心血管疾病患者泡温泉谨记“三控三忌”

　　近日，涪陵区患有心血管疾病的陈大妈，为了治病，跨过乌江，找到了武隆县羊角镇的一处野温泉，一连泡了10多个小时，直至全身虚脱。幸好，她趁着还清醒，拨通了110，民警及时营救，让她捡回了一条命。

　　温泉水中含有大量矿物质和微量元素，在一定程度上确实具有保健疗效。但若不注意泡温泉方式，心血管疾病患者易引发身体不适。

　　心血管疾病患者泡温泉应“三控三忌”

　　专家提醒，心血管疾病患者应在规律服药，且血压控制达标时享受温泉，并谨记“三控三忌”。那么，具体是哪“三控”哪“三忌”呢？

　　首先，心血管疾病患者泡温泉要注意“控时间”：初次入浴最好不超过10分钟，适应后再慢慢延长。其次，是“控温度”：过高水温会造成心悸憋气，38摄氏度至40摄氏度之间的水温比较适宜。最后要“控深度”：不让水面高于胸部，以免加重心脏负担。

　　同时还要注意，“忌按摩”：泡温泉时身体血液循环加速，按摩会进一步加大心脏负担。“忌快速站起”：快速站起容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻则出现头晕头疼，重则易摔倒。“忌空腹”：避免空腹、酒后泡温泉，饭后应隔一小时再泡。

　　此外，心血管疾病患者不要独自泡温泉，身边要要备常用药、急救药。遇紧急情况应先服急救药然后快速通知120。

　　季节交替 心脑血管疾病防范不能少

　　季节交替，血压最易发生波动，造成心血管痉挛，突发心肌梗塞。因此，三四月份是高血压、冠心病、高脂血症、脑梗死等心脑血管病患者的“危险”期。因此，要注意预防。

　　心脑血管病人要注意调整好饮食和生活习惯，进补应遵循清淡、易消化的原则，多饮水、多吃水果和蔬菜；节制烟酒，低盐饮食，多吃些大蒜、洋葱、芹菜等食物，这对预防心脏病发作和中风有益。另外，还要注意休息和保持情绪稳定，精神和体力不要过度疲劳和紧张，尤其是进行运动锻炼，也要坚持适度的原则。

　　除了注意饮食起居外，史艳伶主任还提醒患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群要注意坚持药物治疗，不可擅自停药。而当气温骤降时，老年人要尽量减少出门次数，外出一定戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。