男人肾虚怎样调理吃什么药

调理肾虚可以通过饮食调整、生活习惯改善，并在医生指导下适当用药。建议先明确原因，再采取针对性措施。

1. 饮食调理：日常可适当食用黑芝麻、核桃、山药等食物，帮助滋养身体。避免生冷、油腻食物，保持营养均衡。

2. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当进行散步、太极拳等温和运动。保持心情放松，减少过度劳累。

3. 药物使用：若需用药，应在医生诊断后选择。常见的中成药如六味地黄丸等，需根据个人体质服用，不可自行滥用。

最后，建议先到正规医院检查，明确肾虚的具体类型。日常生活中注意循序渐进调整，保持耐心，避免急于求成。