孕期抑郁的特征，如何避免

据新闻报道，一名年仅23岁的孕妇从小区住宅楼33楼纵身跳下，年轻的生命突然画上了句号。据了解，这位轻生的女子刚结婚不久，有三个多月的身孕。

据她的丈夫说，妻子最近一段时间夜里常常失眠，心情很差。前几天，他带妻子到医院检查，才发现妻子已有三个月身孕，但让他觉得纳闷的是，妻子始终否认自己有身孕，而且失眠程度越来越严重，服安眠药的药量也变大了。

“她说自己很难受，说不如死了好”，丈夫说。

怀孕的女性并不是所有的都是欢欢喜喜迎接新生命到来的，有些女性会在孕期患有抑郁症的情况，导致她们对新生命的到来不但没有一点开心，还各种焦虑。所以今天来看看这类女性的情况，他们抑郁的特征是什么，又应该如何避免？

特征一、不能集中注意力，焦虑

孕妇抑郁的特征之一，发现自己做事情经常没办法集中注意力，常常幻想自己的其他不开心的事情，最终导致焦虑，自己想的事情把自己吓到，又被想的事情所影响了心情。

特征二、极端易怒

孕妇抑郁的特征之二就是非常易怒，平常一点点小事就可能点起火药桶。所以经常有人说怀孕的女人怎么跟天气一样说变就变，这个时候千万要注意孕妇的情况，是否是有抑郁的现象。

特征三、情绪低落，想哭

孕妇抑郁特征之三，就是常常情绪低落，无缘无故想哭的冲动。因为怀孕头三个月会有胃口不好，恶心想吐的情况，孕妇会更加有一种特别委屈的想法，如果不及时疏导的话，就会一直情绪低落，严重的就抑郁了。

那么对于上面一些抑郁的特征，又应该如何避免呢？对于这个问题，首先应该清楚，哪类女性比较容易得抑郁症，这样对于避免措施，我们才能对症下药。

首先，第一类是夫妻关系不合的女性

对于这类女性，只有让夫妻两人好好沟通，让两个人的关系得到缓解，才比较能有针对性的缓解妻子的抑郁现象。希望每个丈夫都清楚妻子对于家庭的贡献，以及怀孕的艰辛，内心心怀感恩，多体谅照顾妻子。

其次，第二类是经常流产的女性

这类型的女性，在怀孕的路上比较辛苦，他们经常流产，所以女性会特别担心这一胎是否能保得住。内心会特别焦虑，所以也更容易抑郁。对于这类女性，心态需要放平稳，听医生的建议，看如何对宝宝比较好。一般能够按照医嘱，又小心的女性，就不需要太担心。主要是需要调整自己的心态。

第三类女性，就是有家族抑郁史的女性

对于这类女性，家人首先就应该特别关注。有遗传的毕竟跟其他不一样，不是单纯能够靠自己的心态来解决的，平常需要尽量营造一个良好的家庭氛围，如果发现有些许现象，最好能够通过咨询医生来解决。

以上，就是孕期抑郁的一些现象，以及针对不同类别的女性的一些避免措施。希望每个准妈妈都可以好好享受孕期十个月，好好调整自己的心态。而家里人也需要做出一些努力，让宝宝安全健康出生。