脊椎健康 一生安康

    脊椎是身体的“支柱”，是运动系统的中轴；是人体神经系统的控制中心，总干道；

它上连大脑，下连四肢全身，通过神经控制着人体的一切！脊椎是人体中一个最重要、最受力、最复杂的部位，是人体的大梁，是我们生命的中流砥柱，说起来其重要性人人都知，也许是因为位于“身后”而一直都被我们忽视了。我经常这样打比方：健康是1，美丽、金钱、权利、幸福等等，都是这个1后面的若干个0，没有这个1，0再多，也只能是0。在我看来，这个1，是人体中这个如同“1”一样的脊椎，有了脊椎的健康，才会有真正的身体健康。

一、脊椎有隐患，天天麻烦不断

现在人们如此关注癌症和心脏病，也开始关心牙齿甚至面部美容，却常常对我们身体的这根中轴大梁视而不见。我们都知道对自己的爱车要定期保养，哪怕一部手机，昂贵的衣服、鞋子都记得保养，而对我们的脊椎出现的异常问题，以及全身出现的健康透支和异常情况总是一拖再拖不积极防治，没时间，说工作很忙，饭局重要，公务要紧，最后等你健康出现大问题的时候，你这一辈子胸怀的大志恐怕也就心有余而力不足了。健康是人生的第一位，而脊椎是身体健康的第一位！

1．形状不好，歪歪斜斜人难正

脊椎异常非常普遍，你稍微注意一下就知道了，尤其财务工作者、办公室一族、司机、老师们特别年纪大一点的，都会时不时摸着自己的颈椎，撑着自己的腰椎，那股疼劲只有自己知道；中老年人越来越驼背成了必然，手脚也开始不灵便大家认命了，我们祖国的花朵孩子们，父母看到他们坐不正、歪脖子、侧着身子走路，总是唠叨孩子们要注意身体姿势，殊不知是他们脊椎已经出了问题，他想坐正走正都难啊！每每看到这些情形，我总揪心的疼，我回来十年了，还是有点太晚了。现在这两年有越来越多医生关注脊骨神经医学，我也总算可以更好发挥一些我的专长了。

新中国成立以来，中、西医学都有很快很大的发展进步。很遗憾的是，我们国内医学发展这么多年了，只有骨科却没有专门的脊椎科，广大脊椎及相关疾病患者是求医无门啊，只有找一些按摩、刮痧，解决短期内的疼痛问题，长期内脊椎没有得到专业的检测和诊断分析及矫正或复位，于是反复忍受病痛。还有，我们很多人，不知道很多重大的疾病，比如三高、偏瘫、神经功能异常等，常常与脊椎结构异常干扰神经系统有关。

脊椎是人体的支柱，抽去脊椎，人体就变成一个立不起来的沙袋。无论你处于静止状态，还是处于运动状态，脊椎都处于人体的中心，连接着身体各处，支撑着躯干。作为运动的中轴，协调并控制头部和四肢的活动，几乎一切运动都涉及到脊椎——当你站立时，需要挺直脊椎；当你跑步时，需要脊椎神经控制；在床上翻个身，坐在那翘翘腿，甚至点点头，摇摇头，都涉及到脊椎神经的活动。

图A01：脊椎正面、侧面、反面

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正常脊椎与不正常脊椎

正常的脊椎背后看是一条直线，侧身看是一个S形，有四个正常生理弯曲，颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，尾椎向后。好的脊椎形态会使人体运动的功能与范围处于最佳状态，站、坐、躺、卧、走路、运动也显得轻松、自然、协调、稳健。

脊椎的不正常的形态，有侧弯、直立、反张、弯曲过度，可能会影响到神经以及肌肉的紧张，从而影响到人体运动的功能及活动范围，那么就会出现活动受限，走路姿势不协调，局部疼痛等等症状。

 

我们都有过这样的生活经验：当一个门的两个或三个合页的轴线处于同一条直线时，门就会开关自如，与门框严密合缝，没有噪音。否则，如果有一个合页歪出去，就会开关费力，门也关不严，而且会有嘎吱、嘎吱的噪音。门轴运动尚且如此，那么人体脊椎呢？跟门轴的原理类似，我们的脊椎要在负重的条件下，向着各个方向运动，比门的运动要复杂多了。如果脊椎不是处于一个理想的形状时，它的活动就会受限制，脊椎就会出现异常症状，劳损也会加快。常有患者问我，“当我转头时，脖子内常常有喀吧的关节声，这声音是否正常？”这种常见的情况，其实就是因为颈椎不是处于一个理想的形状，关节不是处于正常轴向运动位置所致，基本上是有颈椎病了。至于脖子、腰在活动时感觉发紧，不灵活，旋转难受，咯吧响，甚至疼痛就更是因为脊椎出现异常问题了。

