声带充血水肿 不能抽烟和饮酒

　　专家指出，声带充血水肿是急性喉炎的表现，其病因主要有上呼吸道感染、用声不当、过敏、外伤等引起;治疗以声休、消炎，消肿为主。近期应禁声两周，让声带得以充分休息。

　　声带充血水肿怎么办？

　　1.不要过度用嗓。每个人的发声分为音高、音强、音时这三个方面，发生超过这三个范围会发生声带病变。

　　2.需要进行用嗓的时候，在用嗓之前最好钱两个小时勿进食。

　　3.不能抽烟和饮酒，不要使用刺激性的食品，在长期用嗓之后不要喝冷饮。

　　4.像歌手、主持人这样的职业用声者，练声的时候应该让喉肌保持规律的休息。

　　5.改掉清嗓习惯。很多人有清嗓的习惯，认为清掉喉咙中的痰会让自己的声音变得清晰，但是专家提醒，这个动作会在瞬间拉紧声带，造成声带的损害。

　　6.在感冒时，应该注意保证声音的休息，特别是在声音出现嘶哑情况后，更应该注意休息。