一天三四次是“性瘾”？一旦上瘾，就像是大脑磕了药，难以摆脱

患上性瘾到底是怎样的一种感受？一起来看一则患者自述：

“比烟瘾、酒瘾厉害多了，大脑吸了药一样，无法摆脱”

我从小出生于一个条件还不错的家庭，物质上父母从没有亏待过我，不过由于父母比较保守，我对性的认知极少。

等到大了了解到性之后，发现自己有性瘾，需要不断和不同的男人交往来满足性瘾。甚至有时候上班的时候，性瘾发作也没办法继续，只能赶紧请假解决需求。有时候想想觉得自己很恶心，但就是控制不了，就像吸了药似的。

后来是妈妈带着我去看医生，才开始治疗，不过治疗的过程并不简单，我花了十年的时间才戒掉了性瘾……

一、正确认识“性瘾”：一天三四次算吗？

性爱成瘾症是指过度关注性幻想、性行为或性冲动，无法控制自己，甚至已经构成强迫性行为。

据统计，中国性成瘾患者比例达3％，其中女性占比达到20%。

有些人认为性瘾就是性欲太强，其实并不是，两者存在一定的区别。

性欲太强的人只是无法控制自己的性欲望，但这些人或许并没有比其他人更频繁的发生关系，而性瘾患者即便身体已经存在危险，依然有强迫性行为。

性瘾患者无法控制和停止自己的性幻想、性行为，甚至在上面花费大量时间，并且无法控制自己的行为。感觉被性驱使着去做事，会有羞愧感、焦虑、抑郁问题，这种强迫性行为可能会影响生活和工作。

那如何简单区分是性欲强还是性成瘾？

可以看性是否严重影响生活、工作，能不能控制性欲，性欲得不到满足会不会焦虑，性行为中能否获得快感等。

如果性没有影响生活、工作，能控制性欲，性行为中有快感，那多数是性欲旺盛的表现，但如果答案是相反的，那可能是性成瘾作祟。

二、有的人会染上性瘾，或和两个原因有关

性瘾此前被列为一种心理疾病，不过世卫组织的《国际疾病分类》和美国精神学会的《精神疾病诊断手册》中，都认为性瘾不算一种疾病，原因是性瘾很难被诊断出来。

大千世界无奇不有，有的东西会让人成瘾，有人吸烟成瘾，有人喝酒成瘾，也有人性成瘾。性瘾发作可能与下面这两个原因有关！

1、生理激素分泌

医学研究发现，性瘾患者体内荷尔蒙分泌紊乱，会导致人的性需求、性冲动难以控制，从而出现性瘾行为。

2、心理状态

接触过多不健康书籍和信息，可能会导致人的心理状态发生变化，很容易性成瘾。

三、性成瘾者戒瘾指南：做好四点很重要

性成瘾患者平常要理性对待，虽然目前并没有很有效的方法，但或许做到下面几点能帮助大家戒瘾。

1、严格制定计划表

建议做一份计划表，严格规定好每天要做的事情，将时间安排好，不要自慰或与其他人发生性关系。

2、转移注意力

平常要养成健康积极的生活习惯，减少黄色小说、网站、视频的浏览。

3、拥有健康的性观念

性瘾患者要对性有一个正确的认识，有爱有性、因爱生性生活才能更加美好。

4、向医生求助

内分泌失衡导致的，要尽快遵医嘱进行治疗，心理因素导致的要寻求心理医生的帮助。

很多人以为性瘾就是性欲太强，但其实并不是，性瘾患者无法控制自己的性欲，已经发展为强迫性行为。

而性欲强的人却能控制性欲，能在性行为中获得快感。性瘾患者平常要有健康的性观念，必要时求助医生。

参考资料：

[1]《「性瘾患者」的自白》.第十一诊室.2021-09-01

[2]《18���，认真脸：性欲强就是性成瘾吗？》.健康之路.2017-04-12 

[3]《心理学解析性瘾症：比烟瘾、酒瘾更可怕，患者通常会做这4种行为》.第一心理.2021-05-01

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