提醒：长期吸烟的人，脸上出现这3个症状，别再吸了，早戒烟吧

据《柳叶刀》杂志统计，2017年全球因吸烟死亡的有710万人。说到吸烟，很多人都会想到它和肺癌的关系。众所周知，烟草烟雾中含有多种致癌物质，但有说法称尼古丁不致癌，所以吸烟有害骗了很多年。小九必须要辟谣一下。

一、尼古丁不致癌，吸烟没有害？

虽然烟草中的尼古丁的确不会致癌，不是香烟致病、致死等的直接原因，但尼古丁会让人产生成瘾性。而烟草烟雾中含有多种有毒物质，长期吸烟就会增加癌症的发生几率，因此不能说吸烟有害健康的说法是错误的。

由于致癌的证据很充分，很早之前烟草被国际癌症研究机构列为了一类致癌物，想要减少吸烟带来的身体健康威胁和疾病风险，尽早戒烟才是重点。

二、长期吸烟的人，脸上出现这3个症状，别吸了

长期吸烟会导致肺部受损，脸上也会出现一些明显的变化，如果发现脸上出现下面几个症状时，还是尽早戒烟吧！

1.脸色发黄

长期吸烟，烟草烟雾中的有害物质会在体内不断的积累，甚至被运送到身体各个部位，还可能会导致肺功能损伤，体内的毒素累积多了，就可能会导致脸色发黄没有光泽。

2.脸部水肿

长期吸烟的人出现脸部异常水肿的症状，可能是肺癌转移的征兆，癌细胞转移到血管部位，压迫到血管，就可能会导致血管被堵，引发脸部异常水肿。

3.唇部颜色异常

长期吸烟，肺部损伤严重的话，唇部颜色也可能发生异常改变，如果之前唇部颜色是粉色的，发现变成紫色的了，要小心是肺部疾病引发的。

三、加速男性衰老的行为，吸烟只是其中之一

衰老虽然是每个人必经的一个过程，但其实衰老的快慢也可能与人们的一些行为有关，吸烟只是其中之一。

1.饮食重口味

重口味的饮食习惯，纵然吃的时候很爽，但时间长了会惹上高血压等的各种疾病，会加速衰老的进程，因此平常要尽量清淡饮食。

2.经常熬夜

睡眠不充足、经常熬夜会导致人体内分泌紊乱，还可能会加速人体的衰老，建议平常要按时睡觉，避免不规律的熬夜。

3.不爱运动

久坐、不爱运动的人，很容易被肥胖盯上，而肥胖与糖尿病、高血压、痛风等多种疾病有关，也会加速人体的衰老，建议要定期进行运动，避免久坐不动。

4.不防晒

阳光中的紫外线辐射，会对皮肤造成损伤，加速皮肤的老化。

香烟中的尼古丁其实并不会致癌，只不过它会让人吸烟上瘾，从而增加有害物质的摄入。如果长期吸烟，发现脸色发黄、水肿、唇色异常等，还是要尽早戒烟，平常要避免一些不健康的生活习惯。

参考资料：

[1]《FDA宣布尼古丁不致癌，吸烟对健康无害？造谣 | 较真医学》.全民较真-腾讯新闻.2017-08-11

[2]《长期吸烟的注意，脸部出现3种异常，说明肺部已被损伤！》.健康时报.2022-05-12

[3]《加速男性衰老的6个行为，抽烟排名垫底，第1名是很多男人的无奈》.营养师王思露.2020-01-02

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