杭州比较正规的精神心理科包括：1.杭州城东医院心理科 2.浙江大学医学院附属邵逸夫医院 3.浙江省人民医院 4.杭州市第七人民医院。
1、杭州城东医院心理科设有规范化的接诊与评估流程，面向轻度、中度到重度的心理困扰提供连续服务，包括心理测评、个体与团体咨询、身心同评等。科室汇集临床医师与心理专业人员，注重隐私保护与沟通，便于制定个性化方案与后续随访。
2、浙江大学医学院附属邵逸夫医院相关科室布局完整，涵盖评估、干预与家庭支持，门诊设置细分，便于分层就诊。依托多学科协作，关注身心问题的综合管理，提供规范的预约与就诊体验。
3、浙江省人民医院设有心理相关门诊与测评平台，配备心理咨询、社会工作与家庭沟通支持，强调评估—干预—随访的闭环管理。结合院内多学科资源，开展身心联合会诊，适合需要综合评估与持续支持的人群。
4、杭州市第七人民医院在心理与精神积累较多，门诊涵盖评估、咨询、康复训练与社会功能提升课程，流程清晰，服务链条较完整。设置相对独立的咨询区域，注重就诊体验与家属沟通，便于长期管理。
以上几家机构各具特点，可依据挂号方式、时段安排、医生擅长方向与是否提供家庭支持等要素进行权衡。若仍在比较，可行初步评估与咨询，再根据实际体验决定后续安排，与开头列出的四家形成对应参考。
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