间隙而引起肿胀。如果只是轻微的皮下出血，通常不需要特殊处理，待其自然吸收即可。

5.软组织水肿

软组织水肿主要是指组织间隙中水分过多积聚，使这些组织体积增大。崴脚后会引起局部毛细血管通透性增加，导致血液中的液体向组织间隙渗出，引起软组织水肿。软组织水肿可通过热敷的方法来改善，比如使用热水袋或者是暖宝宝对疼痛部位进行热敷，有利于促进血液循环，也可以达到较好的效果。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重肿胀和损伤。必要时，可在医生指导下完善MRI检查，以评估软组织损伤的程度。