是的，肾虚可能会引起腰部不适，但“腰子痛”通常指腰部酸痛、乏力等感觉，并非所有腰痛都直接等同于肾虚。建议先明确具体原因，再考虑调理。
具体来说，可以从以下两方面理解：
1. 肾虚与腰痛的关系：中医认为肾主骨生髓，肾虚时腰部可能因失于滋养而出现酸软无力、隐隐作痛，尤其在劳累后加重。但腰痛也可能由腰肌劳损、腰椎问题等其他因素引起，需注意区分。
2. 常见伴随表现：单纯肾虚引起的腰痛常伴随其他症状，如精神疲惫、手脚发凉、睡眠变差等。若腰痛剧烈或持续不减，应及时就医检查。
建议日常避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行散步、太极拳等温和运动。饮食上可适量食用黑芝麻、核桃等食物，但调理前最好咨询专业医生，根据个人情况制定方案。
