前列腺怎么保护

前列腺这个器官对男性健康有很重要的作用，而有数据表明中年男性发生前列腺疾病的几率一直在提升，如果前列腺出现问题，会影响到小便的功能，也会影响到男性的性功能，有些到了中年担心自己会前列腺不好的人，很想知道前列腺怎么保护？

保护前列腺方法一：节制性生活次数

男性想要让前列腺的健康度更好，首先要控制自己的性生活次数，如果可以做到一周两到三次的男性，就不需要额外进行控制，如果房事过于频繁，就需要自己多控制，因为房事过频，次数过多，就会导致前列腺反复被刺激而充血，这样就会影响到前列腺的健康度。

保护前列腺方法二：饮食调理

男性朋友一定要在饮食上调理好，想要前列腺更健康，就要保持饮食清淡合理营养丰富均衡，不要吸烟喝酒，也不要吃过多辛辣刺激的食物，要多吃含维生素高的食物，多吃青菜和水果，平时还要多喝水，喝水可以增加排尿的次数，这样对于防止前列腺发炎有一定的作用。

保护前列腺方法三：做好清洁

男性朋友的外生殖器清洁一定要注意做好，每天晚上都要用温水清洁自己的龟头和包皮部位，千万不要让外生殖器发炎，清洁的时候不要用盆盛水，最好的做法是用冲洗，用一次性纸杯盛满温热的水然后一点点的冲洗，这样才能达到清洁的目的，而且不会导致交叉感染。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底前列腺怎么保护才好，希望所有需要保养前列腺的男性朋友都能找到适合自己的方法，在平时要多加强运动，在换季的时候还要记住及时增减衣物，这样增强自身的免疫力，对于防止前列腺疾病发生，会有很好的作用。另外男性朋友还要记住尽量不要久坐，久坐也容易导致前列腺或者尿道之类的炎症发生。