夏天到了，不少人热到总喊着自己的这条命是空调给的，但近期，深圳一男子在开着空调的房间里睡醒后，发现自己身体不适，颈部和肩膀发麻，脸部表情不太能控制，刷牙时嘴角漏水，随即紧急到医院求诊。医生诊断他面部神经发炎，也就是我们俗称的“面瘫”。

都说1+1=2，但是有的药物， 1+1=危险！经常可以看到因药物混搭或饮食与药物相克，导致生命危险的新闻。

整齐洁白的牙齿，最能给人的气质加分。但生活中很多人因为饮食习惯不良、口腔清洁不到位，导致牙齿泛黄、蛀牙甚至口臭……

浴室尤其是浴室的淋浴区是一个非常容易滑倒的地方，对于家中老人小孩，防滑安全问题是重中之重。

吃药也要防着太阳吗？为什么吃了药，需要防止暴晒呢？

近两年，代餐风刮得很猛，用低热量、高饱腹的速食来取代正餐已经成为很多忙碌且想瘦身的年轻人的首选。很多女生为了瘦身都开始吃这些所谓的代餐。

口臭在中国人群中的发病率达到了 27.5%，在爱吃肉的西方国家，发病率更是高达 50%。看到这个数据，有的人可能就会美滋滋的心想：虽然数据看起来挺高的，但是幸运的自己刚好没有。可大部分人都可能是“臭而不自知”了，因为一般来说，我们是闻不到自己的口气的，再加上我们的嗅觉有很强的适应性，所以没闻到自己的口臭，并不等于自己没有口臭，很有可能是自己臭着臭着就习惯了。

如今随着人们健康意识逐步提高，越来越多的人开始每年接受一次体检。《中国卫生和计划生育统计年鉴》的数据显示，2017 年全国体检人数增长到 4.56 亿人次，且这个数字依然在增长。

一则令人十分痛心的新闻，重庆潼南1名小孩不慎失足落水，同行的7名同伴前去搭救，造成8名孩子一并落水。截至今日7时10分，经全力搜救打捞，8名落水孩子全部打捞出水，均已无生命体征。

近年来，一些新奇、刺激的网红游戏逐渐走红成为流行，比如去年开始流行的“蹦床运动”。可这些看似欢乐轻松的游戏，却因为没有相关的保护措施与相关警醒提示，给玩游戏的人带来了巨大的身体伤害。前段时间，“女研究生蹦床馆内摔成完全性截瘫”登上热搜榜。

据报道，国产HPV疫苗将于2020年5月起可预约接种。国产HPV疫苗”馨可宁“由万泰公司于厦门大学联合研发，为中国自主研发的首个宫颈癌疫苗。什么是HPV疫苗？为什么要接种HPV疫苗？国产HPV疫苗与进口HPV疫苗效果一样吗？哪里可以预约接种HPV疫苗？39健康网健康有益事带你一一了解！

新冠疫情全球爆发，人们都在期待疫苗能早日研发上市，因为疫苗一直被认为是病毒防控有效且实用的措施。那么，新冠疫苗到底什么时候能研发出来？今天让我们一起认识下疫苗吧。

这些天，复工的朋友越来越多，由于新型冠状病毒肺炎疫情关系，人们心里普遍感到焦虑：坐公交、搭地铁该如何防疫？办公室需要注意哪些防护细节？点外卖安全吗？新冠肺炎疫情当头，复工的白领们该如何保护自己呢？收下这份复工防护指南吧！

11月27日，演员高以翔在参加一档极限运动类节目录制时晕厥倒地，送往医院救治后不幸离世，医院最终宣布其为心源性猝死。高以翔去世，让网友们痛惜不已，关于“心源性猝死”、“运动性猝死”，你又了解多少呢？

近期，韩国影星雪梨的去世，再一次将“抑郁症”一词推上了热搜榜。抑郁症到底是什么？抑郁症到底有何威力，竟能将人推进万丈深渊？今天，就让我们一起走进抑郁症的世界吧。

心脏病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提高人人类对心脏的重视程度，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。那么，对于心脏，你了解多少？

8月26日，脱发话题再上“热搜”，据央视财经报道，近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，平均每6人中就有1人脱发，我国脱发人群已超2.5亿人。这其中，20-40岁之间的人占据较大比例。

7月28日是世界肝炎日，肝炎对人体危害巨大，是人类的健康杀手之一。关于肝炎，你了解多少？

当你是一名女性，年龄来到40岁，从医生的口中听到被确诊为乳腺癌时，你的第一想法会不会是问为何偏偏是你患上了乳腺癌？

2019年5月17日，学术期刊《科学》上刊登了一篇重磅论文。由哈佛大学科学家领衔的一支科研团队发现，西兰花等十字花科植物中的一种天然分子3-吲哚甲醇（I3C），可以抑制肿瘤生长。这为对抗癌症提供了新的路径！

十月怀胎，对准妈妈而言，是一个漫长而浪漫的仪式，在这场仪式中，孕妈妈的身体到底经历了什么呢？

每年4月25日是世界防治疟疾日，世界疟疾日由世界卫生大会在2007年5月第六十届会议上设立，旨在推动全球进行疟疾防治。今年世界防治疟疾日的宣传主题是：“零疟疾从我做起”。关于疟疾，你了解多少呢？

