JAMA Oncol.：美国癌症幸存者的日常久坐时间和闲暇体力活动与生存的关系。

“生命在于运动”，这句话同样适用于癌症患者以及幸存者。什么样的运动有助于癌症患者的身体健康？怎样运动效果更好？有哪些注意事项？这些问题我们一一解答。

运动可以提高抵抗力，提升身体各项机能；运动还可以改善心情，让癌症患者更积极面对生活。中国工程院院士，著名肝癌专家汤钊猷教授就提出：应该将游泳和买菜写入抗癌处方。

乳腺癌患者要控制体重有何好处？最新研究表明，通过减重项目可使这一患者人群达到一定程度的减重并增加体力活动，从而改善治疗相关不良反应、疲劳和抑郁等问题。

据研究人员称，锻炼可改善乳腺癌患者生存，减少发病率，改善患者生活质量。国家指南建议患者每周进行150分钟中等强度的运动或75分钟的剧烈运动。

骨肿瘤手术后进行功能锻炼很重要，那么该如何进行锻炼呢？看看专家的介绍。

许多癌症患者会有数月甚至长年挥之不去的疲劳感。英国一项最新研究说，如果进行快走或骑车等有氧锻炼，能够帮助消除这种疲劳感。

癌症病人康复期进行体育锻炼应根据疾病本身及病人体质的状况，选择有针对性的锻炼项目、方式，循序渐进，贵在坚持。 德国建议癌症患者应用运动康复取代静养 、健身康复走进社区，使癌症患者“跑离癌症”更健康。

肺癌患者在经过一系列的治疗之后，往往身体较为虚弱，免疫力也有所下降，肺癌护理关键在于如何有效恢复肺的功能，可以有规律的限量做做有氧运动。

一项调查结果显示，长期坚持运动的人，比不运动者患癌率要少90%；即使是癌症病人，适量的运动也关乎到康复的效果。