7成肿瘤患者会感到乏力！医生教你4招应对，提高病人生存质量

“你爸怎么样了？”

“又睡了！”

“最近怎么这么能睡，不会是身体出了啥毛病吧？”

妈妈虽然是随口一说，但小丽突然担心起来。两人商量着，等爸爸醒来，带他去医院瞧瞧。

一番检查下来，多个肿瘤标志物升高。医生说，“情况可能不太乐观，还需要进一步确诊。”

一周后，结果出来：肝癌。

妈妈哭着说，年轻时应酬多，基本每天都喝酒，我就担心他肝出问题，果然，还是没能逃过一劫。

好在，母女两警觉性不错，看到父亲乏力就带来了医院，现在是肝癌早期，预后还比较好。

一、说说你不了解的——癌性疲劳

数据显示。33%-89%的晚期癌症患者，均有过疲劳感。

癌症本身就是一种消耗性疾病。从癌细胞在体内发现的那一刻起，消耗便悄悄开始了。一般来说，癌性疲劳主要与四个原因有关：

①癌细胞的生长过程中，会争夺你体内的营养成分，这会给一些患者带来不经意的疲劳感。

②当癌症被发现之后，治疗过程中，因为治疗方式以及药物的影响，患者又会出现疲劳感。

③当癌症疾病进一步发展，并且开始出现明显疼痛的时候，因为和疾病的抗争以及药物的共同作用，患者自身还是感受到了浓浓的疲劳感。自始至终，癌性疲劳就是一直在缓慢叠加的。

④另外，抗癌药物产生的副作用、体能下降、营养不良、贫血、不良情绪等也会引起癌性疲劳。

总的来说，癌症患者的疲劳，是疾病本身以及药物共同叠加后产生的影响。

癌性疲劳的特点相对于普通人的疲劳感，是有明显差别的。癌症患者的疲劳是全身性的疲劳，一旦那种感觉来袭，全身各处都会觉得不舒服。而且即便休息了，患者的疲劳感往往还存在。这种疲劳感往往让患者难以集中注意力，即便是简单的活动，可能都会让人感到劳累不堪。

二、癌性疲劳，对治疗有什么影响？

癌症患者强烈的疲劳感，会对患者的康复以及治疗带来一系列的影响。有的患者因为疲劳，整日躺在床上不想出去，哪怕是就到屋外坐着晒晒太阳，患者自己都觉得难以做到，而且稍微的坐一会儿就会很累。

所以，疲劳会严重影响到患者的生存质量。患者无时不刻都被这种累的感觉缠绕，躺着不舒服、坐着不舒服、斜靠着也会不舒服，当疲劳感袭来，患者能够明显表现出深深的痛苦，可这种痛苦又是那种无法用语言形容的。

而且，当疲劳感始终围绕在患者身边的时候，也会影响到患者的治疗。比如化疗，需要患者的体能恢复到一定的水平才能继续，可如果患者身体疲劳感很厉害的话，这时候用药就会加重患者的情况，不但不能治病，简直就是在要患者的命了。

三、出现癌性疲劳，如何缓解？

●适度运动

对于癌症患者出现的疲劳感，临床上的建议是维持适当的运动，有助于改善情况。不过，癌症患者的活动，要充分考虑活动的强度。在决定活动强度前，需要评估患者是否存在以下几方面情况：骨转移血小板减少，贫血，发热或活动性感染，继发于转移或其他合并症的限制，跌倒风险等安全问题。

一般在运动的选项上，以轻度的运动为主。比如步行、慢跑、瑜伽以及抗阻力方面的训练等等。运动的原则是放松心情缓解不良症状为主，要量力而行，不必去规定时间以及追求运动动作的精准。

●中药调理

除了适度的运动外，可以适当的服用中药调节自身的免疫力。美国的研究发现，人参可以缓解癌症所导致的疲劳，研究人员让患者服用大量的人参，并且持续两个月，癌症的身体以及疲劳症状有明显的改善。

●心理干预

许多癌症患者具有极大的心理压力，因此根据指南推荐寻找专业的心理咨询机构进行认知行为疗法/行为疗法，这是一种主要通过认识和改变不良的思想和行为来减少负面情绪和行为，并促进心理调适的治疗方法。此外，也可以让患者参加一些业余的活动，改善和转移自身的注意力。

●睡眠护理

良好的睡眠也是缓解疲劳的有效办法。不过癌症患者因为疼痛和药物的作用，都有明显的睡眠障碍。这种情况下，可以适当的采取药物干预的方式，帮助患者睡眠，只有得到充分的休息，患者的精力才能有所恢复。

总之，缓解癌性疲劳，最主要的原则就是缓慢的调节。老话说病来如山倒，祛病如抽丝，说的就是在康复痊愈的过程中，调理身体是一个缓慢的过程。只有通过坚持的调理，癌症患者的疲劳感才能适度得到缓解。

参考资料：

[1]《肿瘤患者如何应对癌性疲劳？》 青海大学附属医院 2020.4.20

[2]《研究发现：适度运动对癌症患者有益》 北京青年报 2019.7.26

[3]《美国科学家发现人参可缓解癌症所致疲劳》 环球网 2012.6.6

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