春季养生粥 春季喝什么粥好

"一年之计在于春"这是一句耳熟能详的俗语，充分说明了春天在四季中的重要性。粥是老少皆宜的食物，尤其适合春天食用，因为春天风大，喝粥能滋润身体。那春季养生粥有哪些呢？春天养生要喝什么粥好呢？

春季喝金桔玫瑰粥可以滋润肌肤、补血养颜。玫瑰花香结合金桔甜味，口感细腻软化、色香味俱全，这款春季养生粥可以保护心血管和防治血管硬化和高血压。春季养生粥有燕窝冰糖粥，将三克的燕窝和一百克的粳米加入少许冰糖，一起煮粥食用便可。也可以在这款养生粥内加入五克的甜杏，可以增强美容效果。这款养生粥可以滋养肌肤。

芦荟养颜粥也适合春季食用。芦荟内的氨基酸，维生素含量丰富，可以杀菌消炎，排除体内的毒素及自由基，让血液循环顺畅，有助于美容减肥养颜。相信很多妹子脸上长痘、或不小心被烫伤时，都会涂抹上芦荟，所以芦荟的功效是很强大的。女孩子想让肌肤变白，也可以常喝些芦荟粥，可以起到美白作用。

春季养生粥还有五谷养生粥，五谷的养生功效显著，五味杂陈，可以为身体提供各种营养素。别小看这一碗五谷粥，它可蕴含了丰富的饮食文化和养生文化。春季坚持合理膳食，每日可以喝一碗五谷养生粥，具有滋阴润肺和养颜益气等作用，有利于保持正常的人新陈代谢水平。

八宝粥使用的材料有薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米以及花生。红豆、花生和薏仁洗净后泡两个小时，再把所有食材加水熬十五分钟，放入红枣、莲子和薏米用小火慢熬。出锅前加入砂糖。中医认为八宝粥具有养胃、滋润肠道等功效，是春天养生的最佳选择。以上就是小编对于春季养生粥的详细介绍了，希望这些美食对大家有帮助。