呵护脑血管，这三件事必须戒，你可能每天都在做！

　　脑血管病，通常是指脑部血管的各种疾病，脑血管病对人体危害较大，它可引起人体脑组织缺血或出血，从而导致意外的发生，症状严重的可直接致残诱发死亡！

　　脑血管病的发生与人的生活习惯有着密切关联，一个人如果长期抽烟、酗酒、熬夜，脑血管病发生的风险会更高。预防脑血管病，人们应做到基本的“三戒”，即戒烟、戒酒、戒熬夜。

　　1、戒烟

　　抽烟是导致脑血管病的独立危险因素，香烟中的尼古丁可令血液中的胆固醇增高，使得细胞间隙增长，从而引起脂肪沉积，导致动脉粥样硬化。

　　另外，抽烟时烟雾中的一氧化碳可令血液中的含氧量降低，也会增加血液的黏稠度，易诱发动脉硬化与脑血栓。

　　值得强调的是，香烟中的有毒物质还会增加肾上腺素和甲状腺素的分泌量，可引起心跳加速、血压升高，导致脑卒中、动脉粥样硬化等疾病。

　　香烟的对脑血管的危害性大，平时有抽烟习惯的人，必须及时戒烟，以呵护脑血管的健康。