新发恶性肿瘤392.9万例。全年有233.8万人死于癌症，占居民全部死因的23.91%。我国每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿。肿瘤统计数据一般滞后3年，以上为国家癌症中心2019年最新发布的2015年全国癌症数据。

一年一度的“地球一小时”又来啦！地球一小时（Earth Hour）是一个全球性节能活动，提倡大家每年3月最后一个周六的20：30—21：30关上不必要的电灯及耗电产品一小时。

近日，洛杉矶生物医学研究所和华盛顿大学研究团队宣布，新型男性口服避孕药通过了I期临床试验。新药名为11-β-MNTDC，该药预计在10年内上市。

近日，美国疾控中心发布公报说，一种被称为“僵尸鹿”的传染病在美国、加拿大等地的鹿群中传播。美疾控中心表示，截至今年11月，美国本土至少24个州 和加拿大两个省已报告发现“僵尸鹿”病，该病主要感染野生的麋鹿和驼鹿等鹿科动物。

除了例假时，尽量不要用护垫。护垫的透气性并不十分好，如果长期使用，会增加外阴的湿度和温度，给细菌、真菌的生长创造了条件，破坏了阴道的酸碱度，容易诱发阴道炎。

2019年春节即将来临，人们欢聚一堂、喜气洋洋，但往往会在饮食、作息上掉以轻心，进而诱发各种“春节病”。那么，春节该如何做好健康保健工作呢？下面小编为您支招，助您打赢这场健康保卫战！

同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

根据妇女健康报告的一份数据，大约有33%的女性在爱爱过程中会出现阴道干涩或者刺痛的感觉。而一次愉快而舒适性生活的关键之一就是润滑和足够的前戏。振动器、润滑剂都是不错的选择。

最近，明星任贤齐火了。由于要拍摄电影《跑马》，任贤齐增肥至200斤，堪称中国版的小李子。然而，由于近日电影剧组解散，网上又爆料称任贤齐暴瘦34斤，网友纷纷表示“白肥一场”，而这种敬业精神和狠劲，也让人钦佩不已。然而，突然变肥或暴瘦，对身体而言，却是一种危害！

在大部分人的眼中，屁股大、腿粗、腰粗、鼻子大、大油皮、多痣、秃头等都是被严重嫌弃的，走到街上还会招来闲言闲语，冷嘲热讽。

据靠谱统计，世上约82%的人阴毛都是卷曲的，这是为神马？

11月15日，国家卫健委发布《关于开展分娩镇痛试点工作的通知》，提出2018至2020年在全国开展分娩镇痛诊疗试点，并逐步在全国推广。进入试点范围的医院为具备产科和麻醉科诊疗科目的二级及以上综合医院、妇幼保健院或妇产专科医院。

上厕所玩手机可能是你这辈子做过的最最最不健康的事情！美国亚利桑那大学的研究显示，10部手机中有9部都有潜在可让人致病的微生物，更有16%的手机的粪便检测为阳性。

温暖湿润的环境是滋生细菌的温床，所以医生总告诉我们要时刻保持私处的干燥和透气。除了选择全棉内裤外，其实我们还可以试着偶尔不穿内裤，帮助私处透透气!

女生没法站着尿，是因为没办法像男生那样可形成一道“抛物线”，这就是生理机构不同所决定的。

当啪啪啪碰上「抬不起头」的丁丁，就像买买买遭遇支付失败，同样让人心急如焚又生无可恋。

私密部位跟性器官一样，会因为受到荷尔蒙的影响而变黑，跟啪啪啪次数多少完全没有关系。

「床品」，指的是XXOO时表现出来的个人素质。一个人的「床品」好坏，能够直接体现出对伴侣的喜欢和体贴程度。

9月5日，湖州一男孩被土狗咬伤，家长带孩子去医院做了伤口处理，并先后接种了3针狂犬疫苗。但男孩情况逐渐恶化，13天后突然病发身亡，此时离第四针狂犬疫苗只差2天。为什么打了狂犬疫苗还会死？被狗咬伤了怎么办？狂犬病潜伏期有多长？被狗咬伤后怎么处理伤口？十日观察发靠谱吗？

世界卫生组织将走路定为“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

在我们的身体了，有一些部位似乎已经退化无用，显得多余，失去它们也不会对身体有太大的影响。

近段时间，一名阿里员工租住甲醛超标自如房后病逝的网帖引发网友关注，有关“自如甲醛超标”的话题在网络上引起广泛热议，租房平台自如深陷“甲醛门”风波。具体事情发展是怎样的呢？面对空气中的甲醛，老百姓们又该怎么办？

9月9日是第17个世界急救日，这一个全球性纪念日的设立，是为了让更多的人掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。

非洲猪瘟对人不致病，不是人畜共患传染病，也就是说该病毒不会感染人，属于典型的传猪不传人型病毒。因此，网上所传有人员因疫情死亡的情况为谣言。

“硬肩族”，顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋（连接脖子和肩膀的区域）经常性酸痛的人群。标志性特征之一是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬。

