前列腺怎么保养

前列腺是男性重要的器官，是整个身体运转不可缺少的一部分，日常护理不当很容易造成前列腺相关疾病，那么日常生活中有前列腺怎么保养的手法？今天这篇文章来做介绍。

前列腺怎么保养的手法

多喝水，会排尿增多。高浓度尿液会对前列腺造成一定的刺激，长期不良刺激对前列腺是有害的。多喝水可以稀释尿液的浓度，利于排泄，带走更多的毒素。

不憋尿，一旦膀胱充满尿液，你就应该排尿，因为这对膀胱和前列腺都不好。如果有长途旅行的计划，要在上车之前排空尿液，如果路上有尿急，要及时下车排空。 

控制性生活，预防前列腺肥大，应从青壮年开始重视。关键是要有一个适度的性生活，不放纵不禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至引起前列腺肿大。因此，性欲强的年轻人尤其应该注意控制性生活，避免反复充血，给他们充分恢复和修复前列腺的时间。当然，过度禁欲会引起不适，对前列腺不好。

多放松，生活压力可能会增加前列腺增大的机会。如果生活压力小一些，很多前列腺问题都能解决，因此日常生活中还是尽可能的保持轻松的状态。

洗温水澡，可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，缓解不适。经常洗温水澡，对前列腺疾病患者无疑是有益的。如果每天用温水坐在会阴部一两次，也能得到很好的效果。

注意卫生，男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多，再加上阴部通风不畅，容易藏污纳垢，庇护恶人。局部细菌常乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如不及时注意会发生严重感染。所以清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次做爱都要洗外生殖器。

不要受寒，不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会使交感神经兴奋，从而导致尿道压力增加，引起反流。