压力大还失眠，高血压患者死亡风险翻倍！自测血压学起来！

　　工作压力，失眠，上班族常常饱受其困扰，而可怕的是，这两者还常常结伴来。压力一大就睡不好，休息不够压力更大，简直是个恶性循环。

　　状态不好，不仅影响我们的工作效率，长期下来还会影响我们的身体健康。而近期就有研究发现，工作压力和失眠“强强联手”，会使高血压患者的死亡风险翻倍。

　　死亡风险增加2倍！压力和失眠增加心血管病风险

　　近期欧洲预防心脏病杂志发表的研究，对近2000名25岁到65岁年龄段的高血压患者的数据进行分析，这些人在研究开始时，没有心血管疾病以及糖尿病。研究随访17.8年，总共观察到134黎致命性心血管疾病，73例冠心病事件。

　　研究指出，存在工作压力，失眠问题的患者，发生心血管意外事件的风险相对更高，分别增加56%，以及76%。而如果两者同时存在，发生致命性心血管病的几率将增加2倍。

　　控血压，释放压力，改善睡眠，缺一不可！

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