芊芊青丝 家庭保养秘笈

　　巧治落发

　　柚子核　头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次。

　　生姜或大蒜汁　将生姜或大蒜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次。

　　芝麻淘米水　生芝麻少许(40-100克)与淘米水(2500-3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，每天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

　　清除头屑

　　盆中放入食盐和硼砂少许，再加入适量清水，溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

　　1公斤温水中加入150毫升陈醋，每天坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治白发也具有一定效果。

　　枯发变亮

　　食醋鸡蛋　洗头时，在洗发液中加入少量鸡蛋白，并轻轻按摩头皮，会有护发效果。同时，用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，能达到乌黑发亮的效果。

　　啤酒　先将头发洗净、擦干，用整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，并用木梳或牛角梳梳顺。

　　茶水　用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

　　秀发大忌

　　忌糖　甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。

　　忌油腻　令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。

　　忌烟酒　香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。

　　忌辛辣　辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。

　　忌染烫发　染发剂及烫发剂会溶于毛皮质的脂肪中，伤及神经系统之毛髓质，引致脱发及变白发。烫发太多会使头发失去光泽，容易折断脱落。

　　忌经常戴帽　长时间戴假发及帽会令头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。

　　忌生活无规律　情绪紧张、熬夜、便秘会致内分泌失调，影响头皮油脂分泌。

　　滋养秀发的食品

　　绿色蔬菜　菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、芦笋等有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。

　　豆类　大豆能起到增加头发的光泽、弹力和滑润的作用，防止头发分叉或断裂。

　　海藻类　海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

（实习编辑：简燕娴）