育儿每日问答：早孕反应该如何缓解？

早孕反应有哪些？

在孕早期，会有恶心呕吐、厌油腻、易有饱腹感、喜欢酸或者辣的食物、嗜睡、便秘等症状表现，这些都是怀孕后的正常生理反应。

为什么会出现孕吐？

引起这些早孕反应的原因是怀孕后身体分泌的激素以及神经变化所引起，胃内食物返流，导致胃肠道平滑肌的张力减低，从而引起孕吐。

早孕症状该如何缓解？

关于早孕症状该如何缓解，这还要看每个女性怀孕后的症状反应，如果不是很严重，通过一般治疗就可以，或者不需要特别治疗，多注意精神状态，尽可能的自我稳定情绪，家人要配合孕妇的情绪，增强孕妇的自信心，避免不良情绪刺激影响孕妇和宝宝的健康。

如果早孕反应不是很强烈，不影响饮食，可以以少食多餐的方式进行饮食。如果早孕反应特别严重，呕吐到无法控制，则需要找医生的帮助，可以镇静止吐，补充身体所需要的基本营养元素。

对于刚怀孕的女性，最主要的就是要保证身心愉快，刚刚进入孕早期，胎盘还没有完全稳定，尽可能充分休息，拒绝任何强烈的活动，多吃清淡的食物，养成良好的排便习惯，补充身体每天所需营养，最重要的是，在孕早期女性（最好从备孕期开始）要注意补充叶酸，预防胎儿畸形。

如果依然在参加工作的女性，在怀孕后舍不得放弃工作，那么要做好防辐射工作，少接触电脑与手机，虽然现在数码产品已经占据了人们的生活，刚刚怀孕尤其是在早期，能少接触还是尽可能的少接触，为了宝宝的健康，宝妈要学会自律。