坐热凳子会长痔疮、吃了西瓜籽肚子长西瓜、吞了口香糖会把肠子黏住……面对一脸严肃的妈妈，当时年少无知的我居然都信了，现在想来，还是太天真了。

2018年7月，长春长生公司生产的狂犬病疫苗被车间员工举报，15日，国家药品监督局发布通告称，长春长生狂犬病疫苗存在造假问题，现已被责令停产，并收回CMP证书。假疫苗事件发生，瞬间引发国人的恐慌：打了假疫苗有什么危害？打了假疫苗后该如何续种补种？8月7日，国家卫健委表示，目前全国各地均启动了长春长生狂犬病疫苗接种者续种、补种、跟踪观察和咨询服务等工作。基于广大人们的疑问，39健康网整理了一些网友最关心的疫苗问题。

「世界母乳喂养周」的活动在今年已经踏入第27个年头，然而，还有许许多多的人对母乳喂养充满了误解，使母乳喂养频频遭到「妖魔化」，其中就包括，「胸部下垂」这个黑锅。

我国被称为乙肝大国，乙肝病毒携带者接近1亿！乙肝的主要传染途径为血液传播和母婴传播等，但这不表示作为父亲的一方就能放松警惕，因为根据研究表明，男性的精子头部也能携带乙肝病毒，导致父婴传播！

在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。

激光/光子只对生长期毛发有效，因此必须连续治疗5次左右，才能“去根”。由于激光靶向的是“黑色素”，所以毛发越粗、越黑，靶向目标越明显，相对来说效果越好。

我国每年人工流产1500万人次，25岁以下的女性约占一半以上；大学生成为人工流产的「主力军」；中国不孕不育女性中，有88.2%的人做过人流手术；18岁前做人工流产的女孩，患乳腺癌的几率将比其他女性增加110%。

全球超过三分之一的人在一生中曾患过敏性疾病；在我国，有超过2亿人饱受过敏性疾病的困扰；过敏所引发的疾病达到十几种，主要分为三大类：皮肤类、哮喘和过敏性鼻炎；过敏性鼻炎是最常见的上呼吸道慢性炎症性疾病，我国发病人口超1.4亿。

乳腺增生结节是乳腺上皮和纤维组织出现不同程度的增生，发病率占乳腺疾病的首位，70%的女性都有不同程度的乳腺增生结节，95%的增生只是生理性的，癌变风险小。

中国球迷熬夜看世界杯猝死！年仅28岁！《益阳日报》报道，资阳区的杨先生在2018俄罗斯世界杯开赛当晚，成为全国第一位因世界杯猝死的球迷。据悉，他当晚凌晨三点才睡觉，次日上午突感不适，送医院抢救无效不幸死亡，年仅28岁！

癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。当神经细胞出现突然、异常的电活动时，就可能引起癫痫发作。

胸大胸小取决于胸部脂肪的多少，而奶水是由乳腺组织分泌的，不是脂肪。母乳的分泌主要靠的是催产素和催乳素的作用，宝宝的频繁吸吮会刺激激素分泌，促进乳汁产出。

世界卫生组织(WHO)今年初宣布，将在今年发布的第11版《国际疾病分类》中，将“游戏成瘾”(Gaming Disorder)列为精神疾病，相关规定自19日起生效，WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。

短效避孕药在月经周期的第一天（即出血第一天）开始第一片，每天一片，连续服用21天，然后停药7天，接着再服用下一盒。

我国的慢性乙肝防治指南中提到“同一办公室工作、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝病毒”。

脚臭的异味是汗液被细菌分解后才产生，这种味道主要由挥发性的支链不饱和脂肪酸和类固醇类物质等共同形成。

私处是女性的“特殊地带”，它关系着女性的生活质量和健康指数，所以，请务必呵护好它喔。对于清洗私处，很多人有不少疑惑：怎么洗？用什么洗？什么时候洗？

最近，有一只猪火了，没错，它就是小猪佩奇！俗话说：小猪佩奇身上纹，掌声送给社会人。以前相当社会人，必须戴金链纹大花臂，现在当社会人，身上贴个小猪佩奇纹身贴就OK啦！为了显示自己“社会人”的身份，网友纷纷“贴上”小猪佩奇，这种可爱的纹身潮流，迅速席卷网络，令人觉得“萌”感十足。但最近有人说，纹身贴对人体有害，这到底是咋回事呢？

洗澡随便冲冲？嘿咻完倒头就睡？OH NO！你有想过丁丁的感受吗？丁丁作为男性最重要的工具，它的干净与否，直接关乎着男性的健康和幸福指数！

男性最常见的脱发是“雄激素性脱发”。皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉落。研究发现，雄激素性脱发与基因遗传有关。

肛门组织内的血管神经丰富，对于外伤和炎症的刺激都比较敏感，即使是很小的损伤和很局限的炎症，也可以引起严重甚至剧烈的肿胀疼痛。

4月中旬，一篇《中国神酒“鸿茅药酒”，来自天堂的毒药》文章，把鸿茅药酒推上了风口浪尖，文章作者也因此被跨省逮捕。今天，我们不谈鸿茅，不谈广告法，就为大家讲讲究竟何为“药酒”。

