在很多人看来，鲁迅先生笔下的阿Q实在是个很窝囊的人，不懂得进取，永远甘于平庸。因此，几十年来，对于阿Q那种总能为自己找理由的所谓“精神胜利法”，都是贬多于褒。其实，若不涉及重大是非问题，单从养生保健这个角度来看，阿Q的“精神胜利法”还是可圈可点的。比如，它可以教导人们如何适应自己的处境，不钻牛角尖，乐观地去生活。
美国心理学家舒尔茨曾指出：“开朗与诚实是实现自我满足和体验快乐的重要因素”。而能够自我满足，并快乐生活的人则一定是能长寿的。
很多时候，快乐与否要看主观态度而定，正所谓快乐不在外物而在自身。比如，有人处于贫困患难之中，却仍能不改其乐，阿Q就是如此。
下面还有两位百岁老人的事例可以说明，长寿老人都是心情愉快、想得开、放得下、遇挫折能顶住、善于适应困境的。
北京通县百岁老人李兰波，年轻时跑山西、内蒙古等地做小生意，有次买回一批货物不幸被火烧光，他却幽默地说：“不怪天、不怪地，全怪自己放的不是个地儿”。又说：“财能去，也能来。”
广西百岁老人罗边政，早年父母双亡、子女夭折，以后又丧夫。然而，屋漏偏逢连夜雨，某天夜里，老人辛辛苦苦攒下来的布、粮、钱全部被抢，房屋被烧，一夜之间变成了无家可归的人。面对这样的窘境，她却仍能笑口常开，说：“有人就有财，只要勤劳就有吃有穿”。而且走到哪里就唱到哪里，因为“唱歌使人心情舒畅”。▲
