韩国天王Rain郑智薰近照，脸颊瘦到凹陷，比之前憔悴不少，三个月内减重了20斤，真的瘦了好多让不少，看着这相片，粉丝大呼心疼。

21日晚，郑秀晶作为颁奖嘉宾出席青龙奖颁奖典礼，她身穿荧光粉抹胸礼服亮相，一头微卷长发妆容素雅精致，但不少网友表示秀晶看起来似乎圆润了不少，肩膀也有些壮硕。你觉得郑秀晶胖了吗？

近日，具惠善在宣传新作的时候透露减肥失败原因，竟然是因为自己的丈夫安宰贤。网友纷纷表示这是传说中的幸福肥吧。不过，传说中的幸福肥是真实存在的吗？今天我们好好聊聊。

要瘦得健康，减肥期间摄取适量蛋白质是关键!正在瘦身的女孩们都知道鸡胸肉是减肥圣品，有丰富蛋白质且油脂少，可以满足想吃肉的欲望又不易发胖，许多台湾、韩国女艺人都视它为不可或缺的瘦身食材

　想成为女神当然不简单!绫濑遥对自己要求非常高，减肥时一天只摄取1000卡的热量(但必须是均衡营养的饮食)早餐她会吃较高纤维、低热量的蒟蒻，以及葡萄柚和摄取一些蛋白质，或者也会吃香蕉和豆浆，午晚餐则是主要摄取水煮青菜跟鸡胸肉等等。

坚持要用「混合饮食」(蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐)不仅视觉上美味许多，吃的感受上也不会那么讨人厌!