腰肌劳损肌肉疼痛怎么办

腰肌劳损肌肉疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于缓解轻至中度急性发作的腰肌劳损引起的肌肉疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，从而减轻因腰肌劳损导致的肌肉疼痛。常用肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物适合在腰部肌肉僵硬时使用，以促进血液循环，改善局部供血不足的情况。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋或暖贴对患处进行持续升温。当患者处于静息状态时，可以考虑使用热敷的方法来进行处理。

4.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，舒缓肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针，并保持一定时间。对于长期存在腰痛且希望通过中医调理的个体而言，针灸是一种有效的治疗手段。

5.推拿

推拿手法如揉捏、按压等动作有助于放松紧张的肌肉，缓解因腰肌劳损引起的疼痛。由专业人员在门诊操作。此方法适合那些希望借助传统中医疗法减轻日常活动后肌肉疲劳的人群。

除上述措施外，建议患者还可适当进行游泳运动，也有助于增强背部及腹部肌肉力量，进而辅助缓解不适症状。