来！宝宝特殊部位清洁指南拿去不谢！

减轻病痛，恢复健康，延长寿命，两分钟带你走近“世界卒中日”。

2月4日是“世界癌症日”，世界卫生组织(WHO)曾发布报告称，中国大陆的癌症发病率已经处于世界首位。《2015年中国癌症统计》估算，2015年我国每天新发12000例癌症病例，同时平均每天7500人因癌症死亡，究竟哪些癌症在我国最为高发？各年龄层需预防哪种癌症？

据调查显示，在北上广等12个城市里，仅26%公众能够全部正确认识前列腺癌的症状。20年间，全国男性前列腺癌发病率增长明显，其中上海男性发病率增长10倍。

补血的食物有什么？补血吃什么好？补血对女人很重要，血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。

在寒冷的冬天，你的双脚总是冷冰冰的？那你需要试试这4招，能让你的脚瞬间变暖和！

过敏原（特别是食物过敏原）不是一辈子都不会改变，国外的许多研究报告显示，免疫耐受性是可以藉由一些方法来改善的。

高盐饮食与高血压密切相关，中国人食盐摄入量常常超标，除食盐本身摄入过多外，日常饮食中还要警惕各种食物中的“隐形盐分”。

由于绒毛玩具无法高温烘干螨虫，所以我们选择用低温的方式来冻死它们。

你的洗发知识正确吗？看看造成头发稀疏的6个坏习惯！

中国人与糖尿病，有很深的渊源。消渴，即常说的糖尿病，最早见于《黄帝内经》。时至今日，我国已经成为糖尿病大国。不少人认为，糖尿病是老年人的事，与自己无关，实际上，有1/3的糖耐量受损者才二三十岁，稍不注意就步入糖尿病大军。因此，预防糖尿病，要从年轻做起。

慢阻肺？不认识！那提起慢性支气管炎和肺气肿，你应该如雷贯耳了吧？其实，它们都是慢阻肺家族的一员。在我国，有近1亿的慢阻肺患者，但很大一部分并不知道自己患病，不少人也对慢阻肺有着错误的认识。在“世界慢阻肺日”到来之时，我们来认真认识下这位呼吸系统的“隐形杀手”——慢阻肺。

近日，陕西高校女教师夜跑遇害，夜跑安全性引发网友关注，除了应结伴、选择安全场地进行夜跑外，以下几方面也值得“夜跑族”重视，否则原为健康的健身运动很可能反变伤身……

8月12日晚11:30左右，天津滨海新区瑞海公司所属危险品仓库发生剧烈爆炸。面对突如其来的爆炸，该如何自救？在救援人员到达前，又应如何有效地控制伤情？

加拿大歌手艾薇儿被蜱虫叮咬患上莱姆病，曾近半年卧床不起。今年入夏以来，我国多地亦有病例报道。蜱虫通过叮咬，可将体内携带的致病性微生物传播给人类，使人患上莱姆病、Q热、森林脑炎、无形体病、斑疹热、出血热、巴贝斯虫病等几十种病毒性、细菌性和原虫性疾病。

韩国国内中东呼吸综合征（MERS）疫情仍在升温，而9日又有报道称武汉飞昆明航班发现疑似MERS韩国患者。在尚无MERS病毒特效药及疫苗的情况下，隔离作为防止MERS疫情扩散的主要方式，发挥着重要作用。可为什么还是有人要出逃？“隔离观察”那么可怕吗？

5月29日，广东省惠州市出现我国首例输入性中东呼吸综合征（MERS）确诊病例，患者为韩国确认病例的密切接触者。虽然MERS致死率高，但在国内大范围传播风险极低，大家只要遵照以下措施加以防范，不必恐慌。

男人说，裸睡能释放身体；女人说，裸睡很脏。特别是在OOXX后，你会选择倒头大睡，还是把衣服穿回来？要知道，睡眠的质量直接影响你的身体健康，第二天是斗志昂然还是萎靡不振，关键全在那一夜之间。

2014年，“ALS冰桶挑战赛”的公益活动燃烧到了中国，这一项为“肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症”罕见病患者募捐的活动，引发了社会对“罕见病”的关注。今年，“罕见病”这个词又再次进入到全国“两会”议题之中。

甘蔗型身材称H身材，肩腰臀接近等宽，腰线不明显，缺乏线条感，胖与瘦的差别就是“粗甘蔗”和“细甘蔗”。对微胖“甘蔗人”而言，应同时塑造出腰部曲线和胸部曲线。平板支撑是最好的瘦全身动作，每组保持60秒，每次4组，每组间歇不超20秒。

香港卫生署2月4日公布最新监测数据，香港今年至今共录得冬季流感病患187例，其中118人死亡。今年冷空气持续时间较短，暖冬现象在全国范围内普遍存在，对人们健康的影响弊大于利。暖冬后流感季疫情通常呈加重态势，应如何防范？

