男人醉酒一次相当于得肝炎！

　　你有过喝醉的经历吗？2014年，新浪微博上一条流传甚广的微博写道“醉酒1次，就相当于得1次急度肝炎。”消息一出，很多网友不淡定了，难道我已经得过这么多次急性肝炎了？

　　这种说法是真的吗？

　　上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任范建高表示：“饮醉1次，就相当于得1次急度肝炎”可以这样说，但不是很精确。

　　范建高主任表示：长期饮酒对人体肝脏一定是有损害的，可能导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌等多种严重后果。尽管长期大量饮酒并不一定发生肝病，但毫无疑问，过量饮酒会对肝脏造成巨大损伤，尤其是肝病患者，大量饮酒必定加重病情。

　　肝细胞可以被酒精“淹死”

　　“如果没有肝炎、肝硬化这些疾病，少量饮酒对健康的危害是不大的，”范建高主任表示，饮酒的危害与饮酒的多少密切相关，“少量饮酒是指成年男性每日饮用酒精不超过20克，女性为10克。”

　　人体需要肝脏把酒精分解为乙醛，有的人体内“乙醇脱氢酶”多，就不容易喝醉；有的人体内“乙醇脱氢酶”少，就容易醉酒。而喝醉就意味着肝脏已经不堪重负，肝细胞已经没有办法及时分解酒精，于是酒精进入了血液和大脑，使人产生头晕目眩、呕吐等现象。

　　曾有专家将酒精肝患者肝细胞受损的过程比作被酒精“淹死”，当酒精量不大时，肝细胞能够通过新陈代谢将酒精分解，通过汗液、尿液、皮肤、呼吸扩散出去，而一旦酒精量太大，肝细胞就会渐渐力不从心，“淹没”在酒精的海洋里，最终“窒息”而亡。

　　受损的肝细胞无法再将酒精代谢出体外，酒精就会在人体内越积越多，不仅肝细胞长时间超负荷运转，导致肝细胞进一步受损，而且酒精也会转化为脂肪累积在肝脏体内，造成酒精性脂肪肝，造成肝脏代谢能力进一步下降，形成恶性循环。

　　肝炎与酒精肝都需保护肝细胞

　　毫无疑问，尽管“酗酒一次等于急性肝炎”的说法并不准确，但对肝细胞造成的损害却是一致的，肝炎病毒及酒精肝都会导致肝细胞的细胞膜破损，导致肝细胞代谢能力下降，进而导致肝区受损。

　　如何在醉酒后保护肝脏？果糖是分解酒精和抗氧化最好的成分，能够帮助机体代谢掉酒精。推荐西瓜、葡萄、香蕉等水果，在饮酒后吃些水果可以缓解醉酒状态。

　　然而，如果是长期饮酒造成肝区受损，单纯的饮食调节就无能为力了。这时候必须依靠药物辅助修复受损肝细胞。以目前临床上应用最为广泛、2010年修订版《慢性乙型肝炎防治指南》、《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南》推荐使用的多烯磷脂酰胆碱（易善复）为例，作为人体肝脏的“必须磷脂”，多烯磷脂酰胆碱类药物（如易善复）是保肝护肝的重要手段。多烯磷脂酰胆碱可以有效补充肝细胞膜上流失的磷脂，修复破损的肝细胞膜，加速肝细胞膜的稳定和再生，从而减缓乃至终止肝区损伤，恢复正常的肝脏代谢功能。

　　与此同时，范建高主任也提醒，男性如果有肝细胞受损的现象发生，必须要控制酒量，这才是根本之计，同时调整饮食结构，少吃内脏，增加高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。充足的B类维生素补给，对于肝脏健康也有好处。