您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等

夏季减肥最好的方法是游泳，游泳属于全身运动，不仅有减肥的作用，还能塑形，建议游泳，游泳可有会变黑，记得防晒或者是游夜场，同时注意控制饮食。

天气热运动出汗量大，容易使脂肪燃烧，有利于减肥的。减肥最好的方法是运动，如慢跑半个钟以上的有氧运动，少吃热量高脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，避免吃药。

还是缺钾引起的，补钾首选是饮茶，其次足多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等，祝您身体健康！

您好，减肥只要抓好饮食和运动两方面因素，不管何时都会起到良好的效果。指导：夏季是各种蔬菜上市的黄金季节，利用好这个时机，饮食上清淡化、多吃蔬菜，多喝水同时每天多锻炼

很多时候脸型是瘦骨架的大小而决定的，给你推荐瘦脸秘籍的帖子，希望能够帮助到你：http://jianfei.39.net/thread-3587700-1.html

不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈,多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料

你好，这个可以考虑运动减肥，脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动

合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力

你好，首先应当树立科学减肥，绿色减肥的意识，对于减肥不提倡使用药物，节食 以及不科学的方法

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的

运动方面，运动减肥，要分为3个阶段一、体能强化阶段二、减重阶段三、提高身体自身抵御脂肪的能力

爱美的女性在夏季减肥要注意，不能靠不吃东西减肥，其实健康减肥的不二法宝就是少吃多动，有的女性不吃也瘦不下来，甚至出现水肿

您在夏天减肥最好就是饮食控制和适当的体育锻炼结合这都是很好的。 建议您在饮食和运动上下功夫，不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包