高血压降不下去咋办

高血压降不下去时，可采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、压力管理训练、药物治疗等方法来控制血压。如果血压持续不能控制，建议及时就医，以寻求专业医生的帮助和指导。

1.生活方式干预

通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等措施来改善生活习惯，有助于控制血压。适用于轻度高血压患者或辅助治疗中。

2.饮食疗法调整

采用低脂、低盐、高纤维的饮食方案，可降低血压水平。适合所有人群作为基础管理手段。

3.运动疗法

规律的身体活动可以提高心脏功能和血管弹性，有助于血压控制。适合无禁忌症且身体状况允许的个体开展。

4.压力管理训练

通过放松技巧如深呼吸、冥想等减轻日常压力负荷，间接影响血压值。适合在日常生活中心态调节不佳时使用。

5.药物治疗

根据医嘱选择合适的降压药如利血平、硝苯地平等，并按时服用以稳定血压。主要针对重度或难治性高血压以及合并有其他心血管疾病的情况。

建议定期监测血压，以便及时发现并调整治疗方案。若血压持续高位不下降，应及时就医寻求专业指导。