举个例子来说，当一名运动员为了完成一个高难动作，凭着毅力刻苦训练终于可以达到目标了，他首先要挑战的就是自己的脊椎。如果脊椎的形状好，运动的指标就会相对容易达到，脊椎关节的损耗相对较少。反之，运动员就要克服更大的困难，脊椎也会受到更大的损伤。许多年前我在美国医治过一位14岁的黑人女孩，她的短跑成绩是百米14秒。她反复训练，以至于腰腿关节疼痛，成绩却难有进一步的提高，她的母亲将她带到我的门诊来检查，我发现了她的脊椎有许多问题，经过2次脊椎矫正之后，她的短跑成绩立即提高到12.6秒。在国内我就治疗了非常多的奥运冠军，有李小双、马艳红、 高敏、 莫慧兰等等  其中桑雪最近就一直还在每周坚持治疗。想想如果拿冠军前运动员就有自己的脊椎医生那该是多好的事情，既有利成绩又有利身体！很多国家的运动员就安排有脊骨神经医生跟随服务！

2．脊椎疼痛，常犯职业病

脊椎病是我们所面临的各种疾病中最具有普遍性的病症之一，而且我们对其的认知有着相当的局限性。请环顾你周围的同事，一定会发现相当多的脊椎病患者，你的家人中也一定有脊椎病患者，办公室那些上了几年班的年轻人就喊颈椎痛，而老年人更是普遍。更令我们忧虑的是，人们对维护脊椎健康的忽视，对脊椎病的重视不足，观念不到位，一味地忍受，结果是日久成疾。

脊椎病无处不在，可以说99%的人都有，包括婴幼儿，只是有些人并不明显或不严重，还不碍事，暂时不影响我们的生活。你们看，很多工作都有或轻或重的疾患，都有跟脊椎相关的职业病，比如，拿坐办公室的人来说，颈椎病是职业病；对体力劳动者说，常患有腰椎间盘突出、腰痛、损伤、关节退化；就是家庭妇女都有一大堆的职业病，弯腰洗漱、躬身拖地、擦拭，也是驼了背，弯了腰，脖子疼，手麻木，骨盆疼。可见，几乎每个人的脊椎都有问题，在向严重的症状渐变，因此，几乎每个人的脊椎都需要调整、需要矫正。

图B01-03：脖子痛、背痛、腰痛

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网友调查：患脊椎病的高危职业（与临床有差别）

企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员。

在城市，亚健康是一种非常普遍的现象，它正在悄然吞噬着我们的生命，影响着我们的生活质量。在我们的临床统计当中，财务和会计是第一位的，教师第二位的，然后其他办公室文职人员，而一些长期的体力劳动者，像姿势固定的编织、机械加工人员，如果不注意，就会得脊椎重症。你们想啊，让你蹲个马步一分钟都难受，长期保存一种姿势工作不得病，除非真是超人！

除了职业病，那么各地也都有不同程度的脊椎病发生，比如南方来的病人见了我说，我们那个地方很“潮”，得脊椎病的非常多；北方人见了我说呢，我们那个地方“冷”，得脊椎病的非常多；后来来了几个汉中人，陕西、陕北那边的人，见了我们就说，我们这个地方得脊椎病的也很多。后来我就问，你们那儿脊椎病为什么多呀？他说我们这儿“闷”。总而言之，这个脊椎病是不分人、不分地域的广泛存在，因为人人都有一根直立的脊椎。

脊椎病最易引发的症状

1．头晕、头痛

2．手脚麻木、冰凉

3．颈痛、落枕

4．上背、中背痛

5．胃痛

6．驼背

7．腰酸、腰疼

8．腰椎间盘突出

9．侧弯症

10．骶骨关节错位

11．梨状肌综合症

12．心悸、气短、胸闷

13．腰骶弯曲过度

14．血压高、血糖高、血脂高

 

董安立说脊椎：你每天都会为脊椎问题困扰担忧吗？要知道，我们身体这根大梁是一个既古老、又很现实的生理问题——一个攸关生命、攸关健康的大问题，我们的第一个态度就是重视它。