脚后跟跟腱炎怎么治

脚后跟跟腱炎可以采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术、功能性锻炼等方法进行治疗。

1.中药疗法

中医认为足跟痛多因气血不畅所致，可通过内服外敷活血化瘀、消肿止痛的中草药来缓解症状。对于轻度跟腱炎患者，可考虑使用外敷膏药如麝香壮骨膏等。但须注意个体差异及可能出现过敏反应。

2.物理疗法

物理疗法通过促进局部血液循环、放松肌肉来减轻跟腱炎的症状。常见物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，在运动前适当采用有助于预防跟腱炎的发生。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供额外支撑，帮助分散跟腱压力，从而减少炎症。适合日常穿着以改善步态异常所导致的不适感，并提高行走效率。

4.矫形外科手术

矫形外科手术旨在纠正骨骼或软组织结构异常，直接解决因结构问题引起的跟腱炎。严重跟腱损伤或保守治疗无效时，可考虑行跖筋膜切断术等矫正手术。

5.功能性锻炼

功能性锻炼可以帮助加强小腿肌肉力量，稳定跟腱周围结构，防止过度拉伸。针对跟腱炎的康复训练应在专业人员指导下进行，根据恢复情况调整强度和频率。

在治疗跟腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。