乳腺癌被誉为女性的头号杀手，姚贝娜、阿桑、陈晓旭、奥黛丽·赫本等多位女星先后被乳腺癌夺去了宝贵的生命，为预防乳腺癌，安吉丽娜·朱莉甚至毅然割除乳腺，轰动全球。乳腺癌已经成为城市中死亡率增长最快的癌症，正确认识乳腺癌、预防乳腺癌是每位现代女性的必修课。

麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，尽管已具备安全有效的疫苗，但麻疹仍是造成全球幼儿死亡的主要原因之一。2013年，全球有14.57万人死于麻疹，相当于每天约400人死亡，或每小时16人死亡。

便秘最大的原因是体质问题。其次是因腹肌无力使肠蠕动减弱、排泄物在肠内堆积造成的。注意规律饮食、生活，多摄入富含纤维的食物，适量运动，养成固定时间排便的习惯很重要。通过按摩穴位可以缓解便秘。

肩周炎急性发作时需要休息，但急性期后，越休息症状就会越严重，因此即使有一点痛，也应适度活动手臂，做热敷、按摩等，但不要随便冷敷。通过按摩穴位可以缓解症状。

持续的精神压力会使咽喉周围的肌肉紧张，甚至痉挛，阻碍血液循环，导致疼痛。对于这种情况，穴位疗法是有效的。

空气干燥、水分摄入不足等会导致粘膜功能低下、分泌物过于粘稠从而引起鼻塞，穴位疗法能改善粘膜功能，对粘膜功能低下所致的鼻塞有效。

每年的12月1日被定为“世界艾滋病日”。自1981年世界第一例艾滋病病毒感染者发现至今，短短30多年间，艾滋病在全球肆虐流行，已成为重大的公共卫生问题和社会问题。截至2013年年底，全球共有约3500万人感染艾滋病病毒；每天新增6300名感染者，其中约40%为15至24岁的年轻人。

阿尔茨海默病被称为“老人癌症”，1907年被德国精神病学家爱罗斯·阿尔茲海默首先发表。阿尔茨海默病是最常见和最重要的脑变性疾病，随着全球人口老龄化，阿尔茨海默病的发病率呈逐年显著上升趋势，现在已成为危害老年人精神健康第二位的疾病，仅次于抑郁症，是继心血管病、脑血管病和癌症之后老年健康的“第四杀手”。

精神疲劳、睡眠不足、长期盯着电脑屏幕导致的自主神经紊乱会造成眼睛干涩、头痛眼睛深部钝痛等眼部疲劳症状。这种症状可以通过按摩印堂穴来缓解。

秋冬季节皮肤异常脆弱，女性保养皮肤一定要从规律饮食、调养脾胃做起，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物。这道鸡爪阿胶汤，含有丰富胶原蛋白，滋阴润燥，是秋冬时节养阴活血、滋润肌肤的好汤品。

饮酒过量、深夜饮酒会引起睡眠不足，从而次日出现不适症状。大量饮水、补充维生素C能够减轻症状。另外，还可以通过按摩内关穴来缓解宿醉。

葫芦型身材也叫X型身形，身体曲线明显，肩膀、臀部宽，腰肢纤细。其实X型身材与S型只差一步，必须严格管理体重，一旦发胖较难恢复原状。只要坚持运动，健康饮食，规律作息，就是最好的瘦身方法。

秋季天高气爽，空气干燥湿度小，易出现咽干、干咳等症状，可又不想喝中药怎么办？本期的豆蓉酿梨针对肺热干咳、咽喉干痛等多种症状，且味道微甜不腻，容易消化，既能满足口味，治疗效果不错。

晕车晕船是人体失去平衡感的状态，在摇晃的物体上一段时间后，身体平衡的自动调整发生混乱，就会导致恶心呕吐、头痛、眩晕等症状，这时可以通过按摩翳风穴来缓解症状。

草莓型身材体型上宽下窄像倒三角形，上半身脂肪肥厚，肩宽，手臂粗，胸部丰满，臀部、腿部较瘦，俗称运动员体型，又称“虎背熊腰”。想紧致上半身只需一付哑铃，没有哑铃可用2瓶矿泉水代替。每个动作做20次，每周练3次。

秋天气温下降，若肾功能不佳，体内蛋白质会偏低，从而导致免疫力下降，易受凉感冒，因此必须秋补肾虚。山药扁豆桃仁粥营养丰富，含有人体所需8大氨基酸，有健脾养胃、补肾益气的作用。

秋分时节风多干燥，身体易被燥邪入侵，当温度和湿度有较大变化时，人的抵抗力会下降，易感冒咳嗽。鼻咽部不适、干咳少痰、气管喉头黏膜发病引起的咳嗽不止，称为“燥咳”。松子仁有滋润止咳功效，可缓解肺燥型咳嗽。

睡不着通常是因为神经太兴奋的原因。用穴位按摩抑制神经兴奋，能够诱发睡意。缓解失眠症状可以尝试按摩涌泉穴。

梨型身材上身窄小，下身较宽，脂肪主要沉积在臀部和大腿，上身不胖下身胖状似梨。腰臀比小于0.7，则为梨型肥胖。梨型身材主要由遗传决定，下身脂肪比上身脂肪难消除，应减少淀粉类食物摄入，增加力量训练，配合局部按摩紧致下半身线条。

