耳鸣嗡嗡响，按摩这几个穴位，或许能缓解不适

按摩消除耳鸣的穴位是一种通过刺激特定穴位来缓解耳鸣症状的方法。这种方法利用了中医理论中的经络和穴位来调节身体机能，从而达到缓解耳鸣的目的。耳鸣是一种常见的听觉异常现象，它虽然不会导致听力损失，但会严重影响患者的生活质量，因此寻找有效的缓解方法显得尤为重要。

按摩消除耳鸣的穴位通过刺激耳部附近的穴位，如听宫穴、听会穴等，来促进耳部血液循环，改善耳部微环境，进而缓解耳鸣症状。这种方法在一定程度上能够帮助耳鸣患者减轻症状，提高生活质量。听宫穴位于耳屏（耳朵前方的小软骨）正前方，张口时出现的凹陷中央；听会穴，在耳屏下缘前方，张口时的凹陷处。此外，还可以按摩头颈部的风池穴和百会穴，以及上肢的中渚穴合谷穴等，通过改善供血、通络安神来缓解耳鸣。按摩是请注意手法轻柔，用指腹以适中力度（感到酸胀即可，勿剧痛）打圈或按压，每个穴位2-3分钟，每日1-2次。

在实际操作中，患者需要找到正确的穴位，并采用适当的手法进行按摩。通过长期坚持，可能会看到一定的改善效果。但是，需要注意的是，按摩穴位缓解耳鸣的效果因人而异，且不能替代医学治疗，建议先就医，由耳鼻喉科或相关专科医生明确诊断，排除器质性病变后再尝试按摩。

【实用小贴士：】

1. 在进行穴位按摩前，最好先咨询医生或中医师，确保这种方法适合自己的情况。

2. 按摩时应保持手法轻柔，避免用力过猛导致耳部不适。

3. 保持持续性和规律性，定期进行按摩，以期达到最佳效果。

4. 注意观察耳鸣症状的变化，并记录下来，以便于评估按摩的效果。