蹲下突然起身容易发生晕眩？与贫血、低血糖无关，是这个病在作怪

很多人都会出现蹲下来一段时间再起身，突然天旋地转，眼前一片漆黑的情况，这是为什么呢？如果你以为这只是因为低血糖或者贫血引起的，那你就错了。

晕眩和贫血、低血糖无关吗？

这类眩晕与贫血和低血糖并没有关系。

出现贫血的情况是当人体外周血红细胞容量减少，低于正常范畴的时候，就会发生贫血，贫血的确会出现头晕，且伴有面色苍白、乏力等表现。

而低血糖发作时的症状并不统一，有饥饿、心慌、出汗、颤抖、头晕等表现，严重者会出现昏迷或惊厥。

除了疾病因素外，长时间未进食、久蹲后站立也会眩晕，但低血糖的眩晕往往在站起来之后都会长时间存在，直到补充糖分后才有所缓解。

虽然贫血、低血糖都可能出现站起来头晕的情况，但平时蹲下起立后产生的眩晕，不伴有其他症状，则更多是因为体位性低血压所导致。

低血压一般都有体位性，久蹲后猛站起来就容易发生脑供血不足，因而会有头晕的症状。

低血糖与饮食相关，饮食不佳或者早晨空腹运动，容易发作；贫血一般会出现唇、眼睑、牙龈的苍白，很少产生眩晕感。

出现贫血可以通过补充优质蛋白质、富含维生素C的食物来缓解，轻中度低血糖患者，口服糖水、全糖饮料或者进食糖果、饼干等可以缓解，药物性低血糖，应及时停用相关药物。

那么为啥蹲下起身，会发生晕眩？

首先我们要先了解什么是体位性低血压：体位性低血压大多数是由植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。

主要表现是突然变成直立体味时血压偏低，还伴有站立不稳、视力模糊、四肢乏力、头晕目眩、二便失禁等症状，严重时会晕倒，但常在几秒内清醒。

少部分继发于其他疾病，例如急性传染病或严重感染、内分泌紊乱等情况。

体位性低血压患者好发于老年人和儿童，尤其是老年人，据统计65岁以上的老年人体位性低血压可达15%，75岁以上的更高达30%-50%。

除此之外在80岁年龄以上的人群发病率为27%，可见老年群体是非常常见的疾病，那么为什么会发生体位性低血压？

由于心血管系统逐渐硬化，血管弹性变差，自主神经功能紊乱，尤其是长期高血压老年人颈动脉压力感受器敏感度下降。

当体位突然发生变化，以及在服用降压药之后，血压突然迅速下降，心肌缺血以及脑供血不全的危险性大大增加。

此外，如果患者对血容量不足的耐受能力下降，任何原因导致的急性失水过多比如大汗、利尿或者口服液体不足，不主动饮水，甚至是平时运动少，长期卧床的病人，突然站立后都会发生体位性低血压。

那么这种突然性的头晕该怎么调理呢？专家提到，如果不存在器质性病变，一般可以通过加强营养，规律作息，适当运动方式来改善。

如何预防体位性低血压？

1、不管是久坐还是久蹲，起身时切记不要过猛，站立缓慢。在站立前先做准备动作，比如握拳等轻微四肢活动，有助于静脉血向心脏回流，避免体位性低血压发生。

2、患体位性低血压很有可能是不主动饮水造成的，所以日常生活中要多喝水，补充水分。

3、每天坚持散步、慢跑进行锻炼，增强心血管功能，改善和增强体质。

临床上服用降压药、血管扩张药、镇静类药物都可能会引起体位性低血压，在服用这些药物时，大家要提高警惕，尤其是老年人。

服药后不要突然站起，站立后如有头晕的感觉，应继续卧床休息，尤其是夜间起床大小便时最容易发生体位性低血压，所以大家要注意。

最后温馨提示，老年人有头晕时要想到体位性低血压，尤其是躺着坐起到站立出现的头晕。

当出现体位性低血压时一定要找专业的医生诊治，由医生判断病因及治疗方法，请勿私自用药。

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参考资料

[1]韩咏霞.如何预防体位性低血压[J].晚霞，2007，208(13)：37.

[2]王冠.下降时为啥会眩晕[J].小学生导读，2017(9)：42-42.

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