“被蚊子咬一口真的会要命？”自8月来，登革热在广东、台湾等地肆虐。据广东省卫计委最新通报：截至9月24日零时，今年广东全省报告登革热病例7497例，其中广州更达到史无前例的6361例。目前，广东已出现3例登革热报告死亡病例，均为高龄患者，且均有多种基础疾病。专家强调，登革热暴发有多种因素影响，但只要及时发现治疗，死亡率是很低的。

苹果型身材多数脂肪分布在腹部，身材圆润状似苹果，下肢、臀部相对消瘦，又称腹部型肥胖。腰围大于80cm，就应视为苹果型肥胖。苹果型身材日常需减少精制食物和油脂的摄入，保持规律运动习惯，增加腹部肌群的运动，养成收腹习惯。

凉爽的秋天，不冷不热，对于大部分人来说，气候非常舒适，但对脾胃虚寒者而言，却不舒服。脾胃虚寒者的饮食，应以暖中散寒为主，中医的“甘温法”就最适合不过，可暖中缓急。

遇到意外伤害或不适时，及时处理非常重要。厨房就是一个急救箱，里面有随手可取的急救工具。

脱发一方面和体质有关，另一方面又和精神因素有密切关系，持续的精神压力有时候会导致斑秃，一般情况下不用特别治疗。缓解脱发症状，可以按摩完骨穴。

秋燥分温燥、凉燥两种。初秋多见温燥，深秋多见凉燥。由于秋燥伤人，容易伤肺，最易患上感冒等呼吸道疾病。大人小孩在秋季患感冒特别多，所以秋天的饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主，增强免疫力和抵抗力。

贫血会使人的生理功能降低，中枢神经及肌肉的活动性减弱，不活跃，易疲劳，脸色和皮肤光泽也会变差。在不严重的情况下可以通过按摩期门穴来缓解。

一项旨在让更多人了解ALS（肌肉萎缩性侧索硬化症）的公益活动“冰桶挑战”，短时间内从美国迅速扩散到全球各地，各界名人纷纷响应。中山大学附属第一医院神经一科副主任姚晓黎教授指出，ALS病因不明，治疗没有太大进展，一旦患病，患者和家人都会面临极大的痛苦，需要社会的关注，让更多人参与到ALS乃至其他罕见病的救助中。

每年立秋时节，消化科病患会暴增，大多都出现腹泻、伤风咳嗽、喉咙干燥等症状。对于这些患者，除服药改善脾胃外，最好能做汤、煮粥进行辅助调理。俗话说：药食同源。在服药时，用食物辅助利于身体康复。

在经期，因激素的平衡出现问题，表现出程度不同的小腹痛、腹胀、恶心、头痛等症状。另外，月经不调也是困扰女性的一大问题。在排除严重病症所致的情况下，可以通过按摩血海穴来缓解症状。

小腿是最难减的部位，运动少，坐得多会令腿部血液和淋巴腺系统活动减慢新陈代谢不佳。此组减小腿运动每只脚各做3组。

到了三伏天，人易急躁、上火、烦闷，甚至中暑。中医认为，夏季应多吃清淡、清暑、祛湿食物，并适当吃些苦味，花旗参味微苦，能让这个夏天不上火，是不错的选择。

精神疲劳、气候异常等因素会打乱自主神经的平衡，引起神经性反应，而出现各种各样的精神紧张症状。这些症状都会损害健康。烦躁紧张的时候，可以按摩百会穴来缓解。

小暑天气炎热指数明显加强，极易出现头晕、心烦不安、疲倦乏力、食欲不振等症状，此时煲上一锅粥，能有效消暑纳凉。

大腿胖有可能是水肿造成，多做腿部运动是瘦腿方法之一，还需要注意饮食清淡。此组瘦大腿运动15次为一组，每天三组。

咳嗽、咳痰是感冒进一步发展的结果。持续的咳嗽、咳痰会使胸背部肌肉紧张，导致肩背酸痛。这时，可以通过按摩尺泽穴来改善症状。

中国男足生了病，想去“世界杯”医院看病，排了45年队，终于轮到自己。主诊医生“韩日世界杯”只问了国足三句话，就把它打发回去继续等待……

足球明星以踢球为职业，但他们在足球之外也都有其他锻炼身体、保持身型的健身爱好，例如“万人迷”贝克汉姆酷爱夜跑，小贝说：“深夜沿路跑步是我很喜欢的一种方式。我一直喜欢跑步这项运动。15岁时我就是地区越野赛跑冠军，连续三年取得了名次。”

夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，户外活动较多的人喝点绿豆汤，有助预防中暑。

扁平的臀部比身体其他部位的不足更难掩饰，年龄的增长和地心引力也会使臀部下垂。常坐三个提臀动作，坚持就能拥有美臀。

夏天外出饮食，要当心食物中毒，食物中毒引起的腹痛，在使用抗生素和补充水分的的同时，还可以通过按摩合谷穴来缓解。

随着巴神等黑人球员入侵意大利队，加上世界足球逐渐崇尚“黑又硬”风格，意大利国家队正逐渐沦为“屌丝队”。意大利男模队，且看且珍惜……

你以为世界杯球员风魔万千球迷，无限风光？其实他们正在进行高危工作！美国运动协会曾进行的一项调查结果显示，足球运动员的受伤率名列第一，比极限运动更危险。

炎热的盛夏，被湿热之气偷袭而感冒的人特别多，如何解决这种不适呢？简单生活教你在家自制祛暑薄荷粥，有清热解毒、清咽利喉的功效。

世界杯开赛在即，身为“三好”球迷的你，是不是已经做好准备夜夜观战？停！你知道2010年南非世界杯期间，我国有3人因为看世界杯而猝死吗？看世界杯的同时，心血管病、肠胃病、皮肤病、精神疾病等可能会找上门来。所以，如何健康地看世界杯，绝对是广大球迷的第一堂必修课！

牙痛，有龋齿引起的，也有疲劳造成的。通过按摩穴位可以缓解因疲劳导致的牙痛，且效果显著。缓解牙痛可以按摩大迎穴。

在瘦身过程中，背部是很容易被忽视的部位。此组瘦背动作必须要感觉到背部肌肉有拉扯的才正确，每日坚持5-8组。

过度疲劳可能会导致耳鸣，这时可以通过按摩听宫穴来缓解，此方法对传导性耳聋和老年性耳聋同样有效。

《皇帝内经》提及，心主血，在中药里，具有活血化瘀的药物，如田七，既能清热凉血，又可活血祛瘀，是防治心血管疾病的良药。夏季来临之际，煲一锅田七雪耳汤，有增强抵抗力、健脾开胃、补血强身的功效。

腰围过大容易导致高血压、心脏病等疾病风险增加。此组瘦腰动作效果不错，广受好评。做动作时要在空中缓慢停留，初学者每个动作10次一组，每天坚持三组。之后可视乎个人能力增加。

四物汤最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方，以川芎、熟地、白芍、当归为“四物”，有促进血液循环、改善脸色苍白和头晕目眩等功效，有助于女性月经期后的体质调理，能减轻腹部胀痛，滋润肌肤，使脸色红润等。本期工坊，我们将四物汤改良浸泡成“四物醋”，就能更加方便地通经活血，润肤美颜啦！

今年5月19日是第五个世界炎症性肠病日，旨在唤起公众对这个暂时有些陌生的、却颇为扰人的疾病的认识。据中山六院IBD中心首席专家胡品津教授介绍，在我国，炎症性肠病已成为消化系统常见的疾病和慢性腹泻的主要病因，但因为容易被误诊、漏诊，许多患者错过了最佳治疗时机。

电子产品的普及，虽然给生活带来了便利，但是也影响了许多人的眼部健康，导致视力减退。预防视力减退，日常不妨按摩少泽穴。

竹笙是一款较为珍贵的菇菜类食物。它含有较高的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸，特别是谷氨酸的含量丰富，是很有营养的食材，也是上好的调味品。周末在家煮一碗紫竹莲池，有补养脾胃、增强食欲的功效。

腹部由肌肉组成，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除。这组运动对瘦腹有不错的效果，每天坚持15-20分钟。

谷雨阴沉沉，别让火伤身。每逢这个季节，受天气影响，人们比较容易发火闹脾气、头晕目眩、失眠多梦。玫瑰花是我国古代常用的养颜舒心佳品，加入枸杞、海蜇煮成粥饮，有助疏肝理气，清热滋阴。

每个人都渴求拥有一口洁白亮丽的牙齿，但是如果仅仅依靠牙医就太被动了，原来在我们的厨房中存在着许多有清洁牙齿作用的物品，让我们一起来看看吧。

完美的胸部，可以为女性增添自信，提升魅力，追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。在两腋下夹书，双手往前抬至平举。坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习效果更佳。

4月24日是2014世界免疫接种周第一天。如果现有的疫苗能在世界上72个最贫困的国家扩大使用，未来10年可为全球节约62亿美元的治疗开支；如果所有儿童都能通过现有疫苗得到免疫力，到2020年我们可以挽救接近2500万生命。

春夏交替，胃病患者尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。肠胃不适可以通过按摩足三里穴位来缓解。

肺癌是当前世界各地最普遍和最致命的癌症，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家的肺癌的发病率和死亡率均明显增高，其中70%的肺癌由吸烟引起，另外，随着全球空气污染的加剧，肺癌发病率也急速上升。

雪耳可滋阴除烦，有润肺燥、补肾阴的作用；百合则有安五脏、益神志、补心脾的功效。配料中还含有玫瑰花，它可让此粥饮芳香通窍，同时大大提升疏肝理气、醒脾安神的功效。

清明后很快就进入了“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，因此清明应以养肝为主，清明养肝可以按摩太冲穴。

