补肾虚需根据具体类型和医生指导选择药物，没有“最好”的统一答案，通常需结合体质辨证用药。建议先咨询中医师明确诊断，再考虑以下常见调理方向：
1. 肾阴虚适用
常见如腰膝酸软、手脚心热、盗汗，可选用含熟地黄、山茱萸等成分的六味地黄丸类中成药，帮助滋养肾阴。
若有畏寒怕冷、腰腿发凉、精神不振，可在医生指导下使用金匮肾气丸等温补肾阳的药物，成分常含附子、肉桂。
3. 肾精不足适用
表现为早衰、健忘、脱发，可能用到五子衍宗丸等填补肾精的方剂，但需避免自行长期服用。
4. 综合调理注意
部分药物需搭配饮食起居调整，如避免熬夜、适当食用黑芝麻、山药等平补食材，药物见效较慢，不宜急于求成。
最后提醒，补肾虚切忌盲目跟风用药。如果症状轻微，可先尝试规律作息、适度运动；若持续不适，务必到正规医院检查，由专业中医师把脉开方，才能安全有效地改善身体状况。
