瘦脸方法：张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

少吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为这种食物容易使脸部肌肉得到更好的“锻炼”。

脸部赘肉多，与全身脂肪多关系密切。建议合理控制饮食热量，增加有氧运动锻炼，让全身的脂肪都减少，脸部也会瘦下来。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。想要减掉双下巴​还是要合理控制饮食热量，不能忽视全面的体育锻炼。

针对不同类型的胖脸，用不同的瘦脸方法，效果更佳明显。减肥期间都要合理控制饮食热量，增加运动。

瘦脸霜配合脸部按摩，可以帮助提拉脸部肌肉，消除脸部水肿，使脸部看起来小一些。

洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，用正确的手法开始按摩。

瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。

减肥茶确实有瘦脸的功效，一般说来，减肥时随着全身脂肪的消减，脸部也会跟着减小。

不是所有的减肥都需要通过运动进行的，对于瘦脸，不运动也可以达到瘦脸的目的，例如通过按摩、控制饮食等等方法都可以的。要想快速减掉脸颊的肥肉。

用按摩法进行瘦脸是一个挺简单的方法，不需要多少的时间，在办公室或者在家里都可以做。要想真正减掉，必须长期坚持做，这样子效果才明显。

虚胖的脸庞，其实有挺多的原因造成的，有先天的因素，例如面部浮肿、脂肪累积等，也有后天因素，例如暴饮暴食、阳虚、肾阳不足等，不过大部分人都是因为不注意饮食而造成的，对于这类人群，小编有面部美容操可以有效让脸瘦下来，不过前提能坚持下来。

除了全身性的有氧运动，要减掉双下巴，还需要针对性地做一些训练