春分饮食需注意保持寒热均衡，切记大热、大寒的食品。中医认为，葛根的最大功效在于能清热生肌、生津止渴。现代医学研究也证实，葛根能有效提高人体体质及抗病能力，常吃葛根可抗衰抗癌、丰胸养颜、健脑益智。在家简单自制桂花杏仁葛粉羹，春季如遇身体不适，肝火大时，不妨喝上一杯哦！

近期“昆明5岁男童被灌大量水银”的新闻引发了社会对汞危害的关注。有统计显示，某些大型医院每年需补充数千支体温计，其中大部是破损导致，医务人员、病人及其家属，都是汞污染的第一受害者。而家用体温计破损造成的汞污染亦不容忽视。除温度计外，环境、灯泡、化妆品、药品等都存在汞的银色身影……

清明将至，淅淅沥沥的春雨又该绵绵不绝了。过于潮湿的空气，会让人由内到外都有不适反应，产生手脚酸痛、胸闷乏力、疔疮肿毒等症状，按中医的说法，是“湿邪”入侵所致。因此，春季养生保健的重点之一就在于“祛湿”，本期的“简单生活·健康工坊”就让我们来做一款简单易学的利水祛湿“薏米茶”吧！常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢！

春季是人体阴阳交替的季节，肾为人体阴阳之根，因此补肾是初春强身健体必备之法。肾脏疾病患者可以尝试揉按太溪穴。

春季天气多变，蚊虫滋生，花粉飞扬，皮肤极易瘙痒、过敏，应对这些问题其实并不难，今天就让我们一起来做一款对皮肤问题有奇效的“万用紫草膏”吧！紫草膏又叫“生肌玉红膏”，原载于明朝药书《外科正宗》，它能抗菌、消炎，对皮肤干裂、脱皮、昆虫叮咬、湿疹痱子、烧烫伤印均疗效显著，还能祛痘、淡化痘印，滋润皮肤！为防少数网友对紫草膏所用药材过敏，请先于局部皮肤上少量试用，24小时无过敏则可放心使用。2岁以内儿童慎用。

惊蛰是春天阳气最喧闹的时候，倘若五脏六腑没有做好准备，极易上火。旱莲草，民间又称乌田草、墨水草，是一种很常见的植物。味甘酸，性寒，主治肝肾不足、耳鸣、腰酸、口苦、频尿、月经不顺。制成旱莲草红枣汤，有益气安神，补益肝肾的功效。

我国40岁以上人群慢性肾病患病率超10%，但知晓率不足5%，许多人发现患病时已到晚期，故而肾脏病得名“沉默杀手”。每天3月的第2个星期四是“世界肾脏日”，目的是为唤起全球各界人士对肾脏疾病的高度关注。

初春之时，一阳初生，天地万物的阳气正蠢蠢欲动。此时人体若是没有配合节奏，就会造成虚阳外越，容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症状。枸杞养肝明目，山萸肉补肾固脱，这道枸杞萸肉粥一年四季以雨水节气期间饮用最好。

春天乍暖还寒，天气反复，突如其来的小股寒风和短暂冷雨实在让人难以适应。在寒风冷雨之时，喝一杯温暖滋润的蜂蜜桂圆红枣茶，无疑是一种健康享受。蜂蜜桂圆红枣茶不但能改善虚冷体质，而且能增进脑力，在工作压力大和用脑过度的时候饮用该茶饮效果最好。对于希望在春季改善体质、丰满身材、安神补血的女性，蜂蜜桂圆红枣茶是最好的春季茶饮之一。

春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一道可提高身体抵抗力的粥品。

不久前，台湾癌症关怀基金会董事长陈月卿在微博上公布了李开复到基金会了解饮食抗癌的消息，并给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤，同时公布了配方。对此，有医学专家表示认同。食疗抗癌真那么神奇吗？

不久前，台湾癌症关怀基金会董事长陈月卿在微博上公布了李开复到基金会了解饮食抗癌的消息，并给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤，同时公布了配方。对此，有医学专家表示认同。食疗抗癌真那么神奇吗？

近两个月来，全国各地陆续出现马蜂袭人甚至致死事件，人们外出见“蜂”色变。为何马蜂这么危险？遇到马蜂应该怎么办？被马蜂蛰伤后有什么急救方法？

9月15日是“世界淋巴瘤宣传日”。此前，罗京、霍英东、林振强、李钰等多位名人都因淋巴瘤辞世，日前创新工场CEO李开复亦在微博上证实自己患上淋巴瘤，再度引发人们对淋巴瘤的关注。近几年来，淋巴瘤呈现年轻化趋势，长期精神紧张、熬夜等不良生活方式会造成人体免疫力下降，给淋巴系统疾病以可乘之机……

时间如同一把尺子，丈量着世间万物的运转周期。大到天体运行，小到草木荣枯，都在自己的生命轨迹中运转不息。人体也是一样，每个器官的生长、衰老、变换也有一定周期，掌握了它，就能更好地依此养生保健。8月19日，英国《每日邮报》别出心裁地给出了人体几大重要组织、器官和生理现象的运行周期。

水不仅有解渴的作用，而且，水是“百药之王”，水担负着把氧气、养分运送到身体各处，将废弃物排出体外，调